Почивките са по-добри от упражненията

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Досега смятахме, че спортът е най-добрият метод за справяне със стреса натрупан в ежедневието. Но според някои учени, невинаги е така. Понякога почивката е по-ефикасна и препоръчителна. Особено когато изпитваме болежки в гърба например.

Установено е, че натовареният работен график или дългото стоене пред компютъра в офиса, може да доведе до дискомфорт в гърба и дори да изкриви стойката ни.

В тези случаи се препоръчват по-чести почивки, отколкото физическо натоварване. Освен това, специалистите съветват да оставяме работата и напрягането поне за 20 минути през 2 часа.

Разбира се, нямаме предвид да се отдадете на перманентен мързел, защото движението и упражненията са доказали безспорната си тонизираща и укрепваща организма сила. Но пък не бива и да се престаравате с тях.

Ако днес не ви се прави гимнастика, нищо не пречи да останете още малко в леглото. Пък и отдавна е доказано, че 20-минутно излежаване предпазва от стрес.


 

Коментари към "Почивките са по-добри от упражненията":
Най-четени
5 Поведения, които показват, че флиртуват с теб, според науката 5 Поведения, които показват, че...

Над 90 % от комуникацията е невербална

18:26 | 12.10.2017| Виж цялата статия
 
9 неща, които се случват, когато срещнете човека на вашите мечти 9 неща, които се случват, когато...

Ще се почувствате страхотно и няма да има място за...

12:59 | 20.10.2017| мъж на мечтите
 
Изследователите обясняват какво казва формата на устните ви за вас Изследователите обясняват какво казва...

Устните отпечатъци са уникални както и пръстовите

20:44 | 11.10.2017| Виж цялата статия
 
Ивелина Златанова, Зумба инструктор: Зумбата е прекрасен начин да отслабваш, докато се забавляваш Ивелина Златанова, Зумба инструктор:...

За танците, за усмивките и за това как да поддържаме форма

13:11 | 18.10.2017| танци музиката зумба
 
Изследователите обясняват защо трябва да се изправите пред най-тъмните си емоции, за да бъдете щастливи Изследователите обясняват защо трябва...

За да сме щастливи, трябва да приемем себе си със всички...

22:39 | 16.10.2017| приемане на негативни...
 
Откъде черните котки са придобили лошата си репутация и защо не я заслужават Откъде черните котки са придобили...

Суеверията за черните котки са минало

19:06 | 13.10.2017| Виж цялата статия
 
Седмичен хороскоп на зодия Везни Седмичен хороскоп на зодия Везни

Везни - От 23 септември до 22 октомври

18:05 | 17.10.2017| везни хороскоп
 
Мила Кунис и Ащън Къчър не подаряват на децата си коледни подаръци Мила Кунис и Ащън Къчър не подаряват...

"Те дори не знаят какво очакват, просто очакват...

18:12 | 20.10.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg