Няколко вкусни трика за отслабване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ок, знаем, че да ви говорим за отслабване и нискокалорично хранене понякога е много досадно. Но! Не и ако ви препоръчаме да обърнете особено внимание на някои вкусни неща. Те ще ви помогнат и да поизгорите малко калории. Ето ги и тях…

 

Пилешки гърди

Ако замените свинските с пилешки пържоли, със сигурност няма да съжалявате! Те не са мазни, а и са много богати на протеини. Именно те са необходими на тялото, за да поддържа мускулната си маса. А колкото по-добре е развита тя, толкова повече калории се изгарят от организма. Освен това протеините се преработват по-бавно от тялото, а това означава, че ще се чувствате сити за по-дълго.

 

Яйца

Хапнете си 2 за закуска и те ще помогнат на организма ви да изгаря повече калории през целия ден! Това се дължи най-вече на протеините, които се съдържат в големи количества в яйцата. Освен това е доказано, че ако заложите на тях за закуска, ще приемате по-малко калории през остатъка от деня.

 

Кисело мляко

Проучванията показват, че комбинацията „калций + аминокиселини”, която се съдържа в млечните продукти е страхотна за топене на мазнини. А киселото мляко специално е най-богато на протеини. Вече знаете какво означава това, нали?

 

Люти чушки

Веществото капсаицин, което се съдържа в тях, помага на тялото да гори калории! Така че, подправяйте  ястията си по-щедро с лют пипер.

 

Шам-фъстък

В тези ядки се съдържат здравословни мазнини, протеини и фибри в идеалната, балансирана пропорция! Благодарение на тях ядките стимулират метаболизма и създават чувство за ситост.

 

Студена вода

Когато я пиете, тялото ви хаби енергия, за да я стопли! Съответно и калории. 


 

Коментари към "Няколко вкусни трика за отслабване":
Най-четени
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Веган теми за недохранени и анемични бебета взривиха социалните мрежи Веган теми за недохранени и анемични...

До колко полезно е да се отглеждат деца вегани?

12:37 | 12.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg