Как да върнем съня си в горещите нощи?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Напоследък единственият начин да заспим вечер е като изпием няколко алкохолни коктейла. Само така не чуваме жуженето на комарите. Лошото е, че някъде към 3ч. „сънотворното“ отслабва и след него остава само ужасно главоболие и обилно потене.

Ако и вие имате същия проблем като нас, ви предлагаме да опитате няколко безалкохолни варианта за заспиване, преди да сте сприятелили комарите и винарките.

Доказано е, че най-добре се спи на 16-17 градуса. Затова смъкнете щорите на прозорците си още в ранния следобед. Така ще попречите горещината да навлезе в стаята ви и ще я запазите по-прохладна. Не пускайте климатик през нощта. Знаете колко лесно се изстива от него, пък и изсушава въздуха, точно когато ни е нужен най-много.

Изборът на материята на спалното бельо също е от голямо значение. Най-подходящи за летните нощи са копринените и сатенените чаршафи. Те създават чувството на прохлада и не предизвикват толкова обилно потене.

Студеният душ преди лягане също е добра идея. Специалистите препоръчват още да избягваме кофеина след 14ч.

Ако пък комарникът не ви спасява от досадните кръвопийци, може да опитате един трик. Пуснете вентилатора и го насочете точно срещу отворения прозорец. Така хем ще се разхладите без да изстинете, хем ще попречите на комарите да летят в „правилната“ посока.


 

Коментари към "Как да върнем съня си в горещите нощи?":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg