От недоспиване се надебелява

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Може би сте чували, че пълноценният сън подпомага отслабването. Знаете ли обаче, че недоспиването оказва точно обратния ефект?

 

Последните изследвания са установили, че липсата на сън може да предизвика промени в мозъка, които пък карат хората да ядат повече. А това, разбира се, неминуемо води до покачване на килограмите.

 

Още повече, че се оказва, че калоричните храни са много търсени от хората, които не са получили необходимата им доза сън. Това е така, защото в тези случаи зоната на неустоимите желания е силно стимулирана.

 

Ето защо важи и обратното правило. А именно, че достатъчното количество сън позволява по-добър контрол над теглото, чрез регулиране дейността на мозъка. Или казано по-просто – когато се наспиваме, апетитът ни няма да е голям като на Бисквитеното чудовище!

 

Така че, приятели, не се лишавайте от пълноценен сън! Той е предпоставка за пълноценен живот.  


 

Коментари към "От недоспиване се надебелява ":
Най-четени
5 Поведения, които показват, че флиртуват с теб, според науката 5 Поведения, които показват, че...

Над 90 % от комуникацията е невербална

18:26 | 12.10.2017| Виж цялата статия
 
9 неща, които се случват, когато срещнете човека на вашите мечти 9 неща, които се случват, когато...

Ще се почувствате страхотно и няма да има място за...

12:59 | 20.10.2017| мъж на мечтите
 
Изследователите обясняват какво казва формата на устните ви за вас Изследователите обясняват какво казва...

Устните отпечатъци са уникални както и пръстовите

20:44 | 11.10.2017| Виж цялата статия
 
Ивелина Златанова, Зумба инструктор: Зумбата е прекрасен начин да отслабваш, докато се забавляваш Ивелина Златанова, Зумба инструктор:...

За танците, за усмивките и за това как да поддържаме форма

13:11 | 18.10.2017| танци музиката зумба
 
Изследователите обясняват защо трябва да се изправите пред най-тъмните си емоции, за да бъдете щастливи Изследователите обясняват защо трябва...

За да сме щастливи, трябва да приемем себе си със всички...

22:39 | 16.10.2017| приемане на негативни...
 
Откъде черните котки са придобили лошата си репутация и защо не я заслужават Откъде черните котки са придобили...

Суеверията за черните котки са минало

19:06 | 13.10.2017| Виж цялата статия
 
Седмичен хороскоп на зодия Везни Седмичен хороскоп на зодия Везни

Везни - От 23 септември до 22 октомври

18:05 | 17.10.2017| везни хороскоп
 
Здравословна и бърза закуска: Овесена каша с морков Здравословна и бърза закуска: Овесена...

Да, в тази закуска всъщност има настърган морков, но...

16:08 | 10.10.2017| закуска здраве
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg