Студеният душ след тренировка помага да отслабнем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Няма спор! Един от най-добрите начини, за да бъдем слаби, във форма и пълни с енергия, са физическите упражнения. А знаете ли как можете да усилите ефекта от тях? Със студен душ!

Ако всеки път след тренировка си вземате такъв, ще стимулирате организма си да изгаря излишни калории. И не само! Той може и да намали болката от физическото напрягане.

Специалистите препоръчват температурата на водата да бъде между 5 и 10 градуса по Целзий. И спокойно, те ни уверяват, че това не оказва вредно въздействие върху организма.

За да са сигурни в теорията си, британски експерти са провели 17 изследвания сред 336 души. Те са тренирали различни спортове, а част от тях са си вземали и 5 до24-минутен студен душ след тези занимания. Положителният ефект върху участниците бил безспорен.

Хм, май си струва да „потренираме” за моржове, не мислите ли? 


 

Коментари към "Студеният душ след тренировка помага да отслабнем":
Най-четени
10 мъчения, които всяка дама с едри бедра вероятно изпитва всеки ден 10 мъчения, които всяка дама с едри...

Ежедневна борба с недостатъците на големите бедра

18:28 | 04.01.2017| Виж цялата статия
 
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
8 храни, които НИКОГА не трябва да ядете ако имате болки в ставите 8 храни, които НИКОГА не трябва да...

Какви храни спомагат възпаленията в ставите

17:10 | 06.01.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Арестуваха 16 души заради обира на Ким Кардашиян Арестуваха 16 души заради обира на...

Най-възрастният от тях е на 72г.!

17:23 | 09.01.2017| Ким кардашиян обир
 
 
Баща развеселява дъщеря си като оставя рисунки в кутията й с обяд Баща развеселява дъщеря си като...

Как да намалим стреса на детето в училище

19:20 | 13.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg