Как да заситим глада? Здравословно

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Най-голямата ни грешка е да хапнем нещо бързо, за да заситим внезапния си глад. Естествено, не е препоръчително и да гладуваме, особено в тези горещини, когато можем да си навлечем куп проблеми като световъртеж, ниско кръвно, липса на енергия и дори главоболие. Но решението съвсем не се крие в полуфабрикатите или тестените закуски. Ето как да заситите глада здравословно и ефикасно.

Фъстъчено масло
То е доста популярно на Запад, но не и у нас. А би трябвало, защото маслото от фъстъци е изключително хранително и полезно, заради високото си съдържание на фибри. Все пак е препоръчително и да се внимава с дозата! Не повече от 2 лъжички дневно.

Салца
Всички знаем, че гладът не може да се излъже с парче ябълка или някакъв суров зеленчук. Но ако разполагате със салца, която да добавите към моркови или с краставица, със сигурност ще се заситите и то приемайки много полезни вещества.

Кисело мляко
Киселото мляко винаги спасява положението! Освен, че е изключително полезно, то тонизира тялото и ни зарежда с енергия. А още по-добре ако към млякото добавим и някаква зелена подправка - магданоз, копър или мащерка.

Ядки
Ако не ви се похапва само кисело мляко, нищо не пречи към него да добавите и някакви сурови ядки. Орехи, бадеми, фъстъци, стафиди... каквото имате под ръка. Подсладете с лъжичка пчелен мед и ето ви една здравословна и вкусна закуска!


 

Коментари към "Как да заситим глада? Здравословно":
Най-четени
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част І Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

18:05 | 05.01.2018| Виж цялата статия
 
Най-добрите вечерни тоалети на  „Златен глобус” 2018 Най-добрите вечерни тоалети на...

Тези звезди заявиха твърда позиция тази година.

21:04 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
 
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част ІI Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

14:40 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg