Как се отслабва с хранене?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Винаги сме знаели, че офисът и работната атмосфера действат доста нездравословно по отношение на храненето. А сега пък се оказа и че ни карат да се... тъпчем! Е, добре, де – да приемаме малко повече храна, от колкото всъщност е необходима на организма ни.

Това се дължи на факта, че когато сме на работна вълна често хапваме на крак, пред компютъра, набързо... Всичко това ни действа като разсейващ фактор, който ни кара да губим представа за това колко всъщност сме изяли.

Учените вече доказаха, че хората са по-склонни да ядат повече, когато са разсеяни, но Слава Богу откриха и начин това да се предотврати. Как? Много просто – хапвайте храната на по-малки хапки! Това понякога е доста трудно за постигане, но с малко повече воля и тренинг номерът става. А ефектът наистина си заслужава!

След ново изследване станало ясно, че хората, които са намалили размера на хапките храна, които приемат, са намалили и консумацията на самата храна. И то с цели 30%! А това определено не е за пренебрегване.

Обяснението е просто – по-малките хапки удължават времето на консумиране на храната. А вече знаете, че колкото по-бавно хапва човек, толкова повече мозъкът му има време да разбере, че гладът е заситен.

Е, приятели, ще се пробвате ли да се храните отслабващо днес?
 


 

Коментари към "Как се отслабва с хранене? ":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
Липсата на движение днес = По-малък мозък по-късно Липсата на движение днес = По-малък...

Последните изследвания, свързват посредствения фитнес в...

13:03 | 24.02.2017| Виж цялата статия
 
Черна рокля: трябва да имаме по една, подходяща за всеки сезон Черна рокля: трябва да имаме по една,...

Къса средна или дълга, това е дреха, която никога не...

18:48 | 22.02.2017| Виж цялата статия
 
Българите масово страдат от косопад заради стреса Българите масово страдат от косопад...

Има ефективен начин за справяне с този неприятен проблем

13:13 | 20.02.2017| българи косопад страдат
 
Ауровил -  утопичният град на бъдещото стана реалност Ауровил - утопичният град на...

Кой е и къде се намира градът  на хармонията и мира?

14:30 | 16.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg