Как лесно да предотвратим крампите на краката през нощта

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Понякога през нощта, когато се опитвате да спите се появяват невероятни болки в краката или крампи. Те могат да бъдат изключително болезнени и  ние сме неспособни да се справим с тях.

„Синдрома на неспокойните крака” е невралгично заболяване, което произвежда неприятни усещания в краката, докато човек е в покой. Основната причина за синдром на неспокойните крака е неизвестна, но съществуват определени условия, които са свързани с този въпрос. Те включват бъбречна недостатъчност, диабет, консумация на алкохол, употреба на лекарства, и бременност.

Нощните крампи на краката също са често срещан проблем, който хората имат, когато заспиват. Въпреки това, за разлика от синдрома на неспокойните крака, преместването на краката, докато имаме спазми няма да намали дискомфорта. Вместо това ще увеличи значително болката. Крампите на краката, обикновено се случват след прекомерни упражнения, недостиг на минерали и на витамини, дехидратация.

 

Има няколко неща, които можете да направите, за да спрете синдрома на неспокойни крака и крампите на краката да ви мъчат през нощта. Някои от тях включват масажи, топла вана или душ, достатъчно вода за пиене, и правилното хранене. Въпреки това, има едно просто нещо, което може да направите тази вечер, което също ще помогне.

Сложете парче сапун под вашите чаршафи!

Точно така. Около 42% от хората, които страдат от крампи на краката или синдрома на неспокойните крака използват този странен трик със сапун, за да спрат проблема. Защо това работи? Лекарите не са сигурни, но някои смятат, че магнезият в сапуна спира проблема. Магнезиевия дефицит е водеща причина и за синдрома на неспокойните крака, и за крампите на краката.

Д-р Оз предлага сапун с лавандула, защото тя помага за отпускане на мускулите с естествената си миризма. Ако ще слагате сапун в леглото си, нека да е естествен, с основен аромат на маслена основа. Хубаво след няколко месеца да смените сапуна или просто да остържете стария, тъй като той изсъхва и не освобождава йоните, които всъщност помагат.


 

Коментари към "Как лесно да предотвратим крампите на краката през нощта":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
Бибероните не са само за бебета! Бибероните не са само за бебета!

Реакцията на куче, когато искат да му вземат биберона 

20:28 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg