От недоспиване се надебелява

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Може би сте чували, че пълноценният сън подпомага отслабването. Знаете ли обаче, че недоспиването оказва точно обратния ефект?

 

Последните изследвания са установили, че липсата на сън може да предизвика промени в мозъка, които пък карат хората да ядат повече. А това, разбира се, неминуемо води до покачване на килограмите.

 

Още повече, че се оказва, че калоричните храни са много търсени от хората, които не са получили необходимата им доза сън. Това е така, защото в тези случаи зоната на неустоимите желания е силно стимулирана.

 

Ето защо важи и обратното правило. А именно, че достатъчното количество сън позволява по-добър контрол над теглото, чрез регулиране дейността на мозъка. Или казано по-просто – когато се наспиваме, апетитът ни няма да е голям като на Бисквитеното чудовище!

 

Така че, приятели, не се лишавайте от пълноценен сън! Той е предпоставка за пълноценен живот.  


 

Коментари към "От недоспиване се надебелява ":
Най-четени
Как Вашият зодиакален знак ви помага да разберете сексуалнитe си желания Как Вашият зодиакален знак ви помага...

Коя планета влияе най-много на сексуалните ви...

13:14 | 14.12.2017| Виж цялата статия
 
Ученици демонстрират опасностите от Wi-Fi радиацията чрез любопитен експеримент със семена от кресон Ученици демонстрират опасностите от...

Елементарен експеримент доказва вредата на Wi - Fi...

17:31 | 12.12.2017| Виж цялата статия
 
Какво не трябва никога да казвате на депресиран човек Какво не трябва никога да казвате на...

И какви са симптомите на депресия

18:17 | 05.12.2017| Виж цялата статия
 
6 Доказани начина да направите добро първо впечатление 6 Доказани начина да направите добро...

- Никога няма да имаш втори шанс да направиш първо...

16:43 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
10 Очарователни факта за хората, родени през декември 10 Очарователни факта за хората,...

Тези бебета може да са родени последни в годината, но със...

15:20 | 08.12.2017| Виж цялата статия
 
Майките и дъщерите имат най-силната връзка, според науката Майките и дъщерите имат най-силната...

Вие разбирате взаимно емоциите си по-добре от всеки друг.

18:49 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Учените обясняват значението, което стои зад съвпаденията Учените обясняват значението, което...

Или само се опитват да обяснят...

19:22 | 06.12.2017| Виж цялата статия
 
Коледни цитати, които улавят истинският смисъл на сезона Коледни цитати, които улавят...

Направете пауза от приготовления и опаковане на подаръци...

13:00 | 15.12.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg