ПМС се укротява с шоколад

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Ядосани, тъжни, раздразнителни, депресирани, уморени, свръхемоционални... Нека си го кажем - ние, жените, преди и по време на цикъл сме си кофти гледка. Понякога наистина си мислим, че мъжете заслужават медал, ако успеят да ни изтърпят. Но само понякога....

В повечето случаи сме на мнение, че ние сме тези, които заслужават награда, за това че всеки месец се подлагаме на тези мъчения. Е, момичета, вече има такава. Учените официално обявиха, че в кофти дните шоколадът е разрешен!

По време на наречения предместруален синдром в организма на жената настъпват хормонални промени. Серотонинът и ендорфинът или с други думи – хормоните на щастието, рязко намаляват, а това води до всички изброени в началото симптоми.

Черният шоколад обаче е страхотно средство да се справим по-лесно с тях. Той е богат на магнезий и омега 3 и 6 мастни киселини, които повишават настроението. Така че, мацки, забравете за калориите в онези дни и просто се отдайте на изкушението! Заслужавате го.

Има и други средства, с помощта на които можете да облекчите симптомите на ПМС. Горските плодове, например, или листните зеленчуци, които преливат от желязо - така необходимо на тялото по време на цикъл.

Наблегнете и на сьомгата и рибата тон! Те са много богати на омега-3 мастни киселини, които спомагат за намаляване на спазмите по време на цикъл.

Малко разходки също ще помогнат. Препоръчително е да ги правите поне по 30 минути на ден, за да подобрите настроението си.

На нас обаче най ни харесва идеята да се развеселяваме с шоколад, а на вас?  


 

Коментари към "ПМС се укротява с шоколад":
Най-четени
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част 1 Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

13:28 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част ІІ Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

19:07 | 14.08.2017| Виж цялата статия
 
Невероятната история на Рошко – Балу! Невероятната история на Рошко – Балу!

За по-малко от три дни от Средна Гора, Рошко стигна до...

13:05 | 10.08.2017| куче спасяване
 
5 фрази, които никога не трябва да казвате във връзката си 5 фрази, които никога не трябва да...

Ако не искате тя да приключи

17:28 | 17.08.2017| Виж цялата статия
 
Това куче винаги хвърля топката на улицата. Това куче винаги хвърля топката на...

Причината, поради която го прави ще ви накара да се...

16:18 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Хранителен магазин бива ограбван системно. Хранителен магазин бива ограбван...

Вижте крадците, заснети с камера

20:37 | 15.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Изследователите обясняват как негативизмът подхранва рака Изследователите обясняват как...

Опрощението е ключов фактор за здравето ни

16:28 | 15.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg