Как да се отървем от болката по време на менструация?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Всяка пета жена страда от болезнена менструация, която буквално съсипва настроението й няколко дни в месеца. Повярвайте, момичета, знаем какво е да лежиш прикована от болка и да се чувстваш безпомощна! Но вместо да проклинате природата си в тези моменти и да съжалявате, че не сте се родили мъже, най-добре послушайте ето тези съвети!

Осигурете си топлина. Може да си вземете горещ душ, вана или да поставите бутилка с гореща вода в долната част на корема. Топлината отпуска и създава усещането за облекчение и комфорт. Чаша топло мляко с мед също ще свърши отлична работа.

Направете си отвара от двугодишна иглика, корен на полинезийски пипер или лайка. Тези билки може значително да облекчат болката ви. Започнете да пиете отварите в продължение на няколко дни, преди началото на менструацията.

Почивайте си в подходящата поза. Лекарите са категорични, че позата „Ембрион“ е най-подходяща за релаксация по време на цикъл. Така ще отпуснете коремните си мускули и постепенно болката ще намалее.

Малко движение също върши чудеса! Може да ви изглежда сложно, но ако положите малко усилия и отделите време за леки физически упражнения, ще отпуснете мускулите и в кръвта ви ще се отдели голямо количество от хормона ендорфин. Той от своя страна ни кара да се чувстваме спокойни и щастливи.


 

Коментари към "Как да се отървем от болката по време на менструация?":
Най-четени
4 признака, че сте свързани с някого на духовно ниво 4 признака, че сте свързани с някого...

В какво се изразява духовността на една връзка?

13:10 | 10.03.2017| Виж цялата статия
 
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кои са виновниците за косопад при жените, освен стреса? Кои са виновниците за косопад при...

И има ли начин да се справим с оплешивяването?

12:33 | 11.03.2017| косопад шампоан
 
Веган теми за недохранени и анемични бебета взривиха социалните мрежи Веган теми за недохранени и анемични...

До колко полезно е да се отглеждат деца вегани?

12:37 | 12.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg