Как се отслабва с хранене?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Винаги сме знаели, че офисът и работната атмосфера действат доста нездравословно по отношение на храненето. А сега пък се оказа и че ни карат да се... тъпчем! Е, добре, де – да приемаме малко повече храна, от колкото всъщност е необходима на организма ни.

Това се дължи на факта, че когато сме на работна вълна често хапваме на крак, пред компютъра, набързо... Всичко това ни действа като разсейващ фактор, който ни кара да губим представа за това колко всъщност сме изяли.

Учените вече доказаха, че хората са по-склонни да ядат повече, когато са разсеяни, но Слава Богу откриха и начин това да се предотврати. Как? Много просто – хапвайте храната на по-малки хапки! Това понякога е доста трудно за постигане, но с малко повече воля и тренинг номерът става. А ефектът наистина си заслужава!

След ново изследване станало ясно, че хората, които са намалили размера на хапките храна, които приемат, са намалили и консумацията на самата храна. И то с цели 30%! А това определено не е за пренебрегване.

Обяснението е просто – по-малките хапки удължават времето на консумиране на храната. А вече знаете, че колкото по-бавно хапва човек, толкова повече мозъкът му има време да разбере, че гладът е заситен.

Е, приятели, ще се пробвате ли да се храните отслабващо днес?
 


 

Коментари към "Как се отслабва с хранене? ":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg