Спете по 8 часа, за да ви върви в работата

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Приятели, сряда е. И ако ви е едно такова уморено и раздразнително, може би трябва да промените режима си и да си осигурявате повече сън.

Чували ли сте за така наречената „криза на средната седмица”? Тя се изразява именно с тези симптоми и се проявява към сряда и четвъртък, обикновено при хора, които спят не повече от 6 часа по време на работната седмица.

Според ново проучване, направено сред 100 000 души липсата на мотивация за работа в средата на работната седмица се дължи най-често имено на недоспиването. Участниците в експеримента, които са спали по 5 часа всеки ден се чувствали отпаднали и изморени още в сряда.

Експертите са убедени обаче, че ако спите дори половин час повече, ще се чувствате много по-свежи и отпочинали!

Съветът им обаче е да си осигурявате поне 8-часов сън. В противен случай недоспиването може да доведе до неудовлетвореност, стрес, депресия, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. 


 

Коментари към "Спете по 8 часа, за да ви върви в работата ":
Най-четени
Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е нейно мини копие Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е...

Двете не биха могли да си приличат повече 

16:31 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ако музиката ви кара да настръхвате, вашият мозък може да е специален Ако музиката ви кара да настръхвате,...

Причината за това гъделичкащо чувство е обяснена.

17:21 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
Ирина Флорин се завръща с нов сингъл Ирина Флорин се завръща с нов сингъл

Кралицата на клубната музика представя най-новия си...

12:10 | 14.09.2017| ирина флорин певица...
 
Няколко прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 2 Няколко прекрасни начина да...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези...

18:30 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е „в отпуск” Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е...

Хороскопът ви няма нищо общо с живота ви? Ето защо:

16:42 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
Оливия Нютън-Джон казва, че нейната нова диагноза я оставила неспособна да ходи Оливия Нютън-Джон казва, че нейната...

Тя все още има проблеми да се придвижва.

21:06 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
6 прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 1 6 прекрасни начина да нарисувате...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези видове...

16:12 | 14.09.2017| Виж цялата статия
 
Кокошка и куче на дуел Кокошка и куче на дуел

Животинска борба - свободен стил

20:55 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg