Отслабване с приятелство

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Човек не постига нищо сам – това е истина, в която искрено вярваме. А ако трябва да я превърнем в увод към следващите думи, които ще ви кажем, тя би звучала така: „Най-прекият път към красивата фигура е този, който не извървяваш сам!”.

Искате да започнете да спортувате редовно или пък да се храните по-здравословно? Ако си намерите приятел или приятелка, за да гоните заедно целта си, ще ви бъде много по-лесно да я достигнете. Според американският фитнес инструктор Том Холанд, другият човек може да ви помогне да постигнете по-лесно и бързо търсените резултати по пет основни начина.

1. Той ще ви направи по-мотивиран.
Всеки има днит, в които му идва да се предаде и да се върне към стария начин на живот. Точно тогава обаче ще си имате едно рамо, на което да се опрете и една ръка, която да ви хване и да ви отведе директно към фитнеса, например. И обратното - когато вашият партньор не се чувства в кондиция, вие ще заемете водещата позиция. Например - ще му изчетете една лекция за това колко е важно да се храниш здравословно. Освен това, когато човек има, с кого да обсъжда плановете си редовно, те се забравят много по-трудно.

2. Той може да ви служи като фитнес помощник.
Например при коремните преси. Сядайки върху долната част на краката ви, спортният ви приятел може да ви помогне за самото упражнение, да следи дали го изпълнявате правилно и едновременно с това да ви насърчава.

3. Ако сте двама, имате по-голям избор.
Има толкова много начини да спортувате по двойки, че си е грехота де не се възползвате. Тенис, танци, джогинг – всички те могат да бъдат не само много ефективни, но и забавени.

4. С него можете да си общувате.
В днешното забързано ежедневие не ни остава много време за приятели. Ако често си правите фитнес срещи обаче, ще имате повече поводи за радост – приятен разговор, полезни резултати за вашата фигура и то без да сте усетили, кога е минало времето.

5. Факторът на конкуренцията
Нека бъдем честни – конкуренцията е един от най-добрите стимули за постигането на каквато и да е цел. Същото е и с партньора за спорт, затова се опитайте се да си намерите такъв, който е по-добър от вас. Така не само ще имате, с кого да се съревновавате, но и от кого да се учите. Разбира се, внимавайте да не се вманиачите – все пак няма да се явявате на световно първенство.


 

Коментари към "Отслабване с приятелство":
Най-четени
 
Как да  помогнем на приятел с пристъп на паник атака Как да помогнем на приятел с пристъп...

Какви са признаците на паник атака

17:11 | 18.01.2017| Виж цялата статия
 
 
4 черти на Водолеите, които хората винаги приемат погрешно 4 черти на Водолеите, които хората...

Да развенчаем митовете за Водолеите

18:16 | 23.01.2017| Виж цялата статия
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Защо „чукаме на дърво” за късмет ? Защо „чукаме на дърво” за късмет ?

Откъде идва това сеуверие:

19:00 | 20.01.2017| Виж цялата статия
 
Баща развеселява дъщеря си като оставя рисунки в кутията й с обяд Баща развеселява дъщеря си като...

Как да намалим стреса на детето в училище

19:20 | 13.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg