Няколко храни срещу настинка (част 2)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Грипът и настинката могат да бъдат доста упорити, затова ви предлагаме още няколко домашни „лекарства”, които ще ви помогнат да се предпазите от тях или пък да ги преболедувате.

 

Вода

При грип и настинка организмът се дехидратира, затова е много важно да приемате поне по литър и половина вода на ден. Тя овлажнява дихателните пътища и е особено необходима, когато имате висока температура. Препоръчително е тя да е топла, а не гореща, а ако искате да я заместите, заложете на плодовите сокове без добавена захар.

 

Чай

Той е абсолютно препоръчителен и няма смисъл да ви убеждаваме, че е много полезен при грип и настинка. Хубаво е да заложите на билковите отвари и да избягвате чая, в който има кофеин. Лайка, мента, маточина – тези растения ще ви подействат много добре, благодарение на антиоксидантите в тях и на имуностимулиращото си действие. Когато не се чувствате добре, хубаво е да пиете чай поне по 3-4 пъти на ден.

 

Мед

Всички знаем, че чаят върви най-добре с мед. А когато сте настинали, тази комбинация е задължителна! Той помага при възпалено гърло, кашлица и подсилва имунитета. Добре е да си хапвате и по една лъжица на всеки 5-6 часа. Създавайки тънък филм на гърлото, медът редуцира сухата кашлица.

 

Джинджифил

Тази подправка намалява възпалението в носа и гърлото, прочиства ноздрите и улеснява дишането. Има няколко начина да я приемате.

Единият е като сварите прясно парче джинджифил в чаша вода за няколко минути. След това добавете лъжичка мед и пийте от тази отвара два пъти дневно.

Друг вариант е да дъвчете малко парченце пресен джинджифил. Това ще помогне за отпушването на носа ви.

Можете да добавите джинджифил и към чая си, както и към супите и другите ястия, които си приготвяте.


 

Коментари към "Няколко храни срещу настинка (част 2) ":
Най-четени
Как да се освободите от привързаността си към токсичен човек в живота си Как да се освободите от...

Всички се привързваме, често в неправилния човек

18:27 | 21.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
Папагал  в компанията на котки! Папагал в компанията на котки!

Кой кого ще изплаши?

19:46 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката разкрива какво казва профилната снимка за личността ви! Науката разкрива какво казва...

Науката доказва, че автопортретът ви, (селфито), говори...

14:23 | 22.11.2017| Виж цялата статия
 
Лувъра в Абу Даби: Музеят на щастието Лувъра в Абу Даби: Музеят на щастието

Построен на острова на щастието

15:44 | 16.11.2017| Виж цялата статия
 
Скандал с конкурса Мис България 2017 Скандал с конкурса Мис България 2017

Нагласени ли са резултатите?

16:30 | 22.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg