ПМС се укротява с шоколад

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Ядосани, тъжни, раздразнителни, депресирани, уморени, свръхемоционални... Нека си го кажем - ние, жените, преди и по време на цикъл сме си кофти гледка. Понякога наистина си мислим, че мъжете заслужават медал, ако успеят да ни изтърпят. Но само понякога....

В повечето случаи сме на мнение, че ние сме тези, които заслужават награда, за това че всеки месец се подлагаме на тези мъчения. Е, момичета, вече има такава. Учените официално обявиха, че в кофти дните шоколадът е разрешен!

По време на наречения предместруален синдром в организма на жената настъпват хормонални промени. Серотонинът и ендорфинът или с други думи – хормоните на щастието, рязко намаляват, а това води до всички изброени в началото симптоми.

Черният шоколад обаче е страхотно средство да се справим по-лесно с тях. Той е богат на магнезий и омега 3 и 6 мастни киселини, които повишават настроението. Така че, мацки, забравете за калориите в онези дни и просто се отдайте на изкушението! Заслужавате го.

Има и други средства, с помощта на които можете да облекчите симптомите на ПМС. Горските плодове, например, или листните зеленчуци, които преливат от желязо - така необходимо на тялото по време на цикъл.

Наблегнете и на сьомгата и рибата тон! Те са много богати на омега-3 мастни киселини, които спомагат за намаляване на спазмите по време на цикъл.

Малко разходки също ще помогнат. Препоръчително е да ги правите поне по 30 минути на ден, за да подобрите настроението си.

На нас обаче най ни харесва идеята да се развеселяваме с шоколад, а на вас?  


 

Коментари към "ПМС се укротява с шоколад":
Най-четени
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
5 вида поведение, което някой проявява преди да прекрати връзката 5 вида поведение, което някой...

Ако сте нападателен или се оправдавате, дошъл е краят...

18:44 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
Тази част от рождената ви графика ще ви разкаже всичко за вашата несигурност Тази част от рождената ви графика ще...

Ако сте колебливи и несигурни, вината може да не е ваша

20:27 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
Какво разкрива стила на тренировките ви за вашата личност? Какво разкрива стила на тренировките...

Подходящата тренировка за всеки тип човек

16:25 | 13.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg