Звездните диети, които да избягваме (част 2)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Звездите не винаги са идеалният пример за подражание. Ето, любимите им диети, например! Вярно, виждаме черно на бяло, че действат, но на цената на какво? След като разнищихме две от тях в първа част на материала, която можете да видите тук, ето и още две.

 

Диета със сурова храна

Тя се основава на идеята, че суровоядството е полезно. Така например, според някои изследвания хората, които го практикуват имат много по-ниски нива на лош холестерол.

Най-големите фенове на тази диета сред звездите са Деми Мур, Ума Търман и Аманда Сийфрайд. Този режим позволява приема на сурови или сушени плодове и зеленчуци, както и шейкове или студени супи от тях. Могат да се хапват и необработвано мляко, сирене от сурово мляко и сурово месо и риба.

Къде е проблемът?

Яденето на последните продукти в необработен вариант крие доста рискове за организма. А ако пък животинските храни липсват в менюто, това ще доведе до сериозен недостиг на витамин B12, който е ключов за превръщането на протеините в енергия. Тялото ще бъде лишено и от достатъчно витамин D, който пък помага в борбата с хроничните и сърдечно-съдовите заболявания и рак.

 

17-дневна диета

Също една от любимите на холивудските знаменитости! Всеки етап от този режим е дълъг по 17 дни като в първия могат да се хапват риба, птиче месо, зеленчуци и плодове с ниско съдържание на захари. Последните не трябва да се консумират след 14 ч. Позволени са по две порции храни, богати на пробиотици - кисело мляко, кисело зеле, както и такива, наситени на полезни мазнини - ленено семе и зехтин.

През следващите етапи в менюто постепенно се въвеждат и червено месо, пълнозърнести храни, бобови растения и зеленчуци, съдържащи скорбяла.

Къде е проблемът?

Характерно за тази диета е, че дневната доза на калориите е прекалено ниска за хора, водещи активен начин на живот. Освен това тя лишава тялото от нужното разнообразие от плодове и зеленчуци, както и от пълнозърнести храни, които, според някои проучвания, удължават живота.

Е, сами преценете дали да спазвате диета по холивудски! А ако решите да го направите, съветът ни е това да ви е само за старт. След това преминете на по-здравословен и балансира начин на хранене. 


 

Коментари към "Звездните диети, които да избягваме (част 2) ":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
5 положителни неща, които всяко необвързано момиче трябва да помни на Свети Валентин 5 положителни неща, които всяко...

Забавлявай се на воля докато можеш!

14:31 | 14.02.2017| Виж цялата статия
 
Черна рокля: трябва да имаме по една, подходяща за всеки сезон Черна рокля: трябва да имаме по една,...

Къса средна или дълга, това е дреха, която никога не...

18:48 | 22.02.2017| Виж цялата статия
 
Липсата на движение днес = По-малък мозък по-късно Липсата на движение днес = По-малък...

Последните изследвания, свързват посредствения фитнес в...

13:03 | 24.02.2017| Виж цялата статия
 
Българите масово страдат от косопад заради стреса Българите масово страдат от косопад...

Има ефективен начин за справяне с този неприятен проблем

13:13 | 20.02.2017| българи косопад страдат
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg