Как се отслабва със смях

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Може да не ти се вярва, но един от най-приятните и най-ефикасни начини за отслабване е смехът. Доказано е, че интензивният смях може да подобри здравословното ти състояние и да изгори доста калории. А както знаем, строгите диети са изтощителни и ужасно мъчителни, затова днес се отдай на няколко страхотни комедии.

Смехът кара сърцето да се свива и бие по-учестено, в следствие на което количеството кръв в организма се увеличава. Освен това стомашните мускули работят на по-големи обороти и метаболизмът се засилва.

Един час смях се равнява на 30 минути усилени тренировки във фитнес залата, а само 15 минути смях дневно допринася за изгарянето на 2 кг. мазнини годишно.

Докато се смеем, ние се чувстваме щастливи и по този начин изпитваме по-малка нужда да приемаме храни като шоколада, които съдържат серотонин (хормон на щастието).

Стресът пък е един от основните врагове на перфектната фигура. Той ни подтиква към преяждане и създава лъжовно чувство на глад. За да се преборим с това, е нужно да повдигаме настроението всеки ден.

Е, убедихме ли ви тази неделя да махнете нацупените физиономии и да се отдадете на приятните емоции? Все пак, всичко в името на красотата, нали?!


 

Коментари към "Как се отслабва със смях":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
Тъжната история за живота на истинския Светeц - Валентин Тъжната история за живота на...

Защо денят на влюбените се нарича Свети Валентин?

19:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
Джордж и Амал Клуни очакват близнаци! Джордж и Амал Клуни очакват близнаци!

Още една двойка, очакваща близнаци!

16:34 | 11.02.2017| джордж амал клуни
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
5 положителни неща, които всяко необвързано момиче трябва да помни на Свети Валентин 5 положителни неща, които всяко...

Забавлявай се на воля докато можеш!

14:31 | 14.02.2017| Виж цялата статия
 
Българите масово страдат от косопад заради стреса Българите масово страдат от косопад...

Има ефективен начин за справяне с този неприятен проблем

13:13 | 20.02.2017| българи косопад страдат
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg