ПМС се укротява с шоколад

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Ядосани, тъжни, раздразнителни, депресирани, уморени, свръхемоционални... Нека си го кажем - ние, жените, преди и по време на цикъл сме си кофти гледка. Понякога наистина си мислим, че мъжете заслужават медал, ако успеят да ни изтърпят. Но само понякога....

В повечето случаи сме на мнение, че ние сме тези, които заслужават награда, за това че всеки месец се подлагаме на тези мъчения. Е, момичета, вече има такава. Учените официално обявиха, че в кофти дните шоколадът е разрешен!

По време на наречения предместруален синдром в организма на жената настъпват хормонални промени. Серотонинът и ендорфинът или с други думи – хормоните на щастието, рязко намаляват, а това води до всички изброени в началото симптоми.

Черният шоколад обаче е страхотно средство да се справим по-лесно с тях. Той е богат на магнезий и омега 3 и 6 мастни киселини, които повишават настроението. Така че, мацки, забравете за калориите в онези дни и просто се отдайте на изкушението! Заслужавате го.

Има и други средства, с помощта на които можете да облекчите симптомите на ПМС. Горските плодове, например, или листните зеленчуци, които преливат от желязо - така необходимо на тялото по време на цикъл.

Наблегнете и на сьомгата и рибата тон! Те са много богати на омега-3 мастни киселини, които спомагат за намаляване на спазмите по време на цикъл.

Малко разходки също ще помогнат. Препоръчително е да ги правите поне по 30 минути на ден, за да подобрите настроението си.

На нас обаче най ни харесва идеята да се развеселяваме с шоколад, а на вас?  


 

Коментари към "ПМС се укротява с шоколад":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Ето какво всъщност мислят хората за жените, които купуват презервативи Ето какво всъщност мислят хората за...

Заклеймени ли са от обществото жените, купуващи...

20:14 | 28.03.2017| Виж цялата статия
 
4 заблуди за хората, зодия Овен 4 заблуди за хората, зодия Овен

Овните не са  пълни егоисти

13:16 | 27.03.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Как да намерим щастието вътре в себе си Как да намерим щастието вътре в себе си

За да го постигнем, трябва първо да определим - какво е...

13:27 | 20.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg