Как се отслабва със смях

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Може да не ти се вярва, но един от най-приятните и най-ефикасни начини за отслабване е смехът. Доказано е, че интензивният смях може да подобри здравословното ти състояние и да изгори доста калории. А както знаем, строгите диети са изтощителни и ужасно мъчителни, затова днес се отдай на няколко страхотни комедии.

Смехът кара сърцето да се свива и бие по-учестено, в следствие на което количеството кръв в организма се увеличава. Освен това стомашните мускули работят на по-големи обороти и метаболизмът се засилва.

Един час смях се равнява на 30 минути усилени тренировки във фитнес залата, а само 15 минути смях дневно допринася за изгарянето на 2 кг. мазнини годишно.

Докато се смеем, ние се чувстваме щастливи и по този начин изпитваме по-малка нужда да приемаме храни като шоколада, които съдържат серотонин (хормон на щастието).

Стресът пък е един от основните врагове на перфектната фигура. Той ни подтиква към преяждане и създава лъжовно чувство на глад. За да се преборим с това, е нужно да повдигаме настроението всеки ден.

Е, убедихме ли ви тази неделя да махнете нацупените физиономии и да се отдадете на приятните емоции? Все пак, всичко в името на красотата, нали?!


 

Коментари към "Как се отслабва със смях":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg