Плодове и зеленчуци, за да сте HAPPY...

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Има най-различни храни, които помагат срещу стреса и ни карат да се размазваме от кеф. Любимите са ни шоколадовите торти...

Но ако искате да сте здрави, във форма, тонизирани и много, много щастливи, най-лесният и прост вариант е да наблегнете на плодове и зеленчуци. Хапвайте всякакви видове, по всяко време и в неограничени количества.

Учените доказаха, че освен страшно полезни за здравето, те са и естествен начин за повишаване на настрението. Според ново изследване, направено сред 80 000 британци, те ни карат да се чувстваме по-удовлетворени от живота и подобряват психическото ни състояние. Ето защо колкото повече си ги хапваме, толкова по-добре!

Според ръководителката на изследването Сара Стюърт-Браун най-щастливи се чувстват хората, които приемат по седем порции плодове и зеленчуци дневно.

А колко точно е една порция? Учените са изчислили, че 85 гр. са достатъчни. Това не е никак много - една малка ябълка, например, е около 141,7 гр.

Благоприятният ефект на плодовете и зеленчуците върху психиката наистина е много важен. Ако си ги хапвате в твърде малки количества, ефектът ще е равен на 1/3 от отрицателния ефект при загубата на работа. 


 

Коментари към "Плодове и зеленчуци, за да сте HAPPY...":
Най-четени
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
5 вида поведение, което някой проявява преди да прекрати връзката 5 вида поведение, което някой...

Ако сте нападателен или се оправдавате, дошъл е краят...

18:44 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
Тази част от рождената ви графика ще ви разкаже всичко за вашата несигурност Тази част от рождената ви графика ще...

Ако сте колебливи и несигурни, вината може да не е ваша

20:27 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
4 Признака, че имате истинска духовна връзка с вашия партньор 4 Признака, че имате истинска духовна...

Сродната душа не се намира, сродната душа се...

16:20 | 11.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg