Как и кога да пиете вода?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Водата е живот! Това сме го чували не веднъж, знаем и много добре, че колкото повече приемаме от ценната течност, толкова по-добре. За здравето, за тонуса, за красотата, за младостта, за енергията ни... 

 

Сигурно сте наясно и какъв е препоръчителният минимум вода на ден? Поне 1,5 литра, нали така? Но знаете ли как точно да приемате тази вода? Не едно, а много проучвания доказват, че не само консумацията на прозрачната течност е важна, но и времето, в което я пиете. Така тя е много по-здравословна, отколкото ако я приемате безразборно.

 

Ето кога е най-добре да се пие вода!

 

Сутрин, след събуждане

В началото на деня е препоръчително да изпиете поне 2 чаши с вода! Така ще се заредите с енергия и тонус и най-важното – ще активирате органите си. Още повече, че през нощта тялото се дехидратира и така ще дадете на организма си добър старт на деня.

 

 

30 минути преди хранене

Свикнали сме да пием водата докато се храним, но 1 чаша преди да си хапнете нещо може да е много полезна за храносмилането.

 

 

Преди душ или лягане

1 чаша вода преди душ намалява кръвното налягане, както и риска от инсулт и сърдечен пристъп. Същото въздействие има и чаша вода преди лягане.

Е, това е! Не е трудно за спазване, нали? И само да ви припомним – можете да пиете вода и във всякакви други случаи. Както е казал Мечо Пух: „Колкото повече, толкова повече!“.


 

Коментари към "Как и кога да пиете вода? ":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
6 трудности, които посрещаш във  връзката си, когато си изключително пряма 6 трудности, които посрещаш във...

Понякога боли да чуеш истината,  но е по-здравословно

12:49 | 28.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg