Как да се справите с напълняването от стрес?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Подложени на стрес, ние, жените, можем да се превърнем в същинско Бисквитено чудовище!

 

Когато се чувстваме напрегнати, тялото ни започва да произвежда големи количества от хормона кортизол, който пък повишава апетита към сладките и мазните неща. А със сигурност не е нужно да уточняваме, че това води го напълняване и други вредни последици.

 

Въпросът е: „Как, по дяволите, да се спре с това?“. Разбира се, най-добрият вариант е да се намали стреса, но ако това не може да се случи веднага, може да се заложи на няколко трикчета.

 

Хапвайте, когато усетите лек глад
Не чакайте да прегладнеете, за да се нахраните, защото така рискувате да се натъпчете. Моментът, когато усещате лек глад, но стомахът все още не ви свива, е идеален за целта.

 

Помислете, преди да се натъпчете с нещо вредно
Ядосали сте се и искате нещо вредно и вкусно като сладкиш или чипс за успокоение. Веднага! Ок, поемете си глътка въздух и си дайте няколко минути, за да се поуспокоите. Така шансът да се натъпчете с нещо ненужно е по-малък.

 

Пийнете чай
Доказано е, че хората, които пият черен чай редовно, се радват на 47-процентов спад в нивата на кортизола. Така че, колкото и да ви се яде нещо сладичко, първо изпийте един чай.

 


Иии, давайте я по-лежерно, момичета! Успех!  


 

Коментари към "Как да се справите с напълняването от стрес? ":
Най-четени
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част 1 Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

13:28 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Китайски ресторант предлагал отстъпки въз основа размера на сутиена Китайски ресторант предлагал отстъпки...

"Гениална маркетингова стратегия" или сексизъм?

18:31 | 09.08.2017| Виж цялата статия
 
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част ІІ Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

19:07 | 14.08.2017| Виж цялата статия
 
Невероятната история на Рошко – Балу! Невероятната история на Рошко – Балу!

За по-малко от три дни от Средна Гора, Рошко стигна до...

13:05 | 10.08.2017| куче спасяване
 
Най - добрите начини за отслабване за жените над 30 години Най - добрите начини за отслабване за...

Влезте отново във форма с тези ефективни трикове и...

16:32 | 09.08.2017| хранене над 30
 
5 фрази, които никога не трябва да казвате във връзката си 5 фрази, които никога не трябва да...

Ако не искате тя да приключи

17:28 | 17.08.2017| Виж цялата статия
 
Това куче винаги хвърля топката на улицата. Това куче винаги хвърля топката на...

Причината, поради която го прави ще ви накара да се...

16:18 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Хранителен магазин бива ограбван системно. Хранителен магазин бива ограбван...

Вижте крадците, заснети с камера

20:37 | 15.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg