Майска диета за секси плажна визия

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Момичета, може и да си мислите, че има достатъчно време, за да влезете в плажна форма, но ние ви предлагаме да започнете още отсега. Колкото по-рано, толкова по-дълготраен ефект, а пък и май е месецът на пресните плодове и зеленчуци, които ще прочистят организма и ще ни отърват от натрупаните през зимата мазнини. Затова... let`s do it, girls!`

Закуска
За закуска си пригответе чаша прясно мляко, 2 филийки черен хляб с тънък слой масло или кафе с мляко, но без захар и 2 филийки пълнозърнест хляб, намазани с масло. Ако пък предпочитате чай, направете си отвара от горски плодове, а за закуска хапнете пресни зеленчуци, полети с малко заквасена сметана.

Втора закуска
Половин час преди обед е добре да изядете една ябълка, портокал или круша. Важно е да приемате и много течности, затова нищо не пречи, вместо цели плодове, да изстискате сока им и да си забъркате вкусен фреш.

Обяд
На обед, си пригответе спаначена крем супа с яйце, 1 с. л. сметана и 1 филийка черен хляб. Може да разнообразите с 300 гр. картофено пюре, гарнирано с масло и пресни зеленчуци. Или пък 150 гр. пилешко с гарнитура от сурови зеленчуци и филийка черен хляб.

Следобедна закуска
Салата от пресни зеленчуци по избор (без картофи), овкусява се с 1 с. л. заквасена сметана, или 2 с. л. зехтин.

Вечеря
Не по-късно от 19ч. хапнете 150 гр. нискомаслено сирене и 300 гр.пресни зеленчуци. Друг вариант за здравословна вечеря е100 гр. нискомаслена сметана и 300 гр. пресни зеленчуци или пък 1 твърдо сварено яйце и 300 гр. пресни зеленчуци.


 

Коментари към "Майска диета за секси плажна визия":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
Тъжната история за живота на истинския Светeц - Валентин Тъжната история за живота на...

Защо денят на влюбените се нарича Свети Валентин?

19:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
Ето каква е тайната за пълноценен сън през нощта Ето каква е тайната за пълноценен сън...

Как да спим по-добре нощем

17:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
Джордж и Амал Клуни очакват близнаци! Джордж и Амал Клуни очакват близнаци!

Още една двойка, очакваща близнаци!

16:34 | 11.02.2017| джордж амал клуни
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
5 положителни неща, които всяко необвързано момиче трябва да помни на Свети Валентин 5 положителни неща, които всяко...

Забавлявай се на воля докато можеш!

14:31 | 14.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg