Как да избегнем напълняването по Коледа

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Следпразнична диета – честно, писна ни да стартираме така всяка нова година! Но как да устоиш на всичките тези вкуснотийки на коледната трапеза?! Е, момичета, без паника! Снежанка не се става лесно, но ние сме ви приготвили няколко изпитани трика как да запазим тънката си талия и след празниците!

Американски учени са установили, че ако се храним бавно и предъвкваме дълго, лакомствата няма да се отразят толкова пагубно на фигурата ни. Когато дъвчем бавно, ние оставаме сити по-дълго време и намаляваме чувството на глад.

Когато седнете на трапезата, не бързайте да се нахвърлите на всяко ястие. Да, знаем, че ухаят невероятно, но има време да опитате от всичко. Започнете със салата, като избягвате тези с майонеза. Избягвайте и пикантните храни, защото те изострят апетита.

В никакъв случай ни смесвайте месните продукти с рибни.

Бъдете внимателни и с алкохола. Най-добрият избор за празничните вечери са шампанското и виното. Те действат добре на храносмилателния тракт. Това обаче не означава, че трябва да изпиете цяла бутилка! Ограничавайте се със силните алкохолни напитки, защото те са високо калорични и освен това засилват апетита.

Хранете се на паузи! Танцувайте, движете се колкото се може повече през празничните нощи. След като се уморите може да похапнете някакъв плод – банан, киви, портокал. Екзотичните плодове са по-ниско калорични от родните, затова наблегнете на тях.

Ако спазвате тези препоръки, със сигурност ще си спестите януарските корекции на невероятната рокля, която сте си купили за Нова година!


 

Коментари към "Как да избегнем напълняването по Коледа ":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg