ПМС се укротява с шоколад

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Ядосани, тъжни, раздразнителни, депресирани, уморени, свръхемоционални... Нека си го кажем - ние, жените, преди и по време на цикъл сме си кофти гледка. Понякога наистина си мислим, че мъжете заслужават медал, ако успеят да ни изтърпят. Но само понякога....

В повечето случаи сме на мнение, че ние сме тези, които заслужават награда, за това че всеки месец се подлагаме на тези мъчения. Е, момичета, вече има такава. Учените официално обявиха, че в кофти дните шоколадът е разрешен!

По време на наречения предместруален синдром в организма на жената настъпват хормонални промени. Серотонинът и ендорфинът или с други думи – хормоните на щастието, рязко намаляват, а това води до всички изброени в началото симптоми.

Черният шоколад обаче е страхотно средство да се справим по-лесно с тях. Той е богат на магнезий и омега 3 и 6 мастни киселини, които повишават настроението. Така че, мацки, забравете за калориите в онези дни и просто се отдайте на изкушението! Заслужавате го.

Има и други средства, с помощта на които можете да облекчите симптомите на ПМС. Горските плодове, например, или листните зеленчуци, които преливат от желязо - така необходимо на тялото по време на цикъл.

Наблегнете и на сьомгата и рибата тон! Те са много богати на омега-3 мастни киселини, които спомагат за намаляване на спазмите по време на цикъл.

Малко разходки също ще помогнат. Препоръчително е да ги правите поне по 30 минути на ден, за да подобрите настроението си.

На нас обаче най ни харесва идеята да се развеселяваме с шоколад, а на вас?  


 

Коментари към "ПМС се укротява с шоколад":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg