След тренировка също се отслабва

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Със сигурност знаете, че физическите упражнения оказват много положителни въздействия върху тялото! Знаете ли обаче, че благотворният ефект от тях продължава да действа дори няколко часа след тренировка?


Ето това вече е нещо ново, нали? Този факт станал известен след като учени провели експеримент, в който взели участие 10 доброволци на възраст между 22 и 33 години. Специалистите отчели колко калории изгарят доброволците по време и след тренировка. Оказали се, че в първия случай се изразходват около 519, а след това в продължение на 14 часа още 190 калории и то без физическо натоварване!


Тези резултати са постигнати с 45 минути въртене на велааргуметър, но според експертите те важат и за игра на футбол, плуване и джогинг.


Дейвид Нийман – един от ръководителите на изследването, смята, че ако човек не си похапва излишни калории след тренировка, за пет сеанса може да се сбогува с още половин килограм без допълнителни тренировки!


Е, излиза, че не само физическото натоварване е важно, но и почивката след него!
 


 

Коментари към "След тренировка също се отслабва ":
Най-четени
Новолунието на Ноември 2017 в Скорпион  е перфектната възможност да проучите тъмната си страна Новолунието на Ноември 2017 в...

Направете това, от което се страхувате най-много

13:29 | 10.11.2017| Виж цялата статия
 
Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок” Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок”

Рагнарок не е просто екзотично име

19:09 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
10 неща, които ви пречат да имате връзка 10 неща, които ви пречат да имате връзка

Грешкште, които правим отблъскват другите

16:15 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Папагал  в компанията на котки! Папагал в компанията на котки!

Кой кого ще изплаши?

19:46 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg