Майска диета за секси плажна визия

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Момичета, може и да си мислите, че има достатъчно време, за да влезете в плажна форма, но ние ви предлагаме да започнете още отсега. Колкото по-рано, толкова по-дълготраен ефект, а пък и май е месецът на пресните плодове и зеленчуци, които ще прочистят организма и ще ни отърват от натрупаните през зимата мазнини. Затова... let`s do it, girls!`

Закуска
За закуска си пригответе чаша прясно мляко, 2 филийки черен хляб с тънък слой масло или кафе с мляко, но без захар и 2 филийки пълнозърнест хляб, намазани с масло. Ако пък предпочитате чай, направете си отвара от горски плодове, а за закуска хапнете пресни зеленчуци, полети с малко заквасена сметана.

Втора закуска
Половин час преди обед е добре да изядете една ябълка, портокал или круша. Важно е да приемате и много течности, затова нищо не пречи, вместо цели плодове, да изстискате сока им и да си забъркате вкусен фреш.

Обяд
На обед, си пригответе спаначена крем супа с яйце, 1 с. л. сметана и 1 филийка черен хляб. Може да разнообразите с 300 гр. картофено пюре, гарнирано с масло и пресни зеленчуци. Или пък 150 гр. пилешко с гарнитура от сурови зеленчуци и филийка черен хляб.

Следобедна закуска
Салата от пресни зеленчуци по избор (без картофи), овкусява се с 1 с. л. заквасена сметана, или 2 с. л. зехтин.

Вечеря
Не по-късно от 19ч. хапнете 150 гр. нискомаслено сирене и 300 гр.пресни зеленчуци. Друг вариант за здравословна вечеря е100 гр. нискомаслена сметана и 300 гр. пресни зеленчуци или пък 1 твърдо сварено яйце и 300 гр. пресни зеленчуци.


 

Коментари към "Майска диета за секси плажна визия":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Тази чанта за вино ви позволява да пълните чашата си навсякъде Тази чанта за вино ви позволява да...

Носете партито със себе си

17:17 | 15.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg