Няколко съвета как да избегнем подутия корем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Е, няма да ви върнем парите след 14 дни. Просто, защото няма да ви ги взимаме. Предлагаме няколко съвета, как да избегнете дискомфорта от подуването на корема. При това, напълно безплатно.

Не говорете по време на хранене
Или поне не прекалявайте. И изобщо, избягвайте всички навици, които причиняват преглъщане на излишен въздух - дъвчене на дъвка, тютюнопушене и пиене със сламка.

Не хапвайте тестени неща преди лягане
Хляб, макарони, спагети и всякакви тестени изделия, могат да доведат до задържане на вода. Не само коремът ви ще подуе, но и ще се събудите подпухнали. Хубав трик е да добавяте към ястията пресен магданоз.

Избягвайте газираните напитки
Не стига, че са калорични, ами и мехурчетата в тях със сигурност ще причинят дискомфорт в корема ви. Придържайте се към минерална вода и свежи сокчета.

Разхождайте се
Поне 20-30 мин на ден. Първо – така тонизирате тялото си, и второ – стимулирате по-бързото смилане на храната. Хубаво е от време на време да ходите на сауна. Така освобождавате организма от натрупаните токсини и от излишните течности.

Ограничете подсладителите
Вече достатъчно теории доказаха, че не са за предпочитане пред захарта. Има хора, които срещат големи трудности при усвояването на изкуствените подсладители. Това, от своя страна, причинява излишни газове и тежест в корема.


 

Коментари към "Няколко съвета как да избегнем подутия корем":
Най-четени
 
5 вида поведение, което някой проявява преди да прекрати връзката 5 вида поведение, което някой...

Ако сте нападателен или се оправдавате, дошъл е краят...

18:44 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Тази част от рождената ви графика ще ви разкаже всичко за вашата несигурност Тази част от рождената ви графика ще...

Ако сте колебливи и несигурни, вината може да не е ваша

20:27 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
4 Признака, че имате истинска духовна връзка с вашия партньор 4 Признака, че имате истинска духовна...

Сродната душа не се намира, сродната душа се...

16:20 | 11.07.2017| Виж цялата статия
 
Какво разкрива стила на тренировките ви за вашата личност? Какво разкрива стила на тренировките...

Подходящата тренировка за всеки тип човек

16:25 | 13.07.2017| Виж цялата статия
 
10 мисли, които да помните, когато вашия свят се разпада 10 мисли, които да помните, когато...

След всяка трудност идва и радост

16:17 | 10.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg