Как лесно да предотвратим крампите на краката през нощта

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Понякога през нощта, когато се опитвате да спите се появяват невероятни болки в краката или крампи. Те могат да бъдат изключително болезнени и  ние сме неспособни да се справим с тях.

„Синдрома на неспокойните крака” е невралгично заболяване, което произвежда неприятни усещания в краката, докато човек е в покой. Основната причина за синдром на неспокойните крака е неизвестна, но съществуват определени условия, които са свързани с този въпрос. Те включват бъбречна недостатъчност, диабет, консумация на алкохол, употреба на лекарства, и бременност.

Нощните крампи на краката също са често срещан проблем, който хората имат, когато заспиват. Въпреки това, за разлика от синдрома на неспокойните крака, преместването на краката, докато имаме спазми няма да намали дискомфорта. Вместо това ще увеличи значително болката. Крампите на краката, обикновено се случват след прекомерни упражнения, недостиг на минерали и на витамини, дехидратация.

 

Има няколко неща, които можете да направите, за да спрете синдрома на неспокойни крака и крампите на краката да ви мъчат през нощта. Някои от тях включват масажи, топла вана или душ, достатъчно вода за пиене, и правилното хранене. Въпреки това, има едно просто нещо, което може да направите тази вечер, което също ще помогне.

Сложете парче сапун под вашите чаршафи!

Точно така. Около 42% от хората, които страдат от крампи на краката или синдрома на неспокойните крака използват този странен трик със сапун, за да спрат проблема. Защо това работи? Лекарите не са сигурни, но някои смятат, че магнезият в сапуна спира проблема. Магнезиевия дефицит е водеща причина и за синдрома на неспокойните крака, и за крампите на краката.

Д-р Оз предлага сапун с лавандула, защото тя помага за отпускане на мускулите с естествената си миризма. Ако ще слагате сапун в леглото си, нека да е естествен, с основен аромат на маслена основа. Хубаво след няколко месеца да смените сапуна или просто да остържете стария, тъй като той изсъхва и не освобождава йоните, които всъщност помагат.


 

Коментари към "Как лесно да предотвратим крампите на краката през нощта":
Най-четени
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Веган теми за недохранени и анемични бебета взривиха социалните мрежи Веган теми за недохранени и анемични...

До колко полезно е да се отглеждат деца вегани?

12:37 | 12.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg