Следобедният сън не бил полезен

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Досега винаги сме смятали, че трябва да се възползваме от всяка възможност да си откраднем малко време за една следобедна дрямка. Просто, защото е супер полезно за организма!

Е, да, ама не! Лъгали сме се жестоко. Според ново проучване на френски учени, сънят през деня може да причини деменция и увреждане на мозъка. Това важи с особена сила, когато се отдаваме на дрямка след някакво физическо натоварване.

Във въпросното изследване са участвали 500 жени. Оказало се, че всяка пета дама, която редовно си подремва през деня, показва по-ниски резултати на тестовете за интелигентност.

Освен това учените предупреждават, че прекалената сънливост в часовете около обяд и следобед може да е знак за когнитивни нарушения.

Според друго проучване пък хората, които спят по повече от 9 или по-малко от 5 часа също имат намалени умствени способности. Прекалено дългият сън или липсата на достатъчно такъв увеличават риска от развитие на Алцхаймер или друга форма на деменция.

Ето защо лекарите препоръчват да спим между 7 и 8 часа, за да се чувстваме бодри и отпочинали и да сме здрави!


 

Коментари към "Следобедният сън не бил полезен ":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg