Как се отслабва със смях

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Може да не ти се вярва, но един от най-приятните и най-ефикасни начини за отслабване е смехът. Доказано е, че интензивният смях може да подобри здравословното ти състояние и да изгори доста калории. А както знаем, строгите диети са изтощителни и ужасно мъчителни, затова днес се отдай на няколко страхотни комедии.

Смехът кара сърцето да се свива и бие по-учестено, в следствие на което количеството кръв в организма се увеличава. Освен това стомашните мускули работят на по-големи обороти и метаболизмът се засилва.

Един час смях се равнява на 30 минути усилени тренировки във фитнес залата, а само 15 минути смях дневно допринася за изгарянето на 2 кг. мазнини годишно.

Докато се смеем, ние се чувстваме щастливи и по този начин изпитваме по-малка нужда да приемаме храни като шоколада, които съдържат серотонин (хормон на щастието).

Стресът пък е един от основните врагове на перфектната фигура. Той ни подтиква към преяждане и създава лъжовно чувство на глад. За да се преборим с това, е нужно да повдигаме настроението всеки ден.

Е, убедихме ли ви тази неделя да махнете нацупените физиономии и да се отдадете на приятните емоции? Все пак, всичко в името на красотата, нали?!


 

Коментари към "Как се отслабва със смях":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg