Звездните диети, които да избягваме (част 2)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Звездите не винаги са идеалният пример за подражание. Ето, любимите им диети, например! Вярно, виждаме черно на бяло, че действат, но на цената на какво? След като разнищихме две от тях в първа част на материала, която можете да видите тук, ето и още две.

 

Диета със сурова храна

Тя се основава на идеята, че суровоядството е полезно. Така например, според някои изследвания хората, които го практикуват имат много по-ниски нива на лош холестерол.

Най-големите фенове на тази диета сред звездите са Деми Мур, Ума Търман и Аманда Сийфрайд. Този режим позволява приема на сурови или сушени плодове и зеленчуци, както и шейкове или студени супи от тях. Могат да се хапват и необработвано мляко, сирене от сурово мляко и сурово месо и риба.

Къде е проблемът?

Яденето на последните продукти в необработен вариант крие доста рискове за организма. А ако пък животинските храни липсват в менюто, това ще доведе до сериозен недостиг на витамин B12, който е ключов за превръщането на протеините в енергия. Тялото ще бъде лишено и от достатъчно витамин D, който пък помага в борбата с хроничните и сърдечно-съдовите заболявания и рак.

 

17-дневна диета

Също една от любимите на холивудските знаменитости! Всеки етап от този режим е дълъг по 17 дни като в първия могат да се хапват риба, птиче месо, зеленчуци и плодове с ниско съдържание на захари. Последните не трябва да се консумират след 14 ч. Позволени са по две порции храни, богати на пробиотици - кисело мляко, кисело зеле, както и такива, наситени на полезни мазнини - ленено семе и зехтин.

През следващите етапи в менюто постепенно се въвеждат и червено месо, пълнозърнести храни, бобови растения и зеленчуци, съдържащи скорбяла.

Къде е проблемът?

Характерно за тази диета е, че дневната доза на калориите е прекалено ниска за хора, водещи активен начин на живот. Освен това тя лишава тялото от нужното разнообразие от плодове и зеленчуци, както и от пълнозърнести храни, които, според някои проучвания, удължават живота.

Е, сами преценете дали да спазвате диета по холивудски! А ако решите да го направите, съветът ни е това да ви е само за старт. След това преминете на по-здравословен и балансира начин на хранене. 


 

Коментари към "Звездните диети, които да избягваме (част 2) ":
Най-четени
Изследванията показват, че за първородните деца е по-вероятно да имат наднормено тегло Изследванията показват, че за...

Имате проблеми с диета? Обвинявайте братята и сестрите си.

20:08 | 04.12.2017| Виж цялата статия
 
 
Какво не трябва никога да казвате на депресиран човек Какво не трябва никога да казвате на...

И какви са симптомите на депресия

18:17 | 05.12.2017| Виж цялата статия
 
6 Доказани начина да направите добро първо впечатление 6 Доказани начина да направите добро...

- Никога няма да имаш втори шанс да направиш първо...

16:43 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Суперлуната този уикенд ще бъде най-ярката за цялата година Суперлуната този уикенд ще бъде...

Това е втората година с декемврийска Суперлуна - Ето...

17:36 | 01.12.2017| Виж цялата статия
 
10 Очарователни факта за хората, родени през декември 10 Очарователни факта за хората,...

Тези бебета може да са родени последни в годината, но със...

15:20 | 08.12.2017| Виж цялата статия
 
Майките и дъщерите имат най-силната връзка, според науката Майките и дъщерите имат най-силната...

Вие разбирате взаимно емоциите си по-добре от всеки друг.

18:49 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Учените обясняват значението, което стои зад съвпаденията Учените обясняват значението, което...

Или само се опитват да обяснят...

19:22 | 06.12.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg