Спете по 8 часа, за да ви върви в работата

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Приятели, сряда е. И ако ви е едно такова уморено и раздразнително, може би трябва да промените режима си и да си осигурявате повече сън.

Чували ли сте за така наречената „криза на средната седмица”? Тя се изразява именно с тези симптоми и се проявява към сряда и четвъртък, обикновено при хора, които спят не повече от 6 часа по време на работната седмица.

Според ново проучване, направено сред 100 000 души липсата на мотивация за работа в средата на работната седмица се дължи най-често имено на недоспиването. Участниците в експеримента, които са спали по 5 часа всеки ден се чувствали отпаднали и изморени още в сряда.

Експертите са убедени обаче, че ако спите дори половин час повече, ще се чувствате много по-свежи и отпочинали!

Съветът им обаче е да си осигурявате поне 8-часов сън. В противен случай недоспиването може да доведе до неудовлетвореност, стрес, депресия, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. 


 

Коментари към "Спете по 8 часа, за да ви върви в работата ":
Най-четени
10 мъчения, които всяка дама с едри бедра вероятно изпитва всеки ден 10 мъчения, които всяка дама с едри...

Ежедневна борба с недостатъците на големите бедра

18:28 | 04.01.2017| Виж цялата статия
 
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
8 храни, които НИКОГА не трябва да ядете ако имате болки в ставите 8 храни, които НИКОГА не трябва да...

Какви храни спомагат възпаленията в ставите

17:10 | 06.01.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Арестуваха 16 души заради обира на Ким Кардашиян Арестуваха 16 души заради обира на...

Най-възрастният от тях е на 72г.!

17:23 | 09.01.2017| Ким кардашиян обир
 
Гримът ви е ужасен, защото сте пияни! Гримът ви е ужасен, защото сте пияни!

Алкохолът и гримът не вървят ръка за ръка!

15:20 | 03.01.2017| Грим ужасен пияни
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg