Как да избегнем напълняването по Коледа

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Следпразнична диета – честно, писна ни да стартираме така всяка нова година! Но как да устоиш на всичките тези вкуснотийки на коледната трапеза?! Е, момичета, без паника! Снежанка не се става лесно, но ние сме ви приготвили няколко изпитани трика как да запазим тънката си талия и след празниците!

Американски учени са установили, че ако се храним бавно и предъвкваме дълго, лакомствата няма да се отразят толкова пагубно на фигурата ни. Когато дъвчем бавно, ние оставаме сити по-дълго време и намаляваме чувството на глад.

Когато седнете на трапезата, не бързайте да се нахвърлите на всяко ястие. Да, знаем, че ухаят невероятно, но има време да опитате от всичко. Започнете със салата, като избягвате тези с майонеза. Избягвайте и пикантните храни, защото те изострят апетита.

В никакъв случай ни смесвайте месните продукти с рибни.

Бъдете внимателни и с алкохола. Най-добрият избор за празничните вечери са шампанското и виното. Те действат добре на храносмилателния тракт. Това обаче не означава, че трябва да изпиете цяла бутилка! Ограничавайте се със силните алкохолни напитки, защото те са високо калорични и освен това засилват апетита.

Хранете се на паузи! Танцувайте, движете се колкото се може повече през празничните нощи. След като се уморите може да похапнете някакъв плод – банан, киви, портокал. Екзотичните плодове са по-ниско калорични от родните, затова наблегнете на тях.

Ако спазвате тези препоръки, със сигурност ще си спестите януарските корекции на невероятната рокля, която сте си купили за Нова година!


 

Коментари към "Как да избегнем напълняването по Коледа ":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
5 положителни неща, които всяко необвързано момиче трябва да помни на Свети Валентин 5 положителни неща, които всяко...

Забавлявай се на воля докато можеш!

14:31 | 14.02.2017| Виж цялата статия
 
Липсата на движение днес = По-малък мозък по-късно Липсата на движение днес = По-малък...

Последните изследвания, свързват посредствения фитнес в...

13:03 | 24.02.2017| Виж цялата статия
 
Черна рокля: трябва да имаме по една, подходяща за всеки сезон Черна рокля: трябва да имаме по една,...

Къса средна или дълга, това е дреха, която никога не...

18:48 | 22.02.2017| Виж цялата статия
 
Българите масово страдат от косопад заради стреса Българите масово страдат от косопад...

Има ефективен начин за справяне с този неприятен проблем

13:13 | 20.02.2017| българи косопад страдат
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg