Спасения от 3 стресови ситуации

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Главоболие, безсъние, кървене от носа – забравете за тези прояви на стреса!

Това са три от най-честите реакции на организма, когато той не знае как да се справи с високото напрежение. Ние обаче ше ви разкрием 3 лесни трика, с които да им противодействате!

Главоболие
Когато ви налегне главоболие, започнете да масажирате с твърд натиск задната част на главата си в областта на основата на черепа. Според изследователи от университета във Флорида, САЩ, само за две минути този метод може да намали болката в главата, причинена от стрес. Те са установили и, че за 5 минути, тя намалява с около от стрес 57%. Учените обясняват този ефект с активирането на ключови точки на акупресура, които отпускат стегнатата мускулатура и така намаляват болката.

Безсъние
Според проучване, направено от експерти от университета в Харвард, 86% от хората заспиват много по-бързо, ако преди сън прекарат 10 минути в слушане на релаксираща музика. Опитайте се, докато го правите, постепенно да отпускате гърба, краката, ръцете и пръстите на ръцете си. Учените обясняват, че когато човек прави това, производството на хормоните на стреса се забавя и сърдечната дейност се успокоява. А това му помага да заспи по-лесно.

Кървене от носа
Тялото на някои хора реагира на стресовите ситуации с кървене от носа, което пък е причинено от по-високото кръвно налягане. Специалистите съветват тези, които са предразположени към такава реакция на организма, да наблягат на зеленчуците със зелен цвят като спанак и зеле. Те са изключително богати на витамин K и затова според учените, ако си ги похапвате всеки ден, те могат дори да ви избавят от проблема напълно. Тези храни имат способността да заздравяват капилярите в носната кухина и да спомагат за по-бързото съсирване на кръвта.
 


 

Коментари към "Спасения от 3 стресови ситуации ":
Най-четени
Изследванията показват, че за първородните деца е по-вероятно да имат наднормено тегло Изследванията показват, че за...

Имате проблеми с диета? Обвинявайте братята и сестрите си.

20:08 | 04.12.2017| Виж цялата статия
 
 
Какво не трябва никога да казвате на депресиран човек Какво не трябва никога да казвате на...

И какви са симптомите на депресия

18:17 | 05.12.2017| Виж цялата статия
 
6 Доказани начина да направите добро първо впечатление 6 Доказани начина да направите добро...

- Никога няма да имаш втори шанс да направиш първо...

16:43 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Суперлуната този уикенд ще бъде най-ярката за цялата година Суперлуната този уикенд ще бъде...

Това е втората година с декемврийска Суперлуна - Ето...

17:36 | 01.12.2017| Виж цялата статия
 
10 Очарователни факта за хората, родени през декември 10 Очарователни факта за хората,...

Тези бебета може да са родени последни в годината, но със...

15:20 | 08.12.2017| Виж цялата статия
 
Майките и дъщерите имат най-силната връзка, според науката Майките и дъщерите имат най-силната...

Вие разбирате взаимно емоциите си по-добре от всеки друг.

18:49 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Учените обясняват значението, което стои зад съвпаденията Учените обясняват значението, което...

Или само се опитват да обяснят...

19:22 | 06.12.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg