Почивките са по-добри от упражненията

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Досега смятахме, че спортът е най-добрият метод за справяне със стреса натрупан в ежедневието. Но според някои учени, невинаги е така. Понякога почивката е по-ефикасна и препоръчителна. Особено когато изпитваме болежки в гърба например.

Установено е, че натовареният работен график или дългото стоене пред компютъра в офиса, може да доведе до дискомфорт в гърба и дори да изкриви стойката ни.

В тези случаи се препоръчват по-чести почивки, отколкото физическо натоварване. Освен това, специалистите съветват да оставяме работата и напрягането поне за 20 минути през 2 часа.

Разбира се, нямаме предвид да се отдадете на перманентен мързел, защото движението и упражненията са доказали безспорната си тонизираща и укрепваща организма сила. Но пък не бива и да се престаравате с тях.

Ако днес не ви се прави гимнастика, нищо не пречи да останете още малко в леглото. Пък и отдавна е доказано, че 20-минутно излежаване предпазва от стрес.


 

Коментари към "Почивките са по-добри от упражненията":
Най-четени
 
Как да  помогнем на приятел с пристъп на паник атака Как да помогнем на приятел с пристъп...

Какви са признаците на паник атака

17:11 | 18.01.2017| Виж цялата статия
 
 
4 черти на Водолеите, които хората винаги приемат погрешно 4 черти на Водолеите, които хората...

Да развенчаем митовете за Водолеите

18:16 | 23.01.2017| Виж цялата статия
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Защо „чукаме на дърво” за късмет ? Защо „чукаме на дърво” за късмет ?

Откъде идва това сеуверие:

19:00 | 20.01.2017| Виж цялата статия
 
Баща развеселява дъщеря си като оставя рисунки в кутията й с обяд Баща развеселява дъщеря си като...

Как да намалим стреса на детето в училище

19:20 | 13.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg