Как да върнем съня си в горещите нощи?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Напоследък единственият начин да заспим вечер е като изпием няколко алкохолни коктейла. Само така не чуваме жуженето на комарите. Лошото е, че някъде към 3ч. „сънотворното“ отслабва и след него остава само ужасно главоболие и обилно потене.

Ако и вие имате същия проблем като нас, ви предлагаме да опитате няколко безалкохолни варианта за заспиване, преди да сте сприятелили комарите и винарките.

Доказано е, че най-добре се спи на 16-17 градуса. Затова смъкнете щорите на прозорците си още в ранния следобед. Така ще попречите горещината да навлезе в стаята ви и ще я запазите по-прохладна. Не пускайте климатик през нощта. Знаете колко лесно се изстива от него, пък и изсушава въздуха, точно когато ни е нужен най-много.

Изборът на материята на спалното бельо също е от голямо значение. Най-подходящи за летните нощи са копринените и сатенените чаршафи. Те създават чувството на прохлада и не предизвикват толкова обилно потене.

Студеният душ преди лягане също е добра идея. Специалистите препоръчват още да избягваме кофеина след 14ч.

Ако пък комарникът не ви спасява от досадните кръвопийци, може да опитате един трик. Пуснете вентилатора и го насочете точно срещу отворения прозорец. Така хем ще се разхладите без да изстинете, хем ще попречите на комарите да летят в „правилната“ посока.


 

Коментари към "Как да върнем съня си в горещите нощи?":
Най-четени
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част 1 Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

13:28 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Китайски ресторант предлагал отстъпки въз основа размера на сутиена Китайски ресторант предлагал отстъпки...

"Гениална маркетингова стратегия" или сексизъм?

18:31 | 09.08.2017| Виж цялата статия
 
Обсъждайки тялото ви всъщност си играят с вашето здраве Обсъждайки тялото ви всъщност си...

Това може да доведе до депресия, диабет и сърдечни проблеми

21:27 | 04.08.2017| Виж цялата статия
 
Невероятната история на Рошко – Балу! Невероятната история на Рошко – Балу!

За по-малко от три дни от Средна Гора, Рошко стигна до...

13:05 | 10.08.2017| куче спасяване
 
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част ІІ Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

19:07 | 14.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Най - добрите начини за отслабване за жените над 30 години Най - добрите начини за отслабване за...

Влезте отново във форма с тези ефективни трикове и...

16:32 | 09.08.2017| хранене над 30
 
Това куче винаги хвърля топката на улицата. Това куче винаги хвърля топката на...

Причината, поради която го прави ще ви накара да се...

16:18 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg