Как лесно да предотвратим крампите на краката през нощта

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Понякога през нощта, когато се опитвате да спите се появяват невероятни болки в краката или крампи. Те могат да бъдат изключително болезнени и  ние сме неспособни да се справим с тях.

„Синдрома на неспокойните крака” е невралгично заболяване, което произвежда неприятни усещания в краката, докато човек е в покой. Основната причина за синдром на неспокойните крака е неизвестна, но съществуват определени условия, които са свързани с този въпрос. Те включват бъбречна недостатъчност, диабет, консумация на алкохол, употреба на лекарства, и бременност.

Нощните крампи на краката също са често срещан проблем, който хората имат, когато заспиват. Въпреки това, за разлика от синдрома на неспокойните крака, преместването на краката, докато имаме спазми няма да намали дискомфорта. Вместо това ще увеличи значително болката. Крампите на краката, обикновено се случват след прекомерни упражнения, недостиг на минерали и на витамини, дехидратация.

 

Има няколко неща, които можете да направите, за да спрете синдрома на неспокойни крака и крампите на краката да ви мъчат през нощта. Някои от тях включват масажи, топла вана или душ, достатъчно вода за пиене, и правилното хранене. Въпреки това, има едно просто нещо, което може да направите тази вечер, което също ще помогне.

Сложете парче сапун под вашите чаршафи!

Точно така. Около 42% от хората, които страдат от крампи на краката или синдрома на неспокойните крака използват този странен трик със сапун, за да спрат проблема. Защо това работи? Лекарите не са сигурни, но някои смятат, че магнезият в сапуна спира проблема. Магнезиевия дефицит е водеща причина и за синдрома на неспокойните крака, и за крампите на краката.

Д-р Оз предлага сапун с лавандула, защото тя помага за отпускане на мускулите с естествената си миризма. Ако ще слагате сапун в леглото си, нека да е естествен, с основен аромат на маслена основа. Хубаво след няколко месеца да смените сапуна или просто да остържете стария, тъй като той изсъхва и не освобождава йоните, които всъщност помагат.


 

Коментари към "Как лесно да предотвратим крампите на краката през нощта":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg