Звездните диети, които да избягваме (част 2)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Звездите не винаги са идеалният пример за подражание. Ето, любимите им диети, например! Вярно, виждаме черно на бяло, че действат, но на цената на какво? След като разнищихме две от тях в първа част на материала, която можете да видите тук, ето и още две.

 

Диета със сурова храна

Тя се основава на идеята, че суровоядството е полезно. Така например, според някои изследвания хората, които го практикуват имат много по-ниски нива на лош холестерол.

Най-големите фенове на тази диета сред звездите са Деми Мур, Ума Търман и Аманда Сийфрайд. Този режим позволява приема на сурови или сушени плодове и зеленчуци, както и шейкове или студени супи от тях. Могат да се хапват и необработвано мляко, сирене от сурово мляко и сурово месо и риба.

Къде е проблемът?

Яденето на последните продукти в необработен вариант крие доста рискове за организма. А ако пък животинските храни липсват в менюто, това ще доведе до сериозен недостиг на витамин B12, който е ключов за превръщането на протеините в енергия. Тялото ще бъде лишено и от достатъчно витамин D, който пък помага в борбата с хроничните и сърдечно-съдовите заболявания и рак.

 

17-дневна диета

Също една от любимите на холивудските знаменитости! Всеки етап от този режим е дълъг по 17 дни като в първия могат да се хапват риба, птиче месо, зеленчуци и плодове с ниско съдържание на захари. Последните не трябва да се консумират след 14 ч. Позволени са по две порции храни, богати на пробиотици - кисело мляко, кисело зеле, както и такива, наситени на полезни мазнини - ленено семе и зехтин.

През следващите етапи в менюто постепенно се въвеждат и червено месо, пълнозърнести храни, бобови растения и зеленчуци, съдържащи скорбяла.

Къде е проблемът?

Характерно за тази диета е, че дневната доза на калориите е прекалено ниска за хора, водещи активен начин на живот. Освен това тя лишава тялото от нужното разнообразие от плодове и зеленчуци, както и от пълнозърнести храни, които, според някои проучвания, удължават живота.

Е, сами преценете дали да спазвате диета по холивудски! А ако решите да го направите, съветът ни е това да ви е само за старт. След това преминете на по-здравословен и балансира начин на хранене. 


 

Коментари към "Звездните диети, които да избягваме (част 2) ":
Най-четени
4 признака, че сте свързани с някого на духовно ниво 4 признака, че сте свързани с някого...

В какво се изразява духовността на една връзка?

13:10 | 10.03.2017| Виж цялата статия
 
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кои са виновниците за косопад при жените, освен стреса? Кои са виновниците за косопад при...

И има ли начин да се справим с оплешивяването?

12:33 | 11.03.2017| косопад шампоан
 
Веган теми за недохранени и анемични бебета взривиха социалните мрежи Веган теми за недохранени и анемични...

До колко полезно е да се отглеждат деца вегани?

12:37 | 12.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg