Медена диета за бързо влизане в лятна форма

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Всички сме чували за чудесата, на които е способен пчелният мед. Но подозирали ли сте някога, че той може да ви отърве от излишните килограми само за две седмици? Е, според доста диетолози, може!

Разбира сe, както е и при всичко останало, и прекаляването с мед, не е препоръчително. Затова авторите на медената диета съветват да наблегнем на хранителен режим, съставен от млечни продукти, зеленчуци, плодове, но гарнирани с малко мед.

Позволеното количество плодове и зеленчуци е по 200 гр. на ден като последното хранене трябва да е поне 4 часа преди лягане. Ограничете кафето и наблегнете на сокове, чай и вода.

Специалистите уверяват, че ако сте постоянни и стриктни в спазването на диетата, може да свалите до 6 килограма за две седмици. Не е зле, нали?

А ето я схемата на хранителния режим.

Закуска
150 гр. нискомаслено кисело мляко, подсладено с 1 ч.л. пчелен мед и лимонов чай.

Втора закуска
1 ч.ч обезмаслено кисело мляко и прясно изстискан сок по избор

Обяд
200 гр. варен карфиол или броколи, 200 гр. ябълки или ягоди и чай с мед. Може да разнообразите с 200 гр. броколи, 50 гр. сирене и чай с мед.

Следобедна закуска
Един портокал

Вечеря
Чаша айран, подсладен с 1 ч.л. мед или зеленчукова салата с лимонов сок и мед.


 

Коментари към "Медена диета за бързо влизане в лятна форма ":
Най-четени
Как де избегнем грипа: 10 навика, които ви излагат на риск от вируси Как де избегнем грипа: 10 навика,...

Как да намалим риска от вирусна инфекция:

19:14 | 05.02.2018| грип превенция
 
Най-новата тенденция в косите – цвят опал! Най-новата тенденция в косите – цвят...

И вие ще поискате да я имате

20:45 | 05.02.2018| Виж цялата статия
 
Къде трябва да пътувате през 2018 г., според вашия зодиакален знак Къде трябва да пътувате през 2018 г.,...

Козирози, време е да предприемете пътуването на живота си.

13:40 | 09.02.2018| Виж цялата статия
 
Дженифър Гарнър има гениален трик за правене на здравословен чипс Дженифър Гарнър има гениален трик за...

Ще впечатлите всички с този чипс на следващото парти

17:15 | 07.02.2018| Виж цялата статия
 
Лука: 7 ползи за здравето Лука: 7 ползи за здравето

Полезен за кости ствави, респираторни проблеми, дори...

17:03 | 06.02.2018| лук ползи за здравето
 
Експерти разкриват 9 различни типа интелигентност Експерти разкриват 9 различни типа...

Открийте какъв e вашият тип

18:49 | 09.02.2018| типове интелект
 
Рийз Уидърспуун споделя, че прекратяването на връзка, изпълнена с психически тормоз, я е Рийз Уидърспуун споделя, че...

В ново интервю актрисата за първи път споделя за трудното...

18:36 | 16.02.2018| Виж цялата статия
 
7 Странни признака, които може да означават, че наистина имате здравословен проблем 7 Странни признака, които може да...

За съжаление, игнорирането им няма да ги накара да...

17:43 | 12.02.2018| признак лошо здраве
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg