По-хубав ден само за 5 минути

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Препоръчано

За да имате слънчев и усмихнат ден, ви трябват съвсем малко усилия. Предлагаме ви няколко идеи как да се заредите с енергия и позитивизъм. И то само за 5 минути!

 

Оправете леглото си

Знаем, че бързате и не винаги ви е до това. Обаче, доказателствата сочат, че досадното на пръв поглед действие възстановява душевния баланс.Странно звучи, но какво пречи да опитаме?

 

Слушайте силна музика

Кофти за съседите, но няколко проучвания сочат, че слушането на силна музика намалява стреса и ни зарежда с настроение.Ние ще добавим – нека песните не са тъжни балади. Пуснете си нещо весело, дори потанцувайте!

 

Помиришете лимон

Това е съвет на японски учени, които твърдят, че ароматът му се бори със стреса. Подобни функции имат също хвойната, босилекът и лавандулата.

 

Почистете бюрото си

Или мястото, където работите. Махнете всички ненужни листчета, счупени химикалки и петна от чаши за кафе. Дори подредете предметите симетрично. Така ще повишите и концентрацията, и мотивацията си за работа.

 

Напишете три неща, за които сте благодарни

Прочетете си ги няколко пъти. Чувството за благодарност отваря съзнанието и носи хармония. Освен това така ще оцените повече нещата, постигнати в живота ви.


 

Коментари към "По-хубав ден само за 5 минути":
Най-четени
Новолунието на Ноември 2017 в Скорпион  е перфектната възможност да проучите тъмната си страна Новолунието на Ноември 2017 в...

Направете това, от което се страхувате най-много

13:29 | 10.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
Папагал  в компанията на котки! Папагал в компанията на котки!

Кой кого ще изплаши?

19:46 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Изследователите се опитват да разберат какво точно искат жените в леглото Изследователите се опитват да...

Какво всъщност знаем за женската анатомия?

18:15 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Как  4-те основни елемента влияят на живота ви Как 4-те основни елемента влияят на...

Въздух, вода, огън и земя

17:38 | 09.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg