Най-полезните храни за жените

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Колкото и клиширано да звучи, хората са го казали – красотата идва отвътре! И това е точно така! Затова подготвихме един списък с храни, които са особено полезни за женския организъм. Идеални за готини мацки, като вас!

Сьомга

Знаем си, че тя е богат източник на Омега 3 мастни киселини и че е изключително полезна и диетична. Ако си хапвате редовно сьомга, тя ще помогне за подобряването на състоянието на кожата, косата и ноктите ви. А и действа срещу депресия.

Боровинки

Те са чудесен източник на антиоксиданти. А нали знаете, че именно те се борят срещу свободните радикали, които пък са отговорни за преждевременното стареене?

Броколи

Освен че са много вкусни и нискокалорични, те са и от голяма полза в борбата срещу рака на гърдата. Така е, защото регулират нивото на естроген в организма на жената.

Орехи

Те могат да ни осигурят почти всичко, от което се нуждае организма – протеини, фибри, минерали, Омега 3 мастни киселини. Една шепа орехи на ден помага за подобряването на функцията на мозъка, както и за премахването на стреса. Те подобряват и съня и също както броколите намаляват риска от рак на гърдата.

Стафиди

Само една шепа от тях ще ви зареди с енергия, с повече желязо, витамин С и фибри.

Черен шоколад

Ммм, любимото ни! Дори само като го видим и настроението ни се подобрява. Но освен това, той изостря ума и зарежда организма с цинк, фосфор, магнезий, манган и антиоксидантни! Е, разбира се, не бива да прекаляваме с него.


 

Коментари към "Най-полезните храни за жените":
Най-четени
 
5 вида поведение, което някой проявява преди да прекрати връзката 5 вида поведение, което някой...

Ако сте нападателен или се оправдавате, дошъл е краят...

18:44 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Тази част от рождената ви графика ще ви разкаже всичко за вашата несигурност Тази част от рождената ви графика ще...

Ако сте колебливи и несигурни, вината може да не е ваша

20:27 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
4 Признака, че имате истинска духовна връзка с вашия партньор 4 Признака, че имате истинска духовна...

Сродната душа не се намира, сродната душа се...

16:20 | 11.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg