За усмивки през зимата, хапвайте това

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Каквото и да си говорим, слънчевото време определено е силен фактор и за слънчевото настроение. А когато дните са по-мрачни и мразовити, един от най-добрите начини да се усмихваме повече, е като се глезим с правилните вкусотийки.

А ето и кои са те според специалистите…

 

Портокали

Цитрусовите плодове са едни от любимите ни през зимата и има защо! Те не само са заредени с настроение от най-слънчевите страни, но и преливат от витамин С и флавоноиди, които повишават настроението. Всъщност, в това отношение грейпфрута и кивито също са страхотен вариант!

 

Вода

Тя е много важна, и то не само за доброто настроение. Организмът има огромна нужда от нея, за да функционира правилно. Освен това дехидратацията увеличава вероятността от простуда! Така че дори през студените дни, не забравяйте да пиете вода в големи количества.

 

Говеждо месо

То зарежда тялото с полезни вещества като белтъчини, желязо, цинк и селен. Така говеждото месо не само помага за по-доброто настроение, но повишава имунитета на организма.

 

Мюсли

Хапвайте си поне 75 г дневно! Това прави 183 ккал, с които получавате и важни витамини и микроелементи като селен и цинк. Мюслите са идеални за закуска и ще ви помогнат да започнете деня с по-добро настроение.

 

Кисело мляко

Знаете колко е важно то за стомашно-чревния тракт, силната имунна система и здравето като цяло. Е, полезните бактерии, които се съдържат в него, помагат и за по-доброто настроение.


 

Коментари към "За усмивки през зимата, хапвайте това ":
Най-четени
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
5 вида поведение, което някой проявява преди да прекрати връзката 5 вида поведение, което някой...

Ако сте нападателен или се оправдавате, дошъл е краят...

18:44 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
Тази част от рождената ви графика ще ви разкаже всичко за вашата несигурност Тази част от рождената ви графика ще...

Ако сте колебливи и несигурни, вината може да не е ваша

20:27 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
Какво разкрива стила на тренировките ви за вашата личност? Какво разкрива стила на тренировките...

Подходящата тренировка за всеки тип човек

16:25 | 13.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg