Студеният душ след тренировка помага да отслабнем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Няма спор! Един от най-добрите начини, за да бъдем слаби, във форма и пълни с енергия, са физическите упражнения. А знаете ли как можете да усилите ефекта от тях? Със студен душ!

Ако всеки път след тренировка си вземате такъв, ще стимулирате организма си да изгаря излишни калории. И не само! Той може и да намали болката от физическото напрягане.

Специалистите препоръчват температурата на водата да бъде между 5 и 10 градуса по Целзий. И спокойно, те ни уверяват, че това не оказва вредно въздействие върху организма.

За да са сигурни в теорията си, британски експерти са провели 17 изследвания сред 336 души. Те са тренирали различни спортове, а част от тях са си вземали и 5 до24-минутен студен душ след тези занимания. Положителният ефект върху участниците бил безспорен.

Хм, май си струва да „потренираме” за моржове, не мислите ли? 


 

Коментари към "Студеният душ след тренировка помага да отслабнем":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg