Какво да хапвате между храненията, за да сте слаби?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Един от най-големите врагове на красивата фигура са „невинните“ похапвания между основните хранения. Разбира се, само в случай, че не знаете на какво точно да заложите. Е, ние ще ви кажем – на портокали!

 

Оказва се, че те са перфектна междинна закуска. Защо ли? Понеже са здравословни, диетични и богати на ценни хранителни вещества!

 

Портокалите са с високо съдържание на пектин. А това е уникален вид хранителни фибри, който подпомага контролирането на апетита. По този начин екзотичните плодове се превръщат в предпоставка да си похапвате по-малко по време на следващото си хранене.

 

Една шепа солети, например, съдържа същото количество калории, както два портокала. Но те ще ви заситят за по-дълго и ще ви заредят с много по-полезни вещества.

 

Ако хапвате портокал със закуската си пък, вместо да пиете портокалов сок, си спестявате 30 калории и си спечелвате фибри, благодарение на които ще потиснете апетита си за около 4 часа напред.

 

И още един трик! Когато отделяте време за обелването на портокала и се наслаждавате на аромата му, намалявате вероятността просто да се напъпчете от глад, а напротив. Така се предразполагате да хапвате бавно и да си дадете време да се почувствате сити.
 


 

Коментари към "Какво да хапвате между храненията, за да сте слаби?":
Най-четени
 
Най-добрите вечерни тоалети на  „Златен глобус” 2018 Най-добрите вечерни тоалети на...

Тези звезди заявиха твърда позиция тази година.

21:04 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
 
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част ІI Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

14:40 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg