Как се отслабва най-лесно?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

 

Ако не ви се гладува и предпочитате да се разхождате с приятелки, вместо да се потите в залата, значи имаме добри новини за вас Можете да отслабнете лесно и почти неусетно, следвайки няколко съвсем прости правила.

 

1. Пийте много вода. Или чай, или фрешове. Малкият прием на течности забавя метаболизма.

2. Сутрин пийте 1-2 чаши вода на празен стомах. Ако водата е топла, още по-добре.

3. За да засилите обмяната на веществата, хапвайте канела, джинджифил, лимони, грейпфрути и черен пипер.

4. Никога не стойте гладни! Яжте поне 4-ри пъти на ден, но по малко.

5. Последното хранене трябва да е 2-3 часа преди лягане.

6. Спете поне 7-8 часа на ден. В противен случай организмът се стресира и започва да трупа мазнини.

7. Намалете колбасите, консервите и тестените неща.

8. Спортувайте за удоволствие!

9. И накрая – обичайте се! Не си вкарвайте фикс-идеи, че изглеждате зле. Напротив. Повтаряйте си, че много се харесвате, но трябва да подобрите едно-две неща.


 

Коментари към "Как се отслабва най-лесно?":
Най-четени
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
6 знака, че вашата връзка става сериозна 6 знака, че вашата връзка става сериозна

Ако се съмнявате в сериозността на партньора си:

19:06 | 24.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
Какво разкрива стила на тренировките ви за вашата личност? Какво разкрива стила на тренировките...

Подходящата тренировка за всеки тип човек

16:25 | 13.07.2017| Виж цялата статия
 
5 Признака, че сте духовно надарени 5 Признака, че сте духовно надарени

Имате ли сънища и видения?

18:52 | 21.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg