Няколко вкусни трика за отслабване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ок, знаем, че да ви говорим за отслабване и нискокалорично хранене понякога е много досадно. Но! Не и ако ви препоръчаме да обърнете особено внимание на някои вкусни неща. Те ще ви помогнат и да поизгорите малко калории. Ето ги и тях…

 

Пилешки гърди

Ако замените свинските с пилешки пържоли, със сигурност няма да съжалявате! Те не са мазни, а и са много богати на протеини. Именно те са необходими на тялото, за да поддържа мускулната си маса. А колкото по-добре е развита тя, толкова повече калории се изгарят от организма. Освен това протеините се преработват по-бавно от тялото, а това означава, че ще се чувствате сити за по-дълго.

 

Яйца

Хапнете си 2 за закуска и те ще помогнат на организма ви да изгаря повече калории през целия ден! Това се дължи най-вече на протеините, които се съдържат в големи количества в яйцата. Освен това е доказано, че ако заложите на тях за закуска, ще приемате по-малко калории през остатъка от деня.

 

Кисело мляко

Проучванията показват, че комбинацията „калций + аминокиселини”, която се съдържа в млечните продукти е страхотна за топене на мазнини. А киселото мляко специално е най-богато на протеини. Вече знаете какво означава това, нали?

 

Люти чушки

Веществото капсаицин, което се съдържа в тях, помага на тялото да гори калории! Така че, подправяйте  ястията си по-щедро с лют пипер.

 

Шам-фъстък

В тези ядки се съдържат здравословни мазнини, протеини и фибри в идеалната, балансирана пропорция! Благодарение на тях ядките стимулират метаболизма и създават чувство за ситост.

 

Студена вода

Когато я пиете, тялото ви хаби енергия, за да я стопли! Съответно и калории. 


 

Коментари към "Няколко вкусни трика за отслабване":
Най-четени
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
8 храни, които НИКОГА не трябва да ядете ако имате болки в ставите 8 храни, които НИКОГА не трябва да...

Какви храни спомагат възпаленията в ставите

17:10 | 06.01.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Арестуваха 16 души заради обира на Ким Кардашиян Арестуваха 16 души заради обира на...

Най-възрастният от тях е на 72г.!

17:23 | 09.01.2017| Ким кардашиян обир
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Баща развеселява дъщеря си като оставя рисунки в кутията й с обяд Баща развеселява дъщеря си като...

Как да намалим стреса на детето в училище

19:20 | 13.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg