Спете по 8 часа, за да ви върви в работата

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Приятели, сряда е. И ако ви е едно такова уморено и раздразнително, може би трябва да промените режима си и да си осигурявате повече сън.

Чували ли сте за така наречената „криза на средната седмица”? Тя се изразява именно с тези симптоми и се проявява към сряда и четвъртък, обикновено при хора, които спят не повече от 6 часа по време на работната седмица.

Според ново проучване, направено сред 100 000 души липсата на мотивация за работа в средата на работната седмица се дължи най-често имено на недоспиването. Участниците в експеримента, които са спали по 5 часа всеки ден се чувствали отпаднали и изморени още в сряда.

Експертите са убедени обаче, че ако спите дори половин час повече, ще се чувствате много по-свежи и отпочинали!

Съветът им обаче е да си осигурявате поне 8-часов сън. В противен случай недоспиването може да доведе до неудовлетвореност, стрес, депресия, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. 


 

Коментари към "Спете по 8 часа, за да ви върви в работата ":
Най-четени
 
Най-добрите вечерни тоалети на  „Златен глобус” 2018 Най-добрите вечерни тоалети на...

Тези звезди заявиха твърда позиция тази година.

21:04 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
 
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част ІI Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

14:40 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
4 зодиакални знака, които ще бъдат най - щастливи през 2018 година 4 зодиакални знака, които ще бъдат...

Щастливците в зодиакалната лотария за 2018-та!

14:54 | 19.01.2018| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg