Зимни спортове = забавно отслабване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

На зимата й се носи славата като на „дебелия сезон”. Или с други думи, навън е студено, наляга ни мързел, стои ни се вкъщи и ни се хапват калорични изкушения…

Е, да, де, но всъщност зимата може да бъде страхотна възможност, за да отслабнем и да влезем във форма. И то като се забавляваме. Как? Чрез зимните спортове, разбира се. Само трябва да си харесате някой и да се възползвате от факта, че сме в разгара на най-зимното време…

 

Пързаляне с кънки

То е страхотна аеробика! Докато се забавлявате с приятели, можете да изгаряте по около 20 калории на минута. Не е зле, нали? Освен това то спомага за укрепването на вестибуларния апарат и за подобряването на координацията.

 

Ски бягане

С този зимен спорт ще изгорите повече калории, от с който и да е друг! Ски бягането тренира и много от частите на тялото - раменете, ръцете, гърба, гърдите, корема, седалището и краката. Изобщо, ако заложите на него няма да съжалявате.

 

Каране на ски или сноуборд

Това са едни от най-предпочитаните зимни спортове, а ските са любими и на Камерън Диас, и това съвсем не е случайно. С тях се изгарят по 450 калории на час и се подобряват гъвкавостта на тялото и работата на голям брой мускулни групи на краката, прасците и бедрата. Освен това ските и сноубордът повишават настроението! Те стимулират производството на ендорфини, а така спомагат и за намаляването на тревогата и стреса.

 

Пързалянето с шейни

То също е доста полезно откъм физическо натоварване! Когато дърпате шейната, укрепвате мускулите на краката, седалището и корема. Така изгаряте и по 400 калории на час! Така че, определено си заслужава да се позабавлявате с децата.

 

Хокей на лед

Ако има ентусиасти, които искат да се занимават с този спорт, нека знаят, че с него се изгарят по около 470 калории на час. Той е страхотен вариант, ако искате да повишите умствената дейност на мозъка и концентрацията си. Освен това е ще повдигне адреналина ви на макс, ще подобри гъвкавостта ви и функцията на сърдечно-съдовата система.

 

Риене на сняг

Този „спорт” го практикуваме принудително, но трябва да знаете, че от него също има полза за фигурата. И то не малка. Това е страхотна фитнес тренировка, с която можете за изгорите 400 калории за час.

 

Е, кой е вашият зимен спорт? 


 

Коментари към "Зимни спортове = забавно отслабване ":
Най-четени
6 знака, че вашата връзка става сериозна 6 знака, че вашата връзка става сериозна

Ако се съмнявате в сериозността на партньора си:

19:06 | 24.07.2017| Виж цялата статия
 
 
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
5 Признака, че сте духовно надарени 5 Признака, че сте духовно надарени

Имате ли сънища и видения?

18:52 | 21.07.2017| Виж цялата статия
 
9 навика, които помагат за регенериране на мозъчните клетки 9 навика, които помагат за...

Физически, умствени упражнения и определени храни

17:18 | 26.07.2017| Виж цялата статия
 
4 продукта, които ще намалят тъмните кръгове и ще освежат очите ви 4 продукта, които ще намалят тъмните...

Природна козметика срещу кръгове около очите

15:14 | 25.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg