Как се отслабва с хранене?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Винаги сме знаели, че офисът и работната атмосфера действат доста нездравословно по отношение на храненето. А сега пък се оказа и че ни карат да се... тъпчем! Е, добре, де – да приемаме малко повече храна, от колкото всъщност е необходима на организма ни.

Това се дължи на факта, че когато сме на работна вълна често хапваме на крак, пред компютъра, набързо... Всичко това ни действа като разсейващ фактор, който ни кара да губим представа за това колко всъщност сме изяли.

Учените вече доказаха, че хората са по-склонни да ядат повече, когато са разсеяни, но Слава Богу откриха и начин това да се предотврати. Как? Много просто – хапвайте храната на по-малки хапки! Това понякога е доста трудно за постигане, но с малко повече воля и тренинг номерът става. А ефектът наистина си заслужава!

След ново изследване станало ясно, че хората, които са намалили размера на хапките храна, които приемат, са намалили и консумацията на самата храна. И то с цели 30%! А това определено не е за пренебрегване.

Обяснението е просто – по-малките хапки удължават времето на консумиране на храната. А вече знаете, че колкото по-бавно хапва човек, толкова повече мозъкът му има време да разбере, че гладът е заситен.

Е, приятели, ще се пробвате ли да се храните отслабващо днес?
 


 

Коментари към "Как се отслабва с хранене? ":
Най-четени
5 причини партньорът ви да не прави секс с вас, част II 5 причини партньорът ви да не прави...

Наслаждавайте се на повече секс в брака си

12:29 | 13.04.2017| брак секс липса
 
Истинската причина Кока Кола в Макдоналдс да е с по-добър вкус от обикновената Кока Кола Истинската причина Кока Кола в...

Не  всичко е в главата ви. Макдоналдс наистина я...

19:39 | 11.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които Рийз Уидърспун прави, за да изглежда  на 21 7 неща, които Рийз Уидърспун прави,...

Тя e като близначка на дъщеря си.

17:38 | 12.04.2017| Виж цялата статия
 
Лесен начин да се обясни разликата между стреса и безпокойството Лесен начин да се обясни разликата...

Стрес, безпокойство и депресия са различни неща

11:10 | 11.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Как да украсим пъстри, мраморни яйца за Великден Как да украсим пъстри, мраморни яйца...

Обикновена бита сметана с хранителни оцветители може да...

18:22 | 13.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg