Следобедният сън не бил полезен

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Досега винаги сме смятали, че трябва да се възползваме от всяка възможност да си откраднем малко време за една следобедна дрямка. Просто, защото е супер полезно за организма!

Е, да, ама не! Лъгали сме се жестоко. Според ново проучване на френски учени, сънят през деня може да причини деменция и увреждане на мозъка. Това важи с особена сила, когато се отдаваме на дрямка след някакво физическо натоварване.

Във въпросното изследване са участвали 500 жени. Оказало се, че всяка пета дама, която редовно си подремва през деня, показва по-ниски резултати на тестовете за интелигентност.

Освен това учените предупреждават, че прекалената сънливост в часовете около обяд и следобед може да е знак за когнитивни нарушения.

Според друго проучване пък хората, които спят по повече от 9 или по-малко от 5 часа също имат намалени умствени способности. Прекалено дългият сън или липсата на достатъчно такъв увеличават риска от развитие на Алцхаймер или друга форма на деменция.

Ето защо лекарите препоръчват да спим между 7 и 8 часа, за да се чувстваме бодри и отпочинали и да сме здрави!


 

Коментари към "Следобедният сън не бил полезен ":
Най-четени
Новолунието на Ноември 2017 в Скорпион  е перфектната възможност да проучите тъмната си страна Новолунието на Ноември 2017 в...

Направете това, от което се страхувате най-много

13:29 | 10.11.2017| Виж цялата статия
 
Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок” Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок”

Рагнарок не е просто екзотично име

19:09 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Признака, че някой ревнува и как да го избегнете 7 Признака, че някой ревнува и как да...

Чудите се дали ви завиждат?

14:10 | 07.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
10 неща, които ви пречат да имате връзка 10 неща, които ви пречат да имате връзка

Грешкште, които правим отблъскват другите

16:15 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg