Как и кога да пиете вода?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Водата е живот! Това сме го чували не веднъж, знаем и много добре, че колкото повече приемаме от ценната течност, толкова по-добре. За здравето, за тонуса, за красотата, за младостта, за енергията ни... 

 

Сигурно сте наясно и какъв е препоръчителният минимум вода на ден? Поне 1,5 литра, нали така? Но знаете ли как точно да приемате тази вода? Не едно, а много проучвания доказват, че не само консумацията на прозрачната течност е важна, но и времето, в което я пиете. Така тя е много по-здравословна, отколкото ако я приемате безразборно.

 

Ето кога е най-добре да се пие вода!

 

Сутрин, след събуждане

В началото на деня е препоръчително да изпиете поне 2 чаши с вода! Така ще се заредите с енергия и тонус и най-важното – ще активирате органите си. Още повече, че през нощта тялото се дехидратира и така ще дадете на организма си добър старт на деня.

 

 

30 минути преди хранене

Свикнали сме да пием водата докато се храним, но 1 чаша преди да си хапнете нещо може да е много полезна за храносмилането.

 

 

Преди душ или лягане

1 чаша вода преди душ намалява кръвното налягане, както и риска от инсулт и сърдечен пристъп. Същото въздействие има и чаша вода преди лягане.

Е, това е! Не е трудно за спазване, нали? И само да ви припомним – можете да пиете вода и във всякакви други случаи. Както е казал Мечо Пух: „Колкото повече, толкова повече!“.


 

Коментари към "Как и кога да пиете вода? ":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
Джордж и Амал Клуни очакват близнаци! Джордж и Амал Клуни очакват близнаци!

Още една двойка, очакваща близнаци!

16:34 | 11.02.2017| джордж амал клуни
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
5 положителни неща, които всяко необвързано момиче трябва да помни на Свети Валентин 5 положителни неща, които всяко...

Забавлявай се на воля докато можеш!

14:31 | 14.02.2017| Виж цялата статия
 
Българите масово страдат от косопад заради стреса Българите масово страдат от косопад...

Има ефективен начин за справяне с този неприятен проблем

13:13 | 20.02.2017| българи косопад страдат
 
Ауровил -  утопичният град на бъдещото стана реалност Ауровил - утопичният град на...

Кой е и къде се намира градът  на хармонията и мира?

14:30 | 16.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg