Няколко съвета за подобряване на концентрацията

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Концентрацията е психическо състояние, което дава възможност да задържим вниманието си и да асимилираме дадено нещо. В този ред на мисли, тя е много важна за всеки човек по време на работа или на учене. Точно за това ви предлагаме да видите няколко съвета как да подобрите концентрацията си.

Правете си почивки
Независимо дали се готвите за изпит или работите върху някакъв проект, на всеки 45 минути трябва да си давате по 5 мин. почивка. Така ще усвоявате и обработвате по-бързо информацията.

Водете си бележки
Записвайте върху лист хартия най-важното, което трябва да запомните. Този трик е особено полезен по време на учене. Така ще избегнете и лошия навик да зубрите, а не да осмисляте прочетеното.

Отпуснете се
Въпреки, че според някои теории, когато е под стрес, човек работи по-бързо, практиката показва, че така се допускат най-много грешки. Научете се да успокоявате нервите си и тогава се захващайте да вършите нещо.

Осигурете си подходяща обстановка
Бюрото ви винаги трябва да е подредено и чисто. Доказано е, че хаосът на работното място, както и ненужните вещи влияят негативно върху способността ни да се концентрираме и да бъдем креативни.

Направете си план
Всяка сутрин си правете план на деня, където да отбележите най-важните си задачи. Примерно даден проект трябва да свършите от 13:00 до 15:00, ще пазарувате от 18:00 до 18:30, ще готвите от 19:00 до 20:00… Така постепенно ще свикнете максимално да оптимизирате времето си.

Награждавайте се
Знаете, че стимулът е велико нещо! Научете се да си правите някакъв подарък след свършената навреме работа или научения урок.
 


 

Коментари към "Няколко съвета за подобряване на концентрацията":
Най-четени
Как да се освободите от привързаността си към токсичен човек в живота си Как да се освободите от...

Всички се привързваме, често в неправилния човек

18:27 | 21.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
Папагал  в компанията на котки! Папагал в компанията на котки!

Кой кого ще изплаши?

19:46 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката разкрива какво казва профилната снимка за личността ви! Науката разкрива какво казва...

Науката доказва, че автопортретът ви, (селфито), говори...

14:23 | 22.11.2017| Виж цялата статия
 
Лувъра в Абу Даби: Музеят на щастието Лувъра в Абу Даби: Музеят на щастието

Построен на острова на щастието

15:44 | 16.11.2017| Виж цялата статия
 
Скандал с конкурса Мис България 2017 Скандал с конкурса Мис България 2017

Нагласени ли са резултатите?

16:30 | 22.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg