Как да не пълнеем от китайска храна?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Сигурно и вие като нас обожавате китайска храна. За съжаление, тя е много, ама много  калорична и пълна с мазнини. Ако си поръчате пържено пиле по китайски с порция ориз, сте погълнали скромните 1200 калории! За да ги изгорите, може да се спрете на:

Тренировка във фитнеса – около 3 часа и 15 мин.

Йога упражнения – 7 часа и 20 мин.

Бързо ходене – 4 часа и 50 мин.

Домакинска работа – 4 часа и 20 мин.

Доста висока цена за половин час кулинарно удоволствие, нали?! И, въпреки огромния брой калории, едва ли току-така ще се откажем от китайската кухня. Затова, когато разглеждате менюто, прескочете пържените и панираните меса. Изберете нещо задушено и с много зеленчуци. Ще си спестите около 450 калории! Най-добрият вариант са вегетарианските ястия и ястията с морски дарове.

Друго нещо, с което ще ограничите калориите, е като си спестите сосовете. Особено сладко-киселия! Може да си позволите горчица и съвсем малко соев сос. По същата логика, трябва да избягвате и ястията, приготвени с много сос. Може и да замените белия ориз с кафяв. Той е по-богат на фибри.

И никога не хапвайте китайско на вечеря! По-добре го направете на обяд.


 

Коментари към "Как да не пълнеем от китайска храна? ":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Как бихте искали да се чувства бившият ви след раздялата, въз основа на зодията ви, Част 2 Как бихте искали да се чувства...

Как се държат различните зодии с бившите си?

12:57 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg