Как да отслабнете постепенно до лятото?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Е, момичета, пролетта дойде, а и вече усещаме аромата на морски бриз и лято... Или иначе казано – време е да помислим за плажната си фигура! И понеже има достатъчно време, предлагаме ви един по-здравословен вариант за смъкване на килограми постепенно.

Как по-точно ли? Много просто! Учени доказаха, че ако всеки ден изгаряме по 500 калории, всяка седмица ще отслабваме с ½ килограм. А до лятото ни чакат доста седмици, нали?

Ако се чудите как да се отървете от въпросните 500 калории, експертите препоръчват два варианта – чрез ограничаване на храната и чрез спорт.

Ако заложите на първия вариант, добре е да намалите хляба и сладкишите. Глезотийки като чипс, газирани напитки, майонеза, алкохол също ще трябва да отпаднат от менюто ви. Намалете захарта като цяло и приложете един хитър трик. А именно изпивайте по чаша вода преди всяко хранене. Така ще ви бъде по-лесно да приемате по-малки порции.

Ако заложите на втория вариант, ето няколко идеи. Карането на кънки, например, изгаря 566 калории на час, което е идеално за случая! С аеробика ще се сбогувате с 471 калории за час, а с плуване ще изгорите 423 калории. Ако решите да разходите кучето за 1 час пък, ще се отървете от 300 калории. Не пренебрегвайте и домакинските спортове! За час почистване с прахосмукачка, например, се изгарят около 200 калории.

Е, как ще отслабвате?
 


 

Коментари към "Как да отслабнете постепенно до лятото? ":
Най-четени
 
5 вида поведение, което някой проявява преди да прекрати връзката 5 вида поведение, което някой...

Ако сте нападателен или се оправдавате, дошъл е краят...

18:44 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Тази част от рождената ви графика ще ви разкаже всичко за вашата несигурност Тази част от рождената ви графика ще...

Ако сте колебливи и несигурни, вината може да не е ваша

20:27 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg