Не стойте повече от 8 часа в офиса

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Любопитно

Приятели, четвъртък е, сигурно вече сте в разгара на работния процес и точно затова искаме да ви кажем нещо важно в началото на деня. Знаем, че доста често времето не стига и се налага да поостанете повечко в офиса. Но опитайте се да си го спестите! Разпределете си добре задачите, защото по-дългият работен ден се оказа доста по-вреден, отколкото сме предполагали.

Специалистите съветват да не отделяте повече от 8 часа на кариерата си на ден, защото в противен случай рискът от развитие на сърдечни проблеми се увеличава и то с цели 80%!

Учени от Финландския институт за професионално здраве са анализирали данните от 12 проучвания от 1958 година насам, в които са участвали над 22 000 души от цял свят. Оказва се, че извънредния труд в офиса се отразява много пагубно на здравето.

Те обясняват, че това се дължи на по-продължителното излагане на стрес. Нездравословната храна в офиса и липсата на физическа активност също си казват думата.

Изследванията са показали и че мозъкът на хората, които работят по 55 часа седмично, работи по-лошо от този на работещите по 40 часа в седмицата.

С други думи – ценете себе си и здравето си, дори когато става дума за кариерата! Старайте се да не работите извънредно, правете си кратки почивки, хранете се пълноценно, ако трябва – скатавайте се от работа, когато имате нужда (Е, без да прекалявате!). Един ден здравето ви ще се отблагодари!


 

Коментари към "Не стойте повече от 8 часа в офиса ":
Най-четени
 
Как да  помогнем на приятел с пристъп на паник атака Как да помогнем на приятел с пристъп...

Какви са признаците на паник атака

17:11 | 18.01.2017| Виж цялата статия
 
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Баща развеселява дъщеря си като оставя рисунки в кутията й с обяд Баща развеселява дъщеря си като...

Как да намалим стреса на детето в училище

19:20 | 13.01.2017| Виж цялата статия
 
Защо „чукаме на дърво” за късмет ? Защо „чукаме на дърво” за късмет ?

Откъде идва това сеуверие:

19:00 | 20.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg