Лесни съвети за ускоряване на метаболизма

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Сигурна съм, че повечето сте се питали, как някой яде три пъти повече и по-калорични храни от вас и е тройно по-слаб. Отговорът, дами, е метаболизъм. Имаме добри новини – и вие може да засилите вашия, спазвайки няколко прости правила.

На първо място – закусвайте! Знаем, че сте го чували много пъти, време е да го направите. Закуската, обаче, трябва да е балансирана и добре подбрана. Две порции макарони на фурна няма да помогнат за по-бърз метаболизъм със сигурност.

Кафето, бирата на гладно, както и пикантните храни засилват метаболизма. Само не прекалявайте, за да не увредите здравето си!

В никакъв случай не гладувайте! Да, ще има резултат, но със сигурност ще се получи йо-йо ефект, когато започнете да се храните, макар и в нормални граници. Това става, защото в режим на глад, организмът се стресира, понеже получава по-малко енергия от необходимото. И, връщайки нормалния си начин на хранене, той започва да „складира”… в мастни депа.

Яжте броколи, коприва и спанак. Високото им съдържание на желязо ускорява обмяната на веществата. От плодовете същата функция има грейпфрута. Учените твърдят, че, ако пиете фреш от грейпфрут всеки ден, ще отслабвате с килограм на месец, без да променяте режима на хранене и движение. Хубав трик е да прибавяте лъжичка канела в кафето сутрин, тя също засилва метаболизма.

Лесен начин да прочистите организма си е да пиете чаша топла вода на гладно. Представете си, че по съдовете ви има мазнина, единственият начин да я почистите е с топла вода. Същото е и при нас. А, ако решите да посегнете към медикаменти, нека да са билкови и по-конкретно – ябълков оцет. Но пак трябва да дозирате правилно, за да не раздразните стомаха.


 

Коментари към "Лесни съвети за ускоряване на метаболизма":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
5 положителни неща, които всяко необвързано момиче трябва да помни на Свети Валентин 5 положителни неща, които всяко...

Забавлявай се на воля докато можеш!

14:31 | 14.02.2017| Виж цялата статия
 
Липсата на движение днес = По-малък мозък по-късно Липсата на движение днес = По-малък...

Последните изследвания, свързват посредствения фитнес в...

13:03 | 24.02.2017| Виж цялата статия
 
Черна рокля: трябва да имаме по една, подходяща за всеки сезон Черна рокля: трябва да имаме по една,...

Къса средна или дълга, това е дреха, която никога не...

18:48 | 22.02.2017| Виж цялата статия
 
Българите масово страдат от косопад заради стреса Българите масово страдат от косопад...

Има ефективен начин за справяне с този неприятен проблем

13:13 | 20.02.2017| българи косопад страдат
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg