Как да отслабнете по време на отпуската?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

 

 

Често свързваме отпуската с много мързел и още повече угощения. Резултатът от всичко това, разбира се, са някой и друг килограм в излишък.

 

Е, за да избегнете този неприятен момент, предлагаме ви да съчетаете полезно с приятното. А именно да заложите на най-забавните летни спортове. Ето няколко идеи...

 

Плуване

Разбира се, няма как да не започнем с него. То е абсолютно... препоръчително, ако сте избрали да прекарате ваканцията си на морето, някое езеро, река, а защо не и океан. Този спорт буквално извайва фигурата, защото активира всички мускули и в същото време не е прекалено натоварващ.

 

Бягане 

Няма по-полезен начин да практикувате бягане от този да го правите на брега на морето и то рано сутрин, когато йодните изпарения от водата са най-здравословни.

 

Йога 

Йогата е полезна не само за ума, но и за тялото. Тя развива гъвкавостта, раздвижва и стяга всички мускулни групи и помага много при схващания. А когато се практикува на плажа, особено сутрин, е в пъти по-полезна и ефективна. Тя е свързана с дълбоки вдишвания и издишвания, а морският въздух е наситен с полезни вещества.

 

Гмуркане 

Лятото задължително трябва да се възползвате от този спорт! Той е чудесна релаксация за духа и ума. Гмуркането изисква добро усещане за баланс и затова подобрява и концентрацията. Освен това то укрепва цялостното физическо благосъстояние на организма.

 

Сърф

Този спорт е страхотен начин да се отървете от целулита! Така че, мацки, възползвайте се от тази възможност. 


 

Коментари към "Как да отслабнете по време на отпуската?":
Най-четени
Рийз Уидърспуун споделя, че прекратяването на връзка, изпълнена с психически тормоз, я е Рийз Уидърспуун споделя, че...

В ново интервю актрисата за първи път споделя за трудното...

18:36 | 16.02.2018| Виж цялата статия
 
Къде трябва да пътувате през 2018 г., според вашия зодиакален знак Къде трябва да пътувате през 2018 г.,...

Козирози, време е да предприемете пътуването на живота си.

13:40 | 09.02.2018| Виж цялата статия
 
4 вида нетоксични съда за готвене 4 вида нетоксични съда за готвене

Внимаваме какво ядем, а внимаваме ли в какво го приготвяме?

19:55 | 16.02.2018| Виж цялата статия
 
Експерти разкриват 9 различни типа интелигентност Експерти разкриват 9 различни типа...

Открийте какъв e вашият тип

18:49 | 09.02.2018| типове интелект
 
7 Странни признака, които може да означават, че наистина имате здравословен проблем 7 Странни признака, които може да...

За съжаление, игнорирането им няма да ги накара да...

17:43 | 12.02.2018| признак лошо здраве
 
Лесен домашен хумус Лесен домашен хумус

Рецепта за здравословен хумус

19:45 | 12.02.2018| Виж цялата статия
 
Открийте значението на тези популярни цветя за Свети Валентин Открийте значението на тези популярни...

Ето как да изпратите правилното романтично послание с...

16:10 | 13.02.2018| цветя символ свети...
 
Да живее любовта! Да живее любовта!

Изложба VIVA LOVE  в галерия Аросита

13:11 | 15.02.2018| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg