След тренировка също се отслабва

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Със сигурност знаете, че физическите упражнения оказват много положителни въздействия върху тялото! Знаете ли обаче, че благотворният ефект от тях продължава да действа дори няколко часа след тренировка?


Ето това вече е нещо ново, нали? Този факт станал известен след като учени провели експеримент, в който взели участие 10 доброволци на възраст между 22 и 33 години. Специалистите отчели колко калории изгарят доброволците по време и след тренировка. Оказали се, че в първия случай се изразходват около 519, а след това в продължение на 14 часа още 190 калории и то без физическо натоварване!


Тези резултати са постигнати с 45 минути въртене на велааргуметър, но според експертите те важат и за игра на футбол, плуване и джогинг.


Дейвид Нийман – един от ръководителите на изследването, смята, че ако човек не си похапва излишни калории след тренировка, за пет сеанса може да се сбогува с още половин килограм без допълнителни тренировки!


Е, излиза, че не само физическото натоварване е важно, но и почивката след него!
 


 

Коментари към "След тренировка също се отслабва ":
Най-четени
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
5 вида поведение, което някой проявява преди да прекрати връзката 5 вида поведение, което някой...

Ако сте нападателен или се оправдавате, дошъл е краят...

18:44 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
Тази част от рождената ви графика ще ви разкаже всичко за вашата несигурност Тази част от рождената ви графика ще...

Ако сте колебливи и несигурни, вината може да не е ваша

20:27 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
Какво разкрива стила на тренировките ви за вашата личност? Какво разкрива стила на тренировките...

Подходящата тренировка за всеки тип човек

16:25 | 13.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg