Как лесно да предотвратим крампите на краката през нощта

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Понякога през нощта, когато се опитвате да спите се появяват невероятни болки в краката или крампи. Те могат да бъдат изключително болезнени и  ние сме неспособни да се справим с тях.

„Синдрома на неспокойните крака” е невралгично заболяване, което произвежда неприятни усещания в краката, докато човек е в покой. Основната причина за синдром на неспокойните крака е неизвестна, но съществуват определени условия, които са свързани с този въпрос. Те включват бъбречна недостатъчност, диабет, консумация на алкохол, употреба на лекарства, и бременност.

Нощните крампи на краката също са често срещан проблем, който хората имат, когато заспиват. Въпреки това, за разлика от синдрома на неспокойните крака, преместването на краката, докато имаме спазми няма да намали дискомфорта. Вместо това ще увеличи значително болката. Крампите на краката, обикновено се случват след прекомерни упражнения, недостиг на минерали и на витамини, дехидратация.

 

Има няколко неща, които можете да направите, за да спрете синдрома на неспокойни крака и крампите на краката да ви мъчат през нощта. Някои от тях включват масажи, топла вана или душ, достатъчно вода за пиене, и правилното хранене. Въпреки това, има едно просто нещо, което може да направите тази вечер, което също ще помогне.

Сложете парче сапун под вашите чаршафи!

Точно така. Около 42% от хората, които страдат от крампи на краката или синдрома на неспокойните крака използват този странен трик със сапун, за да спрат проблема. Защо това работи? Лекарите не са сигурни, но някои смятат, че магнезият в сапуна спира проблема. Магнезиевия дефицит е водеща причина и за синдрома на неспокойните крака, и за крампите на краката.

Д-р Оз предлага сапун с лавандула, защото тя помага за отпускане на мускулите с естествената си миризма. Ако ще слагате сапун в леглото си, нека да е естествен, с основен аромат на маслена основа. Хубаво след няколко месеца да смените сапуна или просто да остържете стария, тъй като той изсъхва и не освобождава йоните, които всъщност помагат.


 

Коментари към "Как лесно да предотвратим крампите на краката през нощта":
Най-четени
Как Вашият зодиакален знак ви помага да разберете сексуалнитe си желания Как Вашият зодиакален знак ви помага...

Коя планета влияе най-много на сексуалните ви...

13:14 | 14.12.2017| Виж цялата статия
 
Изследванията показват, че за първородните деца е по-вероятно да имат наднормено тегло Изследванията показват, че за...

Имате проблеми с диета? Обвинявайте братята и сестрите си.

20:08 | 04.12.2017| Виж цялата статия
 
Какво не трябва никога да казвате на депресиран човек Какво не трябва никога да казвате на...

И какви са симптомите на депресия

18:17 | 05.12.2017| Виж цялата статия
 
6 Доказани начина да направите добро първо впечатление 6 Доказани начина да направите добро...

- Никога няма да имаш втори шанс да направиш първо...

16:43 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
10 Очарователни факта за хората, родени през декември 10 Очарователни факта за хората,...

Тези бебета може да са родени последни в годината, но със...

15:20 | 08.12.2017| Виж цялата статия
 
Майките и дъщерите имат най-силната връзка, според науката Майките и дъщерите имат най-силната...

Вие разбирате взаимно емоциите си по-добре от всеки друг.

18:49 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Учените обясняват значението, което стои зад съвпаденията Учените обясняват значението, което...

Или само се опитват да обяснят...

19:22 | 06.12.2017| Виж цялата статия
 
Цвят лавандула - хитът на 2018 г. Цвят лавандула - хитът на 2018 г.

Какво ще е модерно догодина?

15:06 | 05.12.2017| висша мода мода рокля
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg