Най-полезните храни за жените

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Колкото и клиширано да звучи, хората са го казали – красотата идва отвътре! И това е точно така! Затова подготвихме един списък с храни, които са особено полезни за женския организъм. Идеални за готини мацки, като вас!

Сьомга

Знаем си, че тя е богат източник на Омега 3 мастни киселини и че е изключително полезна и диетична. Ако си хапвате редовно сьомга, тя ще помогне за подобряването на състоянието на кожата, косата и ноктите ви. А и действа срещу депресия.

Боровинки

Те са чудесен източник на антиоксиданти. А нали знаете, че именно те се борят срещу свободните радикали, които пък са отговорни за преждевременното стареене?

Броколи

Освен че са много вкусни и нискокалорични, те са и от голяма полза в борбата срещу рака на гърдата. Така е, защото регулират нивото на естроген в организма на жената.

Орехи

Те могат да ни осигурят почти всичко, от което се нуждае организма – протеини, фибри, минерали, Омега 3 мастни киселини. Една шепа орехи на ден помага за подобряването на функцията на мозъка, както и за премахването на стреса. Те подобряват и съня и също както броколите намаляват риска от рак на гърдата.

Стафиди

Само една шепа от тях ще ви зареди с енергия, с повече желязо, витамин С и фибри.

Черен шоколад

Ммм, любимото ни! Дори само като го видим и настроението ни се подобрява. Но освен това, той изостря ума и зарежда организма с цинк, фосфор, магнезий, манган и антиоксидантни! Е, разбира се, не бива да прекаляваме с него.


 

Коментари към "Най-полезните храни за жените":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
Тъжната история за живота на истинския Светeц - Валентин Тъжната история за живота на...

Защо денят на влюбените се нарича Свети Валентин?

19:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Ето каква е тайната за пълноценен сън през нощта Ето каква е тайната за пълноценен сън...

Как да спим по-добре нощем

17:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
Джордж и Амал Клуни очакват близнаци! Джордж и Амал Клуни очакват близнаци!

Още една двойка, очакваща близнаци!

16:34 | 11.02.2017| джордж амал клуни
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg