Как се отслабва с хранене?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Винаги сме знаели, че офисът и работната атмосфера действат доста нездравословно по отношение на храненето. А сега пък се оказа и че ни карат да се... тъпчем! Е, добре, де – да приемаме малко повече храна, от колкото всъщност е необходима на организма ни.

Това се дължи на факта, че когато сме на работна вълна често хапваме на крак, пред компютъра, набързо... Всичко това ни действа като разсейващ фактор, който ни кара да губим представа за това колко всъщност сме изяли.

Учените вече доказаха, че хората са по-склонни да ядат повече, когато са разсеяни, но Слава Богу откриха и начин това да се предотврати. Как? Много просто – хапвайте храната на по-малки хапки! Това понякога е доста трудно за постигане, но с малко повече воля и тренинг номерът става. А ефектът наистина си заслужава!

След ново изследване станало ясно, че хората, които са намалили размера на хапките храна, които приемат, са намалили и консумацията на самата храна. И то с цели 30%! А това определено не е за пренебрегване.

Обяснението е просто – по-малките хапки удължават времето на консумиране на храната. А вече знаете, че колкото по-бавно хапва човек, толкова повече мозъкът му има време да разбере, че гладът е заситен.

Е, приятели, ще се пробвате ли да се храните отслабващо днес?
 


 

Коментари към "Как се отслабва с хранене? ":
Най-четени
Реплика на сватбената рокля на Кейт Мидълтън се продава в H&M Реплика на...

И е абсурдно достъпна!

19:50 | 04-11-18| Виж цялата статия
 
Кристина Агилера се появи без никакъв грим за последната си фотосесия Кристина Агилера се...

Певицата е почти...

15:55 | 04-12-18| Виж цялата статия
 
Джинджифилова Лимонада – Антиоксидант Джинджифилова...

И още съставки за напитки и...

18:37 | 04-11-18| Виж цялата статия
 
Започна филмовият фестивал „Master of Art” Започна филмовият...

Къде – София, Пловдив и...

14:22 | 04-13-18| Виж цялата статия
 
10 неща, които ще донесат късмет в дома ви 10 неща, които ще...

Може да поискате да...

18:25 | 04-17-18| Виж цялата статия
 
Близките приятели споделят едни и същи мозъчни особености, казва науката Близките приятели...

Но вие вече знаете това, нали?

13:02 | 04-19-18| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg