Спасения от 3 стресови ситуации

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Главоболие, безсъние, кървене от носа – забравете за тези прояви на стреса!

Това са три от най-честите реакции на организма, когато той не знае как да се справи с високото напрежение. Ние обаче ше ви разкрием 3 лесни трика, с които да им противодействате!

Главоболие
Когато ви налегне главоболие, започнете да масажирате с твърд натиск задната част на главата си в областта на основата на черепа. Според изследователи от университета във Флорида, САЩ, само за две минути този метод може да намали болката в главата, причинена от стрес. Те са установили и, че за 5 минути, тя намалява с около от стрес 57%. Учените обясняват този ефект с активирането на ключови точки на акупресура, които отпускат стегнатата мускулатура и така намаляват болката.

Безсъние
Според проучване, направено от експерти от университета в Харвард, 86% от хората заспиват много по-бързо, ако преди сън прекарат 10 минути в слушане на релаксираща музика. Опитайте се, докато го правите, постепенно да отпускате гърба, краката, ръцете и пръстите на ръцете си. Учените обясняват, че когато човек прави това, производството на хормоните на стреса се забавя и сърдечната дейност се успокоява. А това му помага да заспи по-лесно.

Кървене от носа
Тялото на някои хора реагира на стресовите ситуации с кървене от носа, което пък е причинено от по-високото кръвно налягане. Специалистите съветват тези, които са предразположени към такава реакция на организма, да наблягат на зеленчуците със зелен цвят като спанак и зеле. Те са изключително богати на витамин K и затова според учените, ако си ги похапвате всеки ден, те могат дори да ви избавят от проблема напълно. Тези храни имат способността да заздравяват капилярите в носната кухина и да спомагат за по-бързото съсирване на кръвта.
 


 

Коментари към "Спасения от 3 стресови ситуации ":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
6 трудности, които посрещаш във  връзката си, когато си изключително пряма 6 трудности, които посрещаш във...

Понякога боли да чуеш истината,  но е по-здравословно

12:49 | 28.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg