Лесни съвети за ускоряване на метаболизма

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Сигурна съм, че повечето сте се питали, как някой яде три пъти повече и по-калорични храни от вас и е тройно по-слаб. Отговорът, дами, е метаболизъм. Имаме добри новини – и вие може да засилите вашия, спазвайки няколко прости правила.

На първо място – закусвайте! Знаем, че сте го чували много пъти, време е да го направите. Закуската, обаче, трябва да е балансирана и добре подбрана. Две порции макарони на фурна няма да помогнат за по-бърз метаболизъм със сигурност.

Кафето, бирата на гладно, както и пикантните храни засилват метаболизма. Само не прекалявайте, за да не увредите здравето си!

В никакъв случай не гладувайте! Да, ще има резултат, но със сигурност ще се получи йо-йо ефект, когато започнете да се храните, макар и в нормални граници. Това става, защото в режим на глад, организмът се стресира, понеже получава по-малко енергия от необходимото. И, връщайки нормалния си начин на хранене, той започва да „складира”… в мастни депа.

Яжте броколи, коприва и спанак. Високото им съдържание на желязо ускорява обмяната на веществата. От плодовете същата функция има грейпфрута. Учените твърдят, че, ако пиете фреш от грейпфрут всеки ден, ще отслабвате с килограм на месец, без да променяте режима на хранене и движение. Хубав трик е да прибавяте лъжичка канела в кафето сутрин, тя също засилва метаболизма.

Лесен начин да прочистите организма си е да пиете чаша топла вода на гладно. Представете си, че по съдовете ви има мазнина, единственият начин да я почистите е с топла вода. Същото е и при нас. А, ако решите да посегнете към медикаменти, нека да са билкови и по-конкретно – ябълков оцет. Но пак трябва да дозирате правилно, за да не раздразните стомаха.


 

Коментари към "Лесни съвети за ускоряване на метаболизма":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
4 от най-лошите предположения, които хората правят за зодия Рак 4 от най-лошите предположения, които...

Не всичко у Рака е такова, каквото изглежда

16:48 | 27.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
Ето защо се натъртвате толкова лесно Ето защо се натъртвате толкова лесно

Причините за тези неприятни петна по кожата

19:49 | 26.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg