Почивките са по-добри от упражненията

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Досега смятахме, че спортът е най-добрият метод за справяне със стреса натрупан в ежедневието. Но според някои учени, невинаги е така. Понякога почивката е по-ефикасна и препоръчителна. Особено когато изпитваме болежки в гърба например.

Установено е, че натовареният работен график или дългото стоене пред компютъра в офиса, може да доведе до дискомфорт в гърба и дори да изкриви стойката ни.

В тези случаи се препоръчват по-чести почивки, отколкото физическо натоварване. Освен това, специалистите съветват да оставяме работата и напрягането поне за 20 минути през 2 часа.

Разбира се, нямаме предвид да се отдадете на перманентен мързел, защото движението и упражненията са доказали безспорната си тонизираща и укрепваща организма сила. Но пък не бива и да се престаравате с тях.

Ако днес не ви се прави гимнастика, нищо не пречи да останете още малко в леглото. Пък и отдавна е доказано, че 20-минутно излежаване предпазва от стрес.


 

Коментари към "Почивките са по-добри от упражненията":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg