Как се отслабва със смях

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Може да не ти се вярва, но един от най-приятните и най-ефикасни начини за отслабване е смехът. Доказано е, че интензивният смях може да подобри здравословното ти състояние и да изгори доста калории. А както знаем, строгите диети са изтощителни и ужасно мъчителни, затова днес се отдай на няколко страхотни комедии.

Смехът кара сърцето да се свива и бие по-учестено, в следствие на което количеството кръв в организма се увеличава. Освен това стомашните мускули работят на по-големи обороти и метаболизмът се засилва.

Един час смях се равнява на 30 минути усилени тренировки във фитнес залата, а само 15 минути смях дневно допринася за изгарянето на 2 кг. мазнини годишно.

Докато се смеем, ние се чувстваме щастливи и по този начин изпитваме по-малка нужда да приемаме храни като шоколада, които съдържат серотонин (хормон на щастието).

Стресът пък е един от основните врагове на перфектната фигура. Той ни подтиква към преяждане и създава лъжовно чувство на глад. За да се преборим с това, е нужно да повдигаме настроението всеки ден.

Е, убедихме ли ви тази неделя да махнете нацупените физиономии и да се отдадете на приятните емоции? Все пак, всичко в името на красотата, нали?!


 

Коментари към "Как се отслабва със смях":
Най-четени
5 причини партньорът ви да не прави секс с вас, част II 5 причини партньорът ви да не прави...

Наслаждавайте се на повече секс в брака си

12:29 | 13.04.2017| брак секс липса
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Как да украсим пъстри, мраморни яйца за Великден Как да украсим пъстри, мраморни яйца...

Обикновена бита сметана с хранителни оцветители може да...

18:22 | 13.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg