Картофи срещу затлъстяване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Чипсът и пържените картофки може да са супер вредни, но не и картофите като цяло!

Всъщност, ако са приготвени както трябва, те могат да се окажат безценна храна за хората, които искат да се преборят с излишните килограми и високото кръвно налягане!

Екип от учени от Пенсилвания развенчаха мита, че картофите са вредни. Дори напротив – ако при приготвянето им не са използвани мазнини, те дори могат да бъдат доста полезни!

Експертите са провели експеримент с 18 доброволци, страдащи от високо кръвно налягане и наднорменото тегло. В продължение на 1 месец те трябвало да изяждат по 6 до 8 картофа със среден размер. Те били запечени във микровълнова фурна без сол, мазнина и излишни сосове. Оказало се, че по време на проучването кръвното налягае на участниците в него постепенно започнало да се нормализира! И противно на всеобщото схващане – никой от тях не наддал на килограми.

Според ръководителя на изследването - проф. Джо Винсън картофите погрешно се ползват със славата на нездравословен продукт. Той обяснява, че печените картофи са изключително богати на антиоксиданти и други полезни хранителни вещества. Според него, ако са приготвени така, средното съдържание на калории в картофите не надвишава 110 калории, а това трудно може да доведе до напълняване!

От сега нататък започваме да гарнираме романтичните филми с печени картофи, вместо с чипс! А вие?
 


 

Коментари към "Картофи срещу затлъстяване":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg