Зимни спортове = забавно отслабване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

На зимата й се носи славата като на „дебелия сезон”. Или с други думи, навън е студено, наляга ни мързел, стои ни се вкъщи и ни се хапват калорични изкушения…

Е, да, де, но всъщност зимата може да бъде страхотна възможност, за да отслабнем и да влезем във форма. И то като се забавляваме. Как? Чрез зимните спортове, разбира се. Само трябва да си харесате някой и да се възползвате от факта, че сме в разгара на най-зимното време…

 

Пързаляне с кънки

То е страхотна аеробика! Докато се забавлявате с приятели, можете да изгаряте по около 20 калории на минута. Не е зле, нали? Освен това то спомага за укрепването на вестибуларния апарат и за подобряването на координацията.

 

Ски бягане

С този зимен спорт ще изгорите повече калории, от с който и да е друг! Ски бягането тренира и много от частите на тялото - раменете, ръцете, гърба, гърдите, корема, седалището и краката. Изобщо, ако заложите на него няма да съжалявате.

 

Каране на ски или сноуборд

Това са едни от най-предпочитаните зимни спортове, а ските са любими и на Камерън Диас, и това съвсем не е случайно. С тях се изгарят по 450 калории на час и се подобряват гъвкавостта на тялото и работата на голям брой мускулни групи на краката, прасците и бедрата. Освен това ските и сноубордът повишават настроението! Те стимулират производството на ендорфини, а така спомагат и за намаляването на тревогата и стреса.

 

Пързалянето с шейни

То също е доста полезно откъм физическо натоварване! Когато дърпате шейната, укрепвате мускулите на краката, седалището и корема. Така изгаряте и по 400 калории на час! Така че, определено си заслужава да се позабавлявате с децата.

 

Хокей на лед

Ако има ентусиасти, които искат да се занимават с този спорт, нека знаят, че с него се изгарят по около 470 калории на час. Той е страхотен вариант, ако искате да повишите умствената дейност на мозъка и концентрацията си. Освен това е ще повдигне адреналина ви на макс, ще подобри гъвкавостта ви и функцията на сърдечно-съдовата система.

 

Риене на сняг

Този „спорт” го практикуваме принудително, но трябва да знаете, че от него също има полза за фигурата. И то не малка. Това е страхотна фитнес тренировка, с която можете за изгорите 400 калории за час.

 

Е, кой е вашият зимен спорт? 


 

Коментари към "Зимни спортове = забавно отслабване ":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
Какво е това бяло нещо, което отделя сьомгата при обработка? Какво е това бяло нещо, което отделя...

И по-добрият въпрос: Безопасно ли е да се яде?

18:57 | 12.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Пълнолунието този месец ще поиска от нас да бъдем търпеливи Пълнолунието този месец ще поиска от...

Цветната, пълна Луна на 10 май подпомага разцъфтяването...

20:54 | 10.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
Астрологът Маргарита Паскалева разкрива подходящите дати за брак през 2017 г. Астрологът Маргарита Паскалева...

Вижте ценните съвети на астроложката за тази година

17:03 | 11.05.2017| астрологични мъдри...
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg