За усмивки през зимата, хапвайте това

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Каквото и да си говорим, слънчевото време определено е силен фактор и за слънчевото настроение. А когато дните са по-мрачни и мразовити, един от най-добрите начини да се усмихваме повече, е като се глезим с правилните вкусотийки.

А ето и кои са те според специалистите…

 

Портокали

Цитрусовите плодове са едни от любимите ни през зимата и има защо! Те не само са заредени с настроение от най-слънчевите страни, но и преливат от витамин С и флавоноиди, които повишават настроението. Всъщност, в това отношение грейпфрута и кивито също са страхотен вариант!

 

Вода

Тя е много важна, и то не само за доброто настроение. Организмът има огромна нужда от нея, за да функционира правилно. Освен това дехидратацията увеличава вероятността от простуда! Така че дори през студените дни, не забравяйте да пиете вода в големи количества.

 

Говеждо месо

То зарежда тялото с полезни вещества като белтъчини, желязо, цинк и селен. Така говеждото месо не само помага за по-доброто настроение, но повишава имунитета на организма.

 

Мюсли

Хапвайте си поне 75 г дневно! Това прави 183 ккал, с които получавате и важни витамини и микроелементи като селен и цинк. Мюслите са идеални за закуска и ще ви помогнат да започнете деня с по-добро настроение.

 

Кисело мляко

Знаете колко е важно то за стомашно-чревния тракт, силната имунна система и здравето като цяло. Е, полезните бактерии, които се съдържат в него, помагат и за по-доброто настроение.


 

Коментари към "За усмивки през зимата, хапвайте това ":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
4 заблуди за хората, зодия Овен 4 заблуди за хората, зодия Овен

Овните не са  пълни егоисти

13:16 | 27.03.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Как да намерим щастието вътре в себе си Как да намерим щастието вътре в себе си

За да го постигнем, трябва първо да определим - какво е...

13:27 | 20.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Има основателна причина хората да мразят ароматизираните продукти Има основателна причина хората да...

И тя е далеч отвъд непоносимостта към определен аромат

19:30 | 21.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg