Как да намерим щастието вътре в себе си

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Честит Международен ден на щастието! Световният ден на щастието се празнува на 20 март и е основан от ООН през 2012-та година.

Много хора смятат, че е трудно да да разчитат само на себе си като източник на щастие и смятат , че външни обстоятелства го определят . Ние обаче казваме, че е възможно  да намерите щастието вътре в себе си. Има различни начини да  подходим към въпроса, както и много техники, които да  ви помогнат да увеличите чувството на вътрешно щастие. Не е нужно да гледаме отвъд себе си, за да намерим своя източник на щастие. Само не забравяйте да отделите време, за да го намерите. Етои няколко идеи, които ще ви помогнат да формулирате и по този начин по-лесно да определите и постигнете щастието.

1.Напишете какво означава за вас щастие. Тъй като това е вашето щастие, важно е да оформите какво означава за вас да бъдете щастлив. Когато  определите правилно какво имате предвид, когато си представите вашето вътрешно щастие, можете да си поставите и солидна цел.

 

Нахвърляйте идеите си за щастие.

Очертайте ги, за да структурирате вашите мисли.

Напишете есе, което ще ви помогне изразите мислите си напълно.

2.Опитайте се да откриете нещата, които водят или до положителни, или до отрицателни мисли. Може би дъждовните дни винаги ви носят лошо настроение, или мисълта за тестове винаги те кара да мислиш за провал.Когато осъзнаете тези точки, вие сте в състояние да ги оспорите и да се опитате да промените вътрешната си нагласа. Вместо да мислите за това как дъждовния ден ще ви  достави лошо настроение, извикайте положителни мисли като: "Растенията  ще се зарадват на дъждовната вода днес, улиците ще бъдат по-чисти и няма да има прах."

3.Определете смислени цели за самите себе си.

 

Обърнете сериозен и реален поглед към живота си. Разгледайте вашите ценности. Помислете за човека, който бихте искали да станете. Използвайте това, за да си поставите цели, които са значими за вас. Изследванията показват, че за хора, които правят  това, е по-вероятно да постигнат щастливо целите си.

Бъдете реалист. Определете добре ситуацията, в която сте и уменията си, когато  планирате.

Дръжте целите си ориентирани към действия.Не се съсредоточавайте върху върху това, което трябва или не трябва. Съсредоточете се върху това, което можете да направите в момента.

Рамкирайте целите си в положителна светлина. Вие сте по-склонни да постигнете целите си, ако ги гледате като нещо, за което работите, (и то е хубаво), а не срещу, което работите.

4.Представете си, визуализирайте  " възможно най-доброто аз."  Доказано е, че това  увеличава чувството на щастие и благополучие.  Това включва визуализиране на ситуацията как "бъдещето ви аз" изглежда след  постигане на целите ви, а след това изберете начините, които трябва да се използват / научете се да стигате там, където искате да бъдете.

 

Поставете си няколко цели и си представете, че сте ги постигнали.Уверете се, че тези цели са смислени за вас , а не общоприети символи на статус.

Запишете всички подробности от вашия сценарии. Представете си характеристиките, които ще ги накара да работят. Помислете кои от тези качества и умения, вече притежавате и заложете на тях.

Сега определено ще ви е по-лесно да бъдете щастливи!


 

Коментари към "Как да намерим щастието вътре в себе си":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Тази чанта за вино ви позволява да пълните чашата си навсякъде Тази чанта за вино ви позволява да...

Носете партито със себе си

17:17 | 15.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg