Как да отслабнем здравословно след раждане?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Майчинство

След раждането на бебчето, много майки изпитват сериозни затруднения да влязат в предишната си секси форма. Да, това не е никак лека задача, особено като се има предвид, че изтощението от грижите за малкото човече и недоспиването, изместват грижите за външния ни вид.

Повечето специалисти препоръчват младите майки да избягват строгите диети, докато все още кърмят. Ограниченият хранителен режим влошава качеството на кърмата, затова опитайте да се храните здравословно и наблягайте на сурови храни, но не измъчвайте организма си.

Избягвайте газираните напитки, сладкишите и тестени храни. Те не ви дават нищо полезно, а и всички знаем как се отразяват на фигурата ни.

Приемайте много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти, които не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще заредят кърмата ви с витамини и полезни съставки.

Хранете се често и по малко. Това стимулира организма и зарежда с енергия по време на кърмене.

Ако по време на бременността не сте тренирали, започнете с леки и не натоварващи упражнения, за да не стресирате допълнително и без това изтощеният организъм.


 

Коментари към "Как да отслабнем здравословно след раждане?":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
Мъж показва на котката си оптична илюзия и реакцията й е изумителна! Мъж показва на котката си оптична...

Мозъкът на котка работи подобно на човешкия

12:37 | 25.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
26 Стилни възрастни хора, които отказват да носят дрехи за пенсионери 26 Стилни възрастни хора, които...

Само можем да им завидим и да се поучим от тях

14:22 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg