Няколко съвета за подобряване на концентрацията

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Концентрацията е психическо състояние, което дава възможност да задържим вниманието си и да асимилираме дадено нещо. В този ред на мисли, тя е много важна за всеки човек по време на работа или на учене. Точно за това ви предлагаме да видите няколко съвета как да подобрите концентрацията си.

Правете си почивки
Независимо дали се готвите за изпит или работите върху някакъв проект, на всеки 45 минути трябва да си давате по 5 мин. почивка. Така ще усвоявате и обработвате по-бързо информацията.

Водете си бележки
Записвайте върху лист хартия най-важното, което трябва да запомните. Този трик е особено полезен по време на учене. Така ще избегнете и лошия навик да зубрите, а не да осмисляте прочетеното.

Отпуснете се
Въпреки, че според някои теории, когато е под стрес, човек работи по-бързо, практиката показва, че така се допускат най-много грешки. Научете се да успокоявате нервите си и тогава се захващайте да вършите нещо.

Осигурете си подходяща обстановка
Бюрото ви винаги трябва да е подредено и чисто. Доказано е, че хаосът на работното място, както и ненужните вещи влияят негативно върху способността ни да се концентрираме и да бъдем креативни.

Направете си план
Всяка сутрин си правете план на деня, където да отбележите най-важните си задачи. Примерно даден проект трябва да свършите от 13:00 до 15:00, ще пазарувате от 18:00 до 18:30, ще готвите от 19:00 до 20:00… Така постепенно ще свикнете максимално да оптимизирате времето си.

Награждавайте се
Знаете, че стимулът е велико нещо! Научете се да си правите някакъв подарък след свършената навреме работа или научения урок.
 


 

Коментари към "Няколко съвета за подобряване на концентрацията":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg