Как лесно да предотвратим крампите на краката през нощта

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Понякога през нощта, когато се опитвате да спите се появяват невероятни болки в краката или крампи. Те могат да бъдат изключително болезнени и  ние сме неспособни да се справим с тях.

„Синдрома на неспокойните крака” е невралгично заболяване, което произвежда неприятни усещания в краката, докато човек е в покой. Основната причина за синдром на неспокойните крака е неизвестна, но съществуват определени условия, които са свързани с този въпрос. Те включват бъбречна недостатъчност, диабет, консумация на алкохол, употреба на лекарства, и бременност.

Нощните крампи на краката също са често срещан проблем, който хората имат, когато заспиват. Въпреки това, за разлика от синдрома на неспокойните крака, преместването на краката, докато имаме спазми няма да намали дискомфорта. Вместо това ще увеличи значително болката. Крампите на краката, обикновено се случват след прекомерни упражнения, недостиг на минерали и на витамини, дехидратация.

 

Има няколко неща, които можете да направите, за да спрете синдрома на неспокойни крака и крампите на краката да ви мъчат през нощта. Някои от тях включват масажи, топла вана или душ, достатъчно вода за пиене, и правилното хранене. Въпреки това, има едно просто нещо, което може да направите тази вечер, което също ще помогне.

Сложете парче сапун под вашите чаршафи!

Точно така. Около 42% от хората, които страдат от крампи на краката или синдрома на неспокойните крака използват този странен трик със сапун, за да спрат проблема. Защо това работи? Лекарите не са сигурни, но някои смятат, че магнезият в сапуна спира проблема. Магнезиевия дефицит е водеща причина и за синдрома на неспокойните крака, и за крампите на краката.

Д-р Оз предлага сапун с лавандула, защото тя помага за отпускане на мускулите с естествената си миризма. Ако ще слагате сапун в леглото си, нека да е естествен, с основен аромат на маслена основа. Хубаво след няколко месеца да смените сапуна или просто да остържете стария, тъй като той изсъхва и не освобождава йоните, които всъщност помагат.


 

Коментари към "Как лесно да предотвратим крампите на краката през нощта":
Най-четени
 
5 Поведения, които показват, че флиртуват с теб, според науката 5 Поведения, които показват, че...

Над 90 % от комуникацията е невербална

18:26 | 12.10.2017| Виж цялата статия
 
Изследователите обясняват какво казва формата на устните ви за вас Изследователите обясняват какво казва...

Устните отпечатъци са уникални както и пръстовите

20:44 | 11.10.2017| Виж цялата статия
 
Човек намира птиче със замръзнали върху метална тръба крачета. Човек намира птиче със замръзнали...

Това, което Той прави ще ви стопли буквално и преносно ...

20:55 | 09.10.2017| Виж цялата статия
 
Най - добрите и здравословни начини за отслабване за жените над 30 години Най - добрите и здравословни начини...

Възвърнете момичешката си фигура

12:30 | 05.10.2017| Виж цялата статия
 
Изследователите обясняват защо трябва да се изправите пред най-тъмните си емоции, за да бъдете щастливи Изследователите обясняват защо трябва...

За да сме щастливи, трябва да приемем себе си със всички...

22:39 | 16.10.2017| приемане на негативни...
 
Откъде черните котки са придобили лошата си репутация и защо не я заслужават Откъде черните котки са придобили...

Суеверията за черните котки са минало

19:06 | 13.10.2017| Виж цялата статия
 
Вяра Атова с нова песен Вяра Атова с нова песен

"Следи" е новият сингъл на певицата Вяра Атова

18:19 | 05.10.2017| бг музика
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg