Няколко съвета за подобряване на концентрацията

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Концентрацията е психическо състояние, което дава възможност да задържим вниманието си и да асимилираме дадено нещо. В този ред на мисли, тя е много важна за всеки човек по време на работа или на учене. Точно за това ви предлагаме да видите няколко съвета как да подобрите концентрацията си.

Правете си почивки
Независимо дали се готвите за изпит или работите върху някакъв проект, на всеки 45 минути трябва да си давате по 5 мин. почивка. Така ще усвоявате и обработвате по-бързо информацията.

Водете си бележки
Записвайте върху лист хартия най-важното, което трябва да запомните. Този трик е особено полезен по време на учене. Така ще избегнете и лошия навик да зубрите, а не да осмисляте прочетеното.

Отпуснете се
Въпреки, че според някои теории, когато е под стрес, човек работи по-бързо, практиката показва, че така се допускат най-много грешки. Научете се да успокоявате нервите си и тогава се захващайте да вършите нещо.

Осигурете си подходяща обстановка
Бюрото ви винаги трябва да е подредено и чисто. Доказано е, че хаосът на работното място, както и ненужните вещи влияят негативно върху способността ни да се концентрираме и да бъдем креативни.

Направете си план
Всяка сутрин си правете план на деня, където да отбележите най-важните си задачи. Примерно даден проект трябва да свършите от 13:00 до 15:00, ще пазарувате от 18:00 до 18:30, ще готвите от 19:00 до 20:00… Така постепенно ще свикнете максимално да оптимизирате времето си.

Награждавайте се
Знаете, че стимулът е велико нещо! Научете се да си правите някакъв подарък след свършената навреме работа или научения урок.
 


 

Коментари към "Няколко съвета за подобряване на концентрацията":
Най-четени
Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е нейно мини копие Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е...

Двете не биха могли да си приличат повече 

16:31 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ирина Флорин се завръща с нов сингъл Ирина Флорин се завръща с нов сингъл

Кралицата на клубната музика представя най-новия си...

12:10 | 14.09.2017| ирина флорин певица...
 
6 прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 1 6 прекрасни начина да нарисувате...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези видове...

16:12 | 14.09.2017| Виж цялата статия
 
Няколко прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 2 Няколко прекрасни начина да...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези...

18:30 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
12 храни, които ви правят по-умни 12 храни, които ви правят по-умни

Науката за интлекта и мозъка е напреднала

18:42 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е „в отпуск” Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е...

Хороскопът ви няма нищо общо с живота ви? Ето защо:

16:42 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
Кокошка и куче на дуел Кокошка и куче на дуел

Животинска борба - свободен стил

20:55 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
6 обществени библиотеки, които са чудо на архитекурата 6 обществени библиотеки, които са...

6 от най-впечатляващите библиотеки в света

19:27 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg