Как да избегнем напълняването по Коледа

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Следпразнична диета – честно, писна ни да стартираме така всяка нова година! Но как да устоиш на всичките тези вкуснотийки на коледната трапеза?! Е, момичета, без паника! Снежанка не се става лесно, но ние сме ви приготвили няколко изпитани трика как да запазим тънката си талия и след празниците!

Американски учени са установили, че ако се храним бавно и предъвкваме дълго, лакомствата няма да се отразят толкова пагубно на фигурата ни. Когато дъвчем бавно, ние оставаме сити по-дълго време и намаляваме чувството на глад.

Когато седнете на трапезата, не бързайте да се нахвърлите на всяко ястие. Да, знаем, че ухаят невероятно, но има време да опитате от всичко. Започнете със салата, като избягвате тези с майонеза. Избягвайте и пикантните храни, защото те изострят апетита.

В никакъв случай ни смесвайте месните продукти с рибни.

Бъдете внимателни и с алкохола. Най-добрият избор за празничните вечери са шампанското и виното. Те действат добре на храносмилателния тракт. Това обаче не означава, че трябва да изпиете цяла бутилка! Ограничавайте се със силните алкохолни напитки, защото те са високо калорични и освен това засилват апетита.

Хранете се на паузи! Танцувайте, движете се колкото се може повече през празничните нощи. След като се уморите може да похапнете някакъв плод – банан, киви, портокал. Екзотичните плодове са по-ниско калорични от родните, затова наблегнете на тях.

Ако спазвате тези препоръки, със сигурност ще си спестите януарските корекции на невероятната рокля, която сте си купили за Нова година!


 

Коментари към "Как да избегнем напълняването по Коледа ":
Най-четени
Изследванията показват, че за първородните деца е по-вероятно да имат наднормено тегло Изследванията показват, че за...

Имате проблеми с диета? Обвинявайте братята и сестрите си.

20:08 | 04.12.2017| Виж цялата статия
 
Какво не трябва никога да казвате на депресиран човек Какво не трябва никога да казвате на...

И какви са симптомите на депресия

18:17 | 05.12.2017| Виж цялата статия
 
6 Доказани начина да направите добро първо впечатление 6 Доказани начина да направите добро...

- Никога няма да имаш втори шанс да направиш първо...

16:43 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Суперлуната този уикенд ще бъде най-ярката за цялата година Суперлуната този уикенд ще бъде...

Това е втората година с декемврийска Суперлуна - Ето...

17:36 | 01.12.2017| Виж цялата статия
 
10 Очарователни факта за хората, родени през декември 10 Очарователни факта за хората,...

Тези бебета може да са родени последни в годината, но със...

15:20 | 08.12.2017| Виж цялата статия
 
Майките и дъщерите имат най-силната връзка, според науката Майките и дъщерите имат най-силната...

Вие разбирате взаимно емоциите си по-добре от всеки друг.

18:49 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Учените обясняват значението, което стои зад съвпаденията Учените обясняват значението, което...

Или само се опитват да обяснят...

19:22 | 06.12.2017| Виж цялата статия
 
Цвят лавандула - хитът на 2018 г. Цвят лавандула - хитът на 2018 г.

Какво ще е модерно догодина?

15:06 | 05.12.2017| висша мода мода рокля
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg