Най-големите митове за отслабването

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Покрай една от любимите мании на жените – отслабването, се народиха доста грешни схващания и разбирания, които вече са се превърнали в митове.

Група специалисти обаче реши да развенчае едни от най-популярните и да вкара мацките в правия път за влизане във форма. Е, мислим си, че точно по това време на годината развенчаването на няколко мита за отслабването никак няма да ни е излишно.

И така... Като начало избийте от главите си правилото, че за да свалите килограми, трябва да намалите приема на калории с 3500 на ден! При тази тактика не е взета предвид скоростта, с която метаболизма изгаря мазнините. А знаете, че при всеки човек тя е различна!

Не си мислете, че ще отслабнете, ако се хапвате само по 2-3 пъти на ден. По-добре се хранете по-често, поне 5, но в по-малки количества. Така ще сваляте килограми постепенно и ще избегнете йо-йо ефекта.

Широко разпространена е и теорията, че с фитнес не се изгарят мазнини, а само се трупа маса и се стяга тяло. Е, това не е вярно! Доказано е, че усилените тренировки в залата ускоряват обмяната на веществата със 7%. А повярвайте, това не е никак зле!


 

Коментари към "Най-големите митове за отслабването":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Защо краката ви се потят (толкова много)? Защо краката ви се потят (толкова...

Какво обясняват докторите

19:15 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава рождената дата на близнаците на Клуни Какво означава рождената дата на...

Ела и Александър Клуни официално са зодия Близнаци, но...

21:34 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg