ПМС се укротява с шоколад

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Ядосани, тъжни, раздразнителни, депресирани, уморени, свръхемоционални... Нека си го кажем - ние, жените, преди и по време на цикъл сме си кофти гледка. Понякога наистина си мислим, че мъжете заслужават медал, ако успеят да ни изтърпят. Но само понякога....

В повечето случаи сме на мнение, че ние сме тези, които заслужават награда, за това че всеки месец се подлагаме на тези мъчения. Е, момичета, вече има такава. Учените официално обявиха, че в кофти дните шоколадът е разрешен!

По време на наречения предместруален синдром в организма на жената настъпват хормонални промени. Серотонинът и ендорфинът или с други думи – хормоните на щастието, рязко намаляват, а това води до всички изброени в началото симптоми.

Черният шоколад обаче е страхотно средство да се справим по-лесно с тях. Той е богат на магнезий и омега 3 и 6 мастни киселини, които повишават настроението. Така че, мацки, забравете за калориите в онези дни и просто се отдайте на изкушението! Заслужавате го.

Има и други средства, с помощта на които можете да облекчите симптомите на ПМС. Горските плодове, например, или листните зеленчуци, които преливат от желязо - така необходимо на тялото по време на цикъл.

Наблегнете и на сьомгата и рибата тон! Те са много богати на омега-3 мастни киселини, които спомагат за намаляване на спазмите по време на цикъл.

Малко разходки също ще помогнат. Препоръчително е да ги правите поне по 30 минути на ден, за да подобрите настроението си.

На нас обаче най ни харесва идеята да се развеселяваме с шоколад, а на вас?  


 

Коментари към "ПМС се укротява с шоколад":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
Тъжната история за живота на истинския Светeц - Валентин Тъжната история за живота на...

Защо денят на влюбените се нарича Свети Валентин?

19:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Ето каква е тайната за пълноценен сън през нощта Ето каква е тайната за пълноценен сън...

Как да спим по-добре нощем

17:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Джордж и Амал Клуни очакват близнаци! Джордж и Амал Клуни очакват близнаци!

Още една двойка, очакваща близнаци!

16:34 | 11.02.2017| джордж амал клуни
 
23 цитата, които ще ви накарат да повярвате в силата на любовта 23 цитата, които ще ви накарат да...

Точно преди деня на Свети Валентин!

16:14 | 09.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg