Много смях вместо коремни преси

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Обожаваме, когато учените ни зарадват с някакъв нов, лесен и забавен начин, за да влезем във форма! А за по-готина идея от това да потренираме със здрав… смях, не бяхме чували. 

Вярвате или не, той предизвиква същата реакция в организма като физическото натоварване и носи някои от неговите ползи. Това е доказано с ново проучване на Оксфордския университет.

Когато се смеем, ама много и искрено, все едно правим коремни преси. Само че по доста по-приятен начин! Освен това в тялото ни се отделя ударна доза ендорфини, които ни правят по-щастливи, но и нещо повече.

Знаете, че при по-силно физическо напрежение, се появява болка. Тялото обаче я тушира почти моментално с отделянето на ендорфини. При искрен смях, организмът реагира по същия начин. Той предизвиква дълбоки контракции в стомашните мускули и те започват да се свиват страшно бързо, което е добре за спортната ни фигура, но пък може да доведе до болка. Отделянето на ендорфини обаче превръща смеха в естествен анестетик!

За да докажат теорията си, учените от Оксфордския университет накарали група хора да гледат забавни клипове и скучни документални филми, докато специалистите изпитвали прага на болката им. Оказало се, че при тези, които гледали смешни клипове, той е по-висок. И още нещо интересно – хората, които са ги гледали в групи, са се забавлявали много повече и съответно прагът на болката при тях е бил по-висок.

Изводът? Смейте се! Смейте се, за да сте във форма, за да сте щастливи и споделяйте радостта си с другите! 


 

Коментари към "Много смях вместо коремни преси ":
Най-четени
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
6 знака, че вашата връзка става сериозна 6 знака, че вашата връзка става сериозна

Ако се съмнявате в сериозността на партньора си:

19:06 | 24.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
Какво разкрива стила на тренировките ви за вашата личност? Какво разкрива стила на тренировките...

Подходящата тренировка за всеки тип човек

16:25 | 13.07.2017| Виж цялата статия
 
5 Признака, че сте духовно надарени 5 Признака, че сте духовно надарени

Имате ли сънища и видения?

18:52 | 21.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg