Спете по 8 часа, за да ви върви в работата

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Приятели, сряда е. И ако ви е едно такова уморено и раздразнително, може би трябва да промените режима си и да си осигурявате повече сън.

Чували ли сте за така наречената „криза на средната седмица”? Тя се изразява именно с тези симптоми и се проявява към сряда и четвъртък, обикновено при хора, които спят не повече от 6 часа по време на работната седмица.

Според ново проучване, направено сред 100 000 души липсата на мотивация за работа в средата на работната седмица се дължи най-често имено на недоспиването. Участниците в експеримента, които са спали по 5 часа всеки ден се чувствали отпаднали и изморени още в сряда.

Експертите са убедени обаче, че ако спите дори половин час повече, ще се чувствате много по-свежи и отпочинали!

Съветът им обаче е да си осигурявате поне 8-часов сън. В противен случай недоспиването може да доведе до неудовлетвореност, стрес, депресия, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. 


 

Коментари към "Спете по 8 часа, за да ви върви в работата ":
Най-четени
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
5 вида поведение, което някой проявява преди да прекрати връзката 5 вида поведение, което някой...

Ако сте нападателен или се оправдавате, дошъл е краят...

18:44 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
Тази част от рождената ви графика ще ви разкаже всичко за вашата несигурност Тази част от рождената ви графика ще...

Ако сте колебливи и несигурни, вината може да не е ваша

20:27 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
Какво разкрива стила на тренировките ви за вашата личност? Какво разкрива стила на тренировките...

Подходящата тренировка за всеки тип човек

16:25 | 13.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg