Как да избегнем напълняването по Коледа

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Следпразнична диета – честно, писна ни да стартираме така всяка нова година! Но как да устоиш на всичките тези вкуснотийки на коледната трапеза?! Е, момичета, без паника! Снежанка не се става лесно, но ние сме ви приготвили няколко изпитани трика как да запазим тънката си талия и след празниците!

Американски учени са установили, че ако се храним бавно и предъвкваме дълго, лакомствата няма да се отразят толкова пагубно на фигурата ни. Когато дъвчем бавно, ние оставаме сити по-дълго време и намаляваме чувството на глад.

Когато седнете на трапезата, не бързайте да се нахвърлите на всяко ястие. Да, знаем, че ухаят невероятно, но има време да опитате от всичко. Започнете със салата, като избягвате тези с майонеза. Избягвайте и пикантните храни, защото те изострят апетита.

В никакъв случай ни смесвайте месните продукти с рибни.

Бъдете внимателни и с алкохола. Най-добрият избор за празничните вечери са шампанското и виното. Те действат добре на храносмилателния тракт. Това обаче не означава, че трябва да изпиете цяла бутилка! Ограничавайте се със силните алкохолни напитки, защото те са високо калорични и освен това засилват апетита.

Хранете се на паузи! Танцувайте, движете се колкото се може повече през празничните нощи. След като се уморите може да похапнете някакъв плод – банан, киви, портокал. Екзотичните плодове са по-ниско калорични от родните, затова наблегнете на тях.

Ако спазвате тези препоръки, със сигурност ще си спестите януарските корекции на невероятната рокля, която сте си купили за Нова година!


 

Коментари към "Как да избегнем напълняването по Коледа ":
Най-четени
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
5 вида поведение, което някой проявява преди да прекрати връзката 5 вида поведение, което някой...

Ако сте нападателен или се оправдавате, дошъл е краят...

18:44 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
Тази част от рождената ви графика ще ви разкаже всичко за вашата несигурност Тази част от рождената ви графика ще...

Ако сте колебливи и несигурни, вината може да не е ваша

20:27 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
4 Признака, че имате истинска духовна връзка с вашия партньор 4 Признака, че имате истинска духовна...

Сродната душа не се намира, сродната душа се...

16:20 | 11.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg