Няколко съвета за подобряване на концентрацията

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Концентрацията е психическо състояние, което дава възможност да задържим вниманието си и да асимилираме дадено нещо. В този ред на мисли, тя е много важна за всеки човек по време на работа или на учене. Точно за това ви предлагаме да видите няколко съвета как да подобрите концентрацията си.

Правете си почивки
Независимо дали се готвите за изпит или работите върху някакъв проект, на всеки 45 минути трябва да си давате по 5 мин. почивка. Така ще усвоявате и обработвате по-бързо информацията.

Водете си бележки
Записвайте върху лист хартия най-важното, което трябва да запомните. Този трик е особено полезен по време на учене. Така ще избегнете и лошия навик да зубрите, а не да осмисляте прочетеното.

Отпуснете се
Въпреки, че според някои теории, когато е под стрес, човек работи по-бързо, практиката показва, че така се допускат най-много грешки. Научете се да успокоявате нервите си и тогава се захващайте да вършите нещо.

Осигурете си подходяща обстановка
Бюрото ви винаги трябва да е подредено и чисто. Доказано е, че хаосът на работното място, както и ненужните вещи влияят негативно върху способността ни да се концентрираме и да бъдем креативни.

Направете си план
Всяка сутрин си правете план на деня, където да отбележите най-важните си задачи. Примерно даден проект трябва да свършите от 13:00 до 15:00, ще пазарувате от 18:00 до 18:30, ще готвите от 19:00 до 20:00… Така постепенно ще свикнете максимално да оптимизирате времето си.

Награждавайте се
Знаете, че стимулът е велико нещо! Научете се да си правите някакъв подарък след свършената навреме работа или научения урок.
 


 

Коментари към "Няколко съвета за подобряване на концентрацията":
Най-четени
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част І Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

18:05 | 05.01.2018| Виж цялата статия
 
Най-добрите вечерни тоалети на  „Златен глобус” 2018 Най-добрите вечерни тоалети на...

Тези звезди заявиха твърда позиция тази година.

21:04 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
 
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част ІI Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

14:40 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg