Спете по 8 часа, за да ви върви в работата

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Приятели, сряда е. И ако ви е едно такова уморено и раздразнително, може би трябва да промените режима си и да си осигурявате повече сън.

Чували ли сте за така наречената „криза на средната седмица”? Тя се изразява именно с тези симптоми и се проявява към сряда и четвъртък, обикновено при хора, които спят не повече от 6 часа по време на работната седмица.

Според ново проучване, направено сред 100 000 души липсата на мотивация за работа в средата на работната седмица се дължи най-често имено на недоспиването. Участниците в експеримента, които са спали по 5 часа всеки ден се чувствали отпаднали и изморени още в сряда.

Експертите са убедени обаче, че ако спите дори половин час повече, ще се чувствате много по-свежи и отпочинали!

Съветът им обаче е да си осигурявате поне 8-часов сън. В противен случай недоспиването може да доведе до неудовлетвореност, стрес, депресия, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. 


 

Коментари към "Спете по 8 часа, за да ви върви в работата ":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
Тъжната история за живота на истинския Светeц - Валентин Тъжната история за живота на...

Защо денят на влюбените се нарича Свети Валентин?

19:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
Ето каква е тайната за пълноценен сън през нощта Ето каква е тайната за пълноценен сън...

Как да спим по-добре нощем

17:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
Джордж и Амал Клуни очакват близнаци! Джордж и Амал Клуни очакват близнаци!

Още една двойка, очакваща близнаци!

16:34 | 11.02.2017| джордж амал клуни
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
5 положителни неща, които всяко необвързано момиче трябва да помни на Свети Валентин 5 положителни неща, които всяко...

Забавлявай се на воля докато можеш!

14:31 | 14.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg