Зимни спортове = забавно отслабване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

На зимата й се носи славата като на „дебелия сезон”. Или с други думи, навън е студено, наляга ни мързел, стои ни се вкъщи и ни се хапват калорични изкушения…

Е, да, де, но всъщност зимата може да бъде страхотна възможност, за да отслабнем и да влезем във форма. И то като се забавляваме. Как? Чрез зимните спортове, разбира се. Само трябва да си харесате някой и да се възползвате от факта, че сме в разгара на най-зимното време…

 

Пързаляне с кънки

То е страхотна аеробика! Докато се забавлявате с приятели, можете да изгаряте по около 20 калории на минута. Не е зле, нали? Освен това то спомага за укрепването на вестибуларния апарат и за подобряването на координацията.

 

Ски бягане

С този зимен спорт ще изгорите повече калории, от с който и да е друг! Ски бягането тренира и много от частите на тялото - раменете, ръцете, гърба, гърдите, корема, седалището и краката. Изобщо, ако заложите на него няма да съжалявате.

 

Каране на ски или сноуборд

Това са едни от най-предпочитаните зимни спортове, а ските са любими и на Камерън Диас, и това съвсем не е случайно. С тях се изгарят по 450 калории на час и се подобряват гъвкавостта на тялото и работата на голям брой мускулни групи на краката, прасците и бедрата. Освен това ските и сноубордът повишават настроението! Те стимулират производството на ендорфини, а така спомагат и за намаляването на тревогата и стреса.

 

Пързалянето с шейни

То също е доста полезно откъм физическо натоварване! Когато дърпате шейната, укрепвате мускулите на краката, седалището и корема. Така изгаряте и по 400 калории на час! Така че, определено си заслужава да се позабавлявате с децата.

 

Хокей на лед

Ако има ентусиасти, които искат да се занимават с този спорт, нека знаят, че с него се изгарят по около 470 калории на час. Той е страхотен вариант, ако искате да повишите умствената дейност на мозъка и концентрацията си. Освен това е ще повдигне адреналина ви на макс, ще подобри гъвкавостта ви и функцията на сърдечно-съдовата система.

 

Риене на сняг

Този „спорт” го практикуваме принудително, но трябва да знаете, че от него също има полза за фигурата. И то не малка. Това е страхотна фитнес тренировка, с която можете за изгорите 400 калории за час.

 

Е, кой е вашият зимен спорт? 


 

Коментари към "Зимни спортове = забавно отслабване ":
Най-четени
Новолунието на Ноември 2017 в Скорпион  е перфектната възможност да проучите тъмната си страна Новолунието на Ноември 2017 в...

Направете това, от което се страхувате най-много

13:29 | 10.11.2017| Виж цялата статия
 
Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок” Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок”

Рагнарок не е просто екзотично име

19:09 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
10 неща, които ви пречат да имате връзка 10 неща, които ви пречат да имате връзка

Грешкште, които правим отблъскват другите

16:15 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Изследователите се опитват да разберат какво точно искат жените в леглото Изследователите се опитват да...

Какво всъщност знаем за женската анатомия?

18:15 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg