Много смях вместо коремни преси

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Обожаваме, когато учените ни зарадват с някакъв нов, лесен и забавен начин, за да влезем във форма! А за по-готина идея от това да потренираме със здрав… смях, не бяхме чували. 

Вярвате или не, той предизвиква същата реакция в организма като физическото натоварване и носи някои от неговите ползи. Това е доказано с ново проучване на Оксфордския университет.

Когато се смеем, ама много и искрено, все едно правим коремни преси. Само че по доста по-приятен начин! Освен това в тялото ни се отделя ударна доза ендорфини, които ни правят по-щастливи, но и нещо повече.

Знаете, че при по-силно физическо напрежение, се появява болка. Тялото обаче я тушира почти моментално с отделянето на ендорфини. При искрен смях, организмът реагира по същия начин. Той предизвиква дълбоки контракции в стомашните мускули и те започват да се свиват страшно бързо, което е добре за спортната ни фигура, но пък може да доведе до болка. Отделянето на ендорфини обаче превръща смеха в естествен анестетик!

За да докажат теорията си, учените от Оксфордския университет накарали група хора да гледат забавни клипове и скучни документални филми, докато специалистите изпитвали прага на болката им. Оказало се, че при тези, които гледали смешни клипове, той е по-висок. И още нещо интересно – хората, които са ги гледали в групи, са се забавлявали много повече и съответно прагът на болката при тях е бил по-висок.

Изводът? Смейте се! Смейте се, за да сте във форма, за да сте щастливи и споделяйте радостта си с другите! 


 

Коментари към "Много смях вместо коремни преси ":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
Джордж и Амал Клуни очакват близнаци! Джордж и Амал Клуни очакват близнаци!

Още една двойка, очакваща близнаци!

16:34 | 11.02.2017| джордж амал клуни
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
5 положителни неща, които всяко необвързано момиче трябва да помни на Свети Валентин 5 положителни неща, които всяко...

Забавлявай се на воля докато можеш!

14:31 | 14.02.2017| Виж цялата статия
 
Българите масово страдат от косопад заради стреса Българите масово страдат от косопад...

Има ефективен начин за справяне с този неприятен проблем

13:13 | 20.02.2017| българи косопад страдат
 
Ауровил -  утопичният град на бъдещото стана реалност Ауровил - утопичният град на...

Кой е и къде се намира градът  на хармонията и мира?

14:30 | 16.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg