Много алкохол + сън = кофти тръпка

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Петък вечер е… Супер! Петък вечер е. Време е да зарежем работното ежедневие и да се отдадем на по-приятни… развихряния. А ако сте решили тази седмица да го ударите на купон, трябва да ви кажем нещо.

Не е във ваша полза да прекалявате с алкохола! Ок, знаем, че това си го знаете, но докато се подхилквате, четете нататък. Та според новите изследвания, сънят след прекаляване със спиртни напитки не само че не е полезен, но и вреди на здравето.

Ако заспите пияни, ще хъркате повече, ще изпитвате недостиг на въздух и съответно ще дишате затруднено. Оказва се, че противно на схващанията и практиката да се приспиваме с малко алкохол за успокоение, спиртните напитки всъщност вредят много на качеството на дълбокия сън. А именно той е много важен за да се чувстваме отпочинали и енергични на следващата сутрин, и освен това засилва паметта ни.

Прекаляването с алкохола от своя страна прави съня неспокоен и кара човек да се буди често през нощта.

Решението? Ако все пак надвишите допустимите норми на алкохол, най-добре се опитайте да останете будни, докато изтрезнеете. Знаем, че е трудно, но постарайте се да не се тръшкате в леглото веднага, за да не съжалявате на сутринта.

Можете, например, да хапнете нещо не много мазно и тежко, след купона. Така ще помогнете на организма си да възстанови силите си.  


 

Коментари към "Много алкохол + сън = кофти тръпка":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
Защо краката ви се потят (толкова много)? Защо краката ви се потят (толкова...

Какво обясняват докторите

19:15 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg