Как да отслабнете постепенно до лятото?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Е, момичета, пролетта дойде, а и вече усещаме аромата на морски бриз и лято... Или иначе казано – време е да помислим за плажната си фигура! И понеже има достатъчно време, предлагаме ви един по-здравословен вариант за смъкване на килограми постепенно.

Как по-точно ли? Много просто! Учени доказаха, че ако всеки ден изгаряме по 500 калории, всяка седмица ще отслабваме с ½ килограм. А до лятото ни чакат доста седмици, нали?

Ако се чудите как да се отървете от въпросните 500 калории, експертите препоръчват два варианта – чрез ограничаване на храната и чрез спорт.

Ако заложите на първия вариант, добре е да намалите хляба и сладкишите. Глезотийки като чипс, газирани напитки, майонеза, алкохол също ще трябва да отпаднат от менюто ви. Намалете захарта като цяло и приложете един хитър трик. А именно изпивайте по чаша вода преди всяко хранене. Така ще ви бъде по-лесно да приемате по-малки порции.

Ако заложите на втория вариант, ето няколко идеи. Карането на кънки, например, изгаря 566 калории на час, което е идеално за случая! С аеробика ще се сбогувате с 471 калории за час, а с плуване ще изгорите 423 калории. Ако решите да разходите кучето за 1 час пък, ще се отървете от 300 калории. Не пренебрегвайте и домакинските спортове! За час почистване с прахосмукачка, например, се изгарят около 200 калории.

Е, как ще отслабвате?
 


 

Коментари към "Как да отслабнете постепенно до лятото? ":
Най-четени
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част 1 Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

13:28 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Китайски ресторант предлагал отстъпки въз основа размера на сутиена Китайски ресторант предлагал отстъпки...

"Гениална маркетингова стратегия" или сексизъм?

18:31 | 09.08.2017| Виж цялата статия
 
Обсъждайки тялото ви всъщност си играят с вашето здраве Обсъждайки тялото ви всъщност си...

Това може да доведе до депресия, диабет и сърдечни проблеми

21:27 | 04.08.2017| Виж цялата статия
 
Невероятната история на Рошко – Балу! Невероятната история на Рошко – Балу!

За по-малко от три дни от Средна Гора, Рошко стигна до...

13:05 | 10.08.2017| куче спасяване
 
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част ІІ Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

19:07 | 14.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Най - добрите начини за отслабване за жените над 30 години Най - добрите начини за отслабване за...

Влезте отново във форма с тези ефективни трикове и...

16:32 | 09.08.2017| хранене над 30
 
Това куче винаги хвърля топката на улицата. Това куче винаги хвърля топката на...

Причината, поради която го прави ще ви накара да се...

16:18 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg