След тренировка също се отслабва

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Със сигурност знаете, че физическите упражнения оказват много положителни въздействия върху тялото! Знаете ли обаче, че благотворният ефект от тях продължава да действа дори няколко часа след тренировка?


Ето това вече е нещо ново, нали? Този факт станал известен след като учени провели експеримент, в който взели участие 10 доброволци на възраст между 22 и 33 години. Специалистите отчели колко калории изгарят доброволците по време и след тренировка. Оказали се, че в първия случай се изразходват около 519, а след това в продължение на 14 часа още 190 калории и то без физическо натоварване!


Тези резултати са постигнати с 45 минути въртене на велааргуметър, но според експертите те важат и за игра на футбол, плуване и джогинг.


Дейвид Нийман – един от ръководителите на изследването, смята, че ако човек не си похапва излишни калории след тренировка, за пет сеанса може да се сбогува с още половин килограм без допълнителни тренировки!


Е, излиза, че не само физическото натоварване е важно, но и почивката след него!
 


 

Коментари към "След тренировка също се отслабва ":
Най-четени
 
Как да  помогнем на приятел с пристъп на паник атака Как да помогнем на приятел с пристъп...

Какви са признаците на паник атака

17:11 | 18.01.2017| Виж цялата статия
 
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
 
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg