Как да заситим глада? Здравословно

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Най-голямата ни грешка е да хапнем нещо бързо, за да заситим внезапния си глад. Естествено, не е препоръчително и да гладуваме, особено в тези горещини, когато можем да си навлечем куп проблеми като световъртеж, ниско кръвно, липса на енергия и дори главоболие. Но решението съвсем не се крие в полуфабрикатите или тестените закуски. Ето как да заситите глада здравословно и ефикасно.

Фъстъчено масло
То е доста популярно на Запад, но не и у нас. А би трябвало, защото маслото от фъстъци е изключително хранително и полезно, заради високото си съдържание на фибри. Все пак е препоръчително и да се внимава с дозата! Не повече от 2 лъжички дневно.

Салца
Всички знаем, че гладът не може да се излъже с парче ябълка или някакъв суров зеленчук. Но ако разполагате със салца, която да добавите към моркови или с краставица, със сигурност ще се заситите и то приемайки много полезни вещества.

Кисело мляко
Киселото мляко винаги спасява положението! Освен, че е изключително полезно, то тонизира тялото и ни зарежда с енергия. А още по-добре ако към млякото добавим и някаква зелена подправка - магданоз, копър или мащерка.

Ядки
Ако не ви се похапва само кисело мляко, нищо не пречи към него да добавите и някакви сурови ядки. Орехи, бадеми, фъстъци, стафиди... каквото имате под ръка. Подсладете с лъжичка пчелен мед и ето ви една здравословна и вкусна закуска!


 

Коментари към "Как да заситим глада? Здравословно":
Най-четени
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кои са виновниците за косопад при жените, освен стреса? Кои са виновниците за косопад при...

И има ли начин да се справим с оплешивяването?

12:33 | 11.03.2017| косопад шампоан
 
Веган теми за недохранени и анемични бебета взривиха социалните мрежи Веган теми за недохранени и анемични...

До колко полезно е да се отглеждат деца вегани?

12:37 | 12.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg