Какво да хапвате между храненията, за да сте слаби?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Един от най-големите врагове на красивата фигура са „невинните“ похапвания между основните хранения. Разбира се, само в случай, че не знаете на какво точно да заложите. Е, ние ще ви кажем – на портокали!

 

Оказва се, че те са перфектна междинна закуска. Защо ли? Понеже са здравословни, диетични и богати на ценни хранителни вещества!

 

Портокалите са с високо съдържание на пектин. А това е уникален вид хранителни фибри, който подпомага контролирането на апетита. По този начин екзотичните плодове се превръщат в предпоставка да си похапвате по-малко по време на следващото си хранене.

 

Една шепа солети, например, съдържа същото количество калории, както два портокала. Но те ще ви заситят за по-дълго и ще ви заредят с много по-полезни вещества.

 

Ако хапвате портокал със закуската си пък, вместо да пиете портокалов сок, си спестявате 30 калории и си спечелвате фибри, благодарение на които ще потиснете апетита си за около 4 часа напред.

 

И още един трик! Когато отделяте време за обелването на портокала и се наслаждавате на аромата му, намалявате вероятността просто да се напъпчете от глад, а напротив. Така се предразполагате да хапвате бавно и да си дадете време да се почувствате сити.
 


 

Коментари към "Какво да хапвате между храненията, за да сте слаби?":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
Бибероните не са само за бебета! Бибероните не са само за бебета!

Реакцията на куче, когато искат да му вземат биберона 

20:28 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg