Спасения от 3 стресови ситуации

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Главоболие, безсъние, кървене от носа – забравете за тези прояви на стреса!

Това са три от най-честите реакции на организма, когато той не знае как да се справи с високото напрежение. Ние обаче ше ви разкрием 3 лесни трика, с които да им противодействате!

Главоболие
Когато ви налегне главоболие, започнете да масажирате с твърд натиск задната част на главата си в областта на основата на черепа. Според изследователи от университета във Флорида, САЩ, само за две минути този метод може да намали болката в главата, причинена от стрес. Те са установили и, че за 5 минути, тя намалява с около от стрес 57%. Учените обясняват този ефект с активирането на ключови точки на акупресура, които отпускат стегнатата мускулатура и така намаляват болката.

Безсъние
Според проучване, направено от експерти от университета в Харвард, 86% от хората заспиват много по-бързо, ако преди сън прекарат 10 минути в слушане на релаксираща музика. Опитайте се, докато го правите, постепенно да отпускате гърба, краката, ръцете и пръстите на ръцете си. Учените обясняват, че когато човек прави това, производството на хормоните на стреса се забавя и сърдечната дейност се успокоява. А това му помага да заспи по-лесно.

Кървене от носа
Тялото на някои хора реагира на стресовите ситуации с кървене от носа, което пък е причинено от по-високото кръвно налягане. Специалистите съветват тези, които са предразположени към такава реакция на организма, да наблягат на зеленчуците със зелен цвят като спанак и зеле. Те са изключително богати на витамин K и затова според учените, ако си ги похапвате всеки ден, те могат дори да ви избавят от проблема напълно. Тези храни имат способността да заздравяват капилярите в носната кухина и да спомагат за по-бързото съсирване на кръвта.
 


 

Коментари към "Спасения от 3 стресови ситуации ":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
4 заблуди за хората, зодия Овен 4 заблуди за хората, зодия Овен

Овните не са  пълни егоисти

13:16 | 27.03.2017| Виж цялата статия
 
Как да намерим щастието вътре в себе си Как да намерим щастието вътре в себе си

За да го постигнем, трябва първо да определим - какво е...

13:27 | 20.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg