Йога за бременни засилва връзката с бебето

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Майчинство

Йогата отдавна е досата популяра сред бъдещите майки не само, защото им помага да подготвят тялото си за предстоящото раждане, но защото се смята, че намалява стреса. До сега обаче нямаше научни доказателства, че това наистина е така.

Е, вярно е! Йогата наистина е много ефективно средство срещу депресията, характерна за бъдещите майки. Точно в този период жената преживява много промени, хормоните в организма й бушуват, а това води и до честа смяна на настроенията, раздразнителност и изтощение. Една пета от бременните изпадат в тежка депресия, а симптомите, свързани с нея, създават сериозен риск за здравето на майката и на бебчето като преждевременно раждане, нарушена връзка с новороденото и слабо наддаване на килограми.

Но според изследване на учени от университета в Мичиган бъдещите майки успяват значително да се успокоят от симптомите на депресия след 10-седмична йога програма. И още по-интересно – те споделят, че усещат по-силна привързаност към бебето в утробата си!

„Чували сме за бременни жени, които тренират йога, за да намалят стреса, но досега нямаше данни доколко ефективен е този метод. Нашето изследване предлага обещаващо първо доказателство, че изпълващата ума йога може да е ефективна алтернатива на лечението с лекарства на бременни жени, проявяващи признаци на депресия. Тя допринася за благосъстоянието както на майката, така и на бебето” - казва авторката на проучването Мария Музик.

Така че, мами, не му мислете и не се депресирайте, а просто започнете да практикувате йога, за да си решите проблема.


 

Коментари към "Йога за бременни засилва връзката с бебето ":
Най-четени
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Как да украсим пъстри, мраморни яйца за Великден Как да украсим пъстри, мраморни яйца...

Обикновена бита сметана с хранителни оцветители може да...

18:22 | 13.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg