Майска диета за секси плажна визия

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Момичета, може и да си мислите, че има достатъчно време, за да влезете в плажна форма, но ние ви предлагаме да започнете още отсега. Колкото по-рано, толкова по-дълготраен ефект, а пък и май е месецът на пресните плодове и зеленчуци, които ще прочистят организма и ще ни отърват от натрупаните през зимата мазнини. Затова... let`s do it, girls!`

Закуска
За закуска си пригответе чаша прясно мляко, 2 филийки черен хляб с тънък слой масло или кафе с мляко, но без захар и 2 филийки пълнозърнест хляб, намазани с масло. Ако пък предпочитате чай, направете си отвара от горски плодове, а за закуска хапнете пресни зеленчуци, полети с малко заквасена сметана.

Втора закуска
Половин час преди обед е добре да изядете една ябълка, портокал или круша. Важно е да приемате и много течности, затова нищо не пречи, вместо цели плодове, да изстискате сока им и да си забъркате вкусен фреш.

Обяд
На обед, си пригответе спаначена крем супа с яйце, 1 с. л. сметана и 1 филийка черен хляб. Може да разнообразите с 300 гр. картофено пюре, гарнирано с масло и пресни зеленчуци. Или пък 150 гр. пилешко с гарнитура от сурови зеленчуци и филийка черен хляб.

Следобедна закуска
Салата от пресни зеленчуци по избор (без картофи), овкусява се с 1 с. л. заквасена сметана, или 2 с. л. зехтин.

Вечеря
Не по-късно от 19ч. хапнете 150 гр. нискомаслено сирене и 300 гр.пресни зеленчуци. Друг вариант за здравословна вечеря е100 гр. нискомаслена сметана и 300 гр. пресни зеленчуци или пък 1 твърдо сварено яйце и 300 гр. пресни зеленчуци.


 

Коментари към "Майска диета за секси плажна визия":
Най-четени
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
5 вида поведение, което някой проявява преди да прекрати връзката 5 вида поведение, което някой...

Ако сте нападателен или се оправдавате, дошъл е краят...

18:44 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
Тази част от рождената ви графика ще ви разкаже всичко за вашата несигурност Тази част от рождената ви графика ще...

Ако сте колебливи и несигурни, вината може да не е ваша

20:27 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
4 Признака, че имате истинска духовна връзка с вашия партньор 4 Признака, че имате истинска духовна...

Сродната душа не се намира, сродната душа се...

16:20 | 11.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg