Лесни съвети за ускоряване на метаболизма

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Сигурна съм, че повечето сте се питали, как някой яде три пъти повече и по-калорични храни от вас и е тройно по-слаб. Отговорът, дами, е метаболизъм. Имаме добри новини – и вие може да засилите вашия, спазвайки няколко прости правила.

На първо място – закусвайте! Знаем, че сте го чували много пъти, време е да го направите. Закуската, обаче, трябва да е балансирана и добре подбрана. Две порции макарони на фурна няма да помогнат за по-бърз метаболизъм със сигурност.

Кафето, бирата на гладно, както и пикантните храни засилват метаболизма. Само не прекалявайте, за да не увредите здравето си!

В никакъв случай не гладувайте! Да, ще има резултат, но със сигурност ще се получи йо-йо ефект, когато започнете да се храните, макар и в нормални граници. Това става, защото в режим на глад, организмът се стресира, понеже получава по-малко енергия от необходимото. И, връщайки нормалния си начин на хранене, той започва да „складира”… в мастни депа.

Яжте броколи, коприва и спанак. Високото им съдържание на желязо ускорява обмяната на веществата. От плодовете същата функция има грейпфрута. Учените твърдят, че, ако пиете фреш от грейпфрут всеки ден, ще отслабвате с килограм на месец, без да променяте режима на хранене и движение. Хубав трик е да прибавяте лъжичка канела в кафето сутрин, тя също засилва метаболизма.

Лесен начин да прочистите организма си е да пиете чаша топла вода на гладно. Представете си, че по съдовете ви има мазнина, единственият начин да я почистите е с топла вода. Същото е и при нас. А, ако решите да посегнете към медикаменти, нека да са билкови и по-конкретно – ябълков оцет. Но пак трябва да дозирате правилно, за да не раздразните стомаха.


 

Коментари към "Лесни съвети за ускоряване на метаболизма":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
Какво е това бяло нещо, което отделя сьомгата при обработка? Какво е това бяло нещо, което отделя...

И по-добрият въпрос: Безопасно ли е да се яде?

18:57 | 12.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Пълнолунието този месец ще поиска от нас да бъдем търпеливи Пълнолунието този месец ще поиска от...

Цветната, пълна Луна на 10 май подпомага разцъфтяването...

20:54 | 10.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
Астрологът Маргарита Паскалева разкрива подходящите дати за брак през 2017 г. Астрологът Маргарита Паскалева...

Вижте ценните съвети на астроложката за тази година

17:03 | 11.05.2017| астрологични мъдри...
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg