Как да отслабнете по време на отпуската?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

 

 

Често свързваме отпуската с много мързел и още повече угощения. Резултатът от всичко това, разбира се, са някой и друг килограм в излишък.

 

Е, за да избегнете този неприятен момент, предлагаме ви да съчетаете полезно с приятното. А именно да заложите на най-забавните летни спортове. Ето няколко идеи...

 

Плуване

Разбира се, няма как да не започнем с него. То е абсолютно... препоръчително, ако сте избрали да прекарате ваканцията си на морето, някое езеро, река, а защо не и океан. Този спорт буквално извайва фигурата, защото активира всички мускули и в същото време не е прекалено натоварващ.

 

Бягане 

Няма по-полезен начин да практикувате бягане от този да го правите на брега на морето и то рано сутрин, когато йодните изпарения от водата са най-здравословни.

 

Йога 

Йогата е полезна не само за ума, но и за тялото. Тя развива гъвкавостта, раздвижва и стяга всички мускулни групи и помага много при схващания. А когато се практикува на плажа, особено сутрин, е в пъти по-полезна и ефективна. Тя е свързана с дълбоки вдишвания и издишвания, а морският въздух е наситен с полезни вещества.

 

Гмуркане 

Лятото задължително трябва да се възползвате от този спорт! Той е чудесна релаксация за духа и ума. Гмуркането изисква добро усещане за баланс и затова подобрява и концентрацията. Освен това то укрепва цялостното физическо благосъстояние на организма.

 

Сърф

Този спорт е страхотен начин да се отървете от целулита! Така че, мацки, възползвайте се от тази възможност. 


 

Коментари към "Как да отслабнете по време на отпуската?":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
Бибероните не са само за бебета! Бибероните не са само за бебета!

Реакцията на куче, когато искат да му вземат биберона 

20:28 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg