Няколко съвета за подобряване на концентрацията

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Концентрацията е психическо състояние, което дава възможност да задържим вниманието си и да асимилираме дадено нещо. В този ред на мисли, тя е много важна за всеки човек по време на работа или на учене. Точно за това ви предлагаме да видите няколко съвета как да подобрите концентрацията си.

Правете си почивки
Независимо дали се готвите за изпит или работите върху някакъв проект, на всеки 45 минути трябва да си давате по 5 мин. почивка. Така ще усвоявате и обработвате по-бързо информацията.

Водете си бележки
Записвайте върху лист хартия най-важното, което трябва да запомните. Този трик е особено полезен по време на учене. Така ще избегнете и лошия навик да зубрите, а не да осмисляте прочетеното.

Отпуснете се
Въпреки, че според някои теории, когато е под стрес, човек работи по-бързо, практиката показва, че така се допускат най-много грешки. Научете се да успокоявате нервите си и тогава се захващайте да вършите нещо.

Осигурете си подходяща обстановка
Бюрото ви винаги трябва да е подредено и чисто. Доказано е, че хаосът на работното място, както и ненужните вещи влияят негативно върху способността ни да се концентрираме и да бъдем креативни.

Направете си план
Всяка сутрин си правете план на деня, където да отбележите най-важните си задачи. Примерно даден проект трябва да свършите от 13:00 до 15:00, ще пазарувате от 18:00 до 18:30, ще готвите от 19:00 до 20:00… Така постепенно ще свикнете максимално да оптимизирате времето си.

Награждавайте се
Знаете, че стимулът е велико нещо! Научете се да си правите някакъв подарък след свършената навреме работа или научения урок.
 


 

Коментари към "Няколко съвета за подобряване на концентрацията":
Най-четени
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част 1 Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

13:28 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Китайски ресторант предлагал отстъпки въз основа размера на сутиена Китайски ресторант предлагал отстъпки...

"Гениална маркетингова стратегия" или сексизъм?

18:31 | 09.08.2017| Виж цялата статия
 
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част ІІ Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

19:07 | 14.08.2017| Виж цялата статия
 
Невероятната история на Рошко – Балу! Невероятната история на Рошко – Балу!

За по-малко от три дни от Средна Гора, Рошко стигна до...

13:05 | 10.08.2017| куче спасяване
 
Най - добрите начини за отслабване за жените над 30 години Най - добрите начини за отслабване за...

Влезте отново във форма с тези ефективни трикове и...

16:32 | 09.08.2017| хранене над 30
 
Това куче винаги хвърля топката на улицата. Това куче винаги хвърля топката на...

Причината, поради която го прави ще ви накара да се...

16:18 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Хранителен магазин бива ограбван системно. Хранителен магазин бива ограбван...

Вижте крадците, заснети с камера

20:37 | 15.08.2017| Виж цялата статия
 
5 фрази, които никога не трябва да казвате във връзката си 5 фрази, които никога не трябва да...

Ако не искате тя да приключи

17:28 | 17.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg