Как се отслабва най-лесно?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

 

Ако не ви се гладува и предпочитате да се разхождате с приятелки, вместо да се потите в залата, значи имаме добри новини за вас Можете да отслабнете лесно и почти неусетно, следвайки няколко съвсем прости правила.

 

1. Пийте много вода. Или чай, или фрешове. Малкият прием на течности забавя метаболизма.

2. Сутрин пийте 1-2 чаши вода на празен стомах. Ако водата е топла, още по-добре.

3. За да засилите обмяната на веществата, хапвайте канела, джинджифил, лимони, грейпфрути и черен пипер.

4. Никога не стойте гладни! Яжте поне 4-ри пъти на ден, но по малко.

5. Последното хранене трябва да е 2-3 часа преди лягане.

6. Спете поне 7-8 часа на ден. В противен случай организмът се стресира и започва да трупа мазнини.

7. Намалете колбасите, консервите и тестените неща.

8. Спортувайте за удоволствие!

9. И накрая – обичайте се! Не си вкарвайте фикс-идеи, че изглеждате зле. Напротив. Повтаряйте си, че много се харесвате, но трябва да подобрите едно-две неща.


 

Коментари към "Как се отслабва най-лесно?":
Най-четени
 
5 Поведения, които показват, че флиртуват с теб, според науката 5 Поведения, които показват, че...

Над 90 % от комуникацията е невербална

18:26 | 12.10.2017| Виж цялата статия
 
Изследователите обясняват какво казва формата на устните ви за вас Изследователите обясняват какво казва...

Устните отпечатъци са уникални както и пръстовите

20:44 | 11.10.2017| Виж цялата статия
 
Човек намира птиче със замръзнали върху метална тръба крачета. Човек намира птиче със замръзнали...

Това, което Той прави ще ви стопли буквално и преносно ...

20:55 | 09.10.2017| Виж цялата статия
 
Най - добрите и здравословни начини за отслабване за жените над 30 години Най - добрите и здравословни начини...

Възвърнете момичешката си фигура

12:30 | 05.10.2017| Виж цялата статия
 
Откъде черните котки са придобили лошата си репутация и защо не я заслужават Откъде черните котки са придобили...

Суеверията за черните котки са минало

19:06 | 13.10.2017| Виж цялата статия
 
Изследователите обясняват защо трябва да се изправите пред най-тъмните си емоции, за да бъдете щастливи Изследователите обясняват защо трябва...

За да сме щастливи, трябва да приемем себе си със всички...

22:39 | 16.10.2017| приемане на негативни...
 
Вяра Атова с нова песен Вяра Атова с нова песен

"Следи" е новият сингъл на певицата Вяра Атова

18:19 | 05.10.2017| бг музика
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg