Много смях вместо коремни преси

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Обожаваме, когато учените ни зарадват с някакъв нов, лесен и забавен начин, за да влезем във форма! А за по-готина идея от това да потренираме със здрав… смях, не бяхме чували. 

Вярвате или не, той предизвиква същата реакция в организма като физическото натоварване и носи някои от неговите ползи. Това е доказано с ново проучване на Оксфордския университет.

Когато се смеем, ама много и искрено, все едно правим коремни преси. Само че по доста по-приятен начин! Освен това в тялото ни се отделя ударна доза ендорфини, които ни правят по-щастливи, но и нещо повече.

Знаете, че при по-силно физическо напрежение, се появява болка. Тялото обаче я тушира почти моментално с отделянето на ендорфини. При искрен смях, организмът реагира по същия начин. Той предизвиква дълбоки контракции в стомашните мускули и те започват да се свиват страшно бързо, което е добре за спортната ни фигура, но пък може да доведе до болка. Отделянето на ендорфини обаче превръща смеха в естествен анестетик!

За да докажат теорията си, учените от Оксфордския университет накарали група хора да гледат забавни клипове и скучни документални филми, докато специалистите изпитвали прага на болката им. Оказало се, че при тези, които гледали смешни клипове, той е по-висок. И още нещо интересно – хората, които са ги гледали в групи, са се забавлявали много повече и съответно прагът на болката при тях е бил по-висок.

Изводът? Смейте се! Смейте се, за да сте във форма, за да сте щастливи и споделяйте радостта си с другите! 


 

Коментари към "Много смях вместо коремни преси ":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Как бихте искали да се чувства бившият ви след раздялата, въз основа на зодията ви, Част 2 Как бихте искали да се чувства...

Как се държат различните зодии с бившите си?

12:57 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg