Как да отслабнете по време на отпуската?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

 

 

Често свързваме отпуската с много мързел и още повече угощения. Резултатът от всичко това, разбира се, са някой и друг килограм в излишък.

 

Е, за да избегнете този неприятен момент, предлагаме ви да съчетаете полезно с приятното. А именно да заложите на най-забавните летни спортове. Ето няколко идеи...

 

Плуване

Разбира се, няма как да не започнем с него. То е абсолютно... препоръчително, ако сте избрали да прекарате ваканцията си на морето, някое езеро, река, а защо не и океан. Този спорт буквално извайва фигурата, защото активира всички мускули и в същото време не е прекалено натоварващ.

 

Бягане 

Няма по-полезен начин да практикувате бягане от този да го правите на брега на морето и то рано сутрин, когато йодните изпарения от водата са най-здравословни.

 

Йога 

Йогата е полезна не само за ума, но и за тялото. Тя развива гъвкавостта, раздвижва и стяга всички мускулни групи и помага много при схващания. А когато се практикува на плажа, особено сутрин, е в пъти по-полезна и ефективна. Тя е свързана с дълбоки вдишвания и издишвания, а морският въздух е наситен с полезни вещества.

 

Гмуркане 

Лятото задължително трябва да се възползвате от този спорт! Той е чудесна релаксация за духа и ума. Гмуркането изисква добро усещане за баланс и затова подобрява и концентрацията. Освен това то укрепва цялостното физическо благосъстояние на организма.

 

Сърф

Този спорт е страхотен начин да се отървете от целулита! Така че, мацки, възползвайте се от тази възможност. 


 

Коментари към "Как да отслабнете по време на отпуската?":
Най-четени
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Веган теми за недохранени и анемични бебета взривиха социалните мрежи Веган теми за недохранени и анемични...

До колко полезно е да се отглеждат деца вегани?

12:37 | 12.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg