Студеният душ след тренировка помага да отслабнем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Няма спор! Един от най-добрите начини, за да бъдем слаби, във форма и пълни с енергия, са физическите упражнения. А знаете ли как можете да усилите ефекта от тях? Със студен душ!

Ако всеки път след тренировка си вземате такъв, ще стимулирате организма си да изгаря излишни калории. И не само! Той може и да намали болката от физическото напрягане.

Специалистите препоръчват температурата на водата да бъде между 5 и 10 градуса по Целзий. И спокойно, те ни уверяват, че това не оказва вредно въздействие върху организма.

За да са сигурни в теорията си, британски експерти са провели 17 изследвания сред 336 души. Те са тренирали различни спортове, а част от тях са си вземали и 5 до24-минутен студен душ след тези занимания. Положителният ефект върху участниците бил безспорен.

Хм, май си струва да „потренираме” за моржове, не мислите ли? 


 

Коментари към "Студеният душ след тренировка помага да отслабнем":
Най-четени
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
5 вида поведение, което някой проявява преди да прекрати връзката 5 вида поведение, което някой...

Ако сте нападателен или се оправдавате, дошъл е краят...

18:44 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
Тази част от рождената ви графика ще ви разкаже всичко за вашата несигурност Тази част от рождената ви графика ще...

Ако сте колебливи и несигурни, вината може да не е ваша

20:27 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
4 Признака, че имате истинска духовна връзка с вашия партньор 4 Признака, че имате истинска духовна...

Сродната душа не се намира, сродната душа се...

16:20 | 11.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg