За усмивки през зимата, хапвайте това

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Каквото и да си говорим, слънчевото време определено е силен фактор и за слънчевото настроение. А когато дните са по-мрачни и мразовити, един от най-добрите начини да се усмихваме повече, е като се глезим с правилните вкусотийки.

А ето и кои са те според специалистите…

 

Портокали

Цитрусовите плодове са едни от любимите ни през зимата и има защо! Те не само са заредени с настроение от най-слънчевите страни, но и преливат от витамин С и флавоноиди, които повишават настроението. Всъщност, в това отношение грейпфрута и кивито също са страхотен вариант!

 

Вода

Тя е много важна, и то не само за доброто настроение. Организмът има огромна нужда от нея, за да функционира правилно. Освен това дехидратацията увеличава вероятността от простуда! Така че дори през студените дни, не забравяйте да пиете вода в големи количества.

 

Говеждо месо

То зарежда тялото с полезни вещества като белтъчини, желязо, цинк и селен. Така говеждото месо не само помага за по-доброто настроение, но повишава имунитета на организма.

 

Мюсли

Хапвайте си поне 75 г дневно! Това прави 183 ккал, с които получавате и важни витамини и микроелементи като селен и цинк. Мюслите са идеални за закуска и ще ви помогнат да започнете деня с по-добро настроение.

 

Кисело мляко

Знаете колко е важно то за стомашно-чревния тракт, силната имунна система и здравето като цяло. Е, полезните бактерии, които се съдържат в него, помагат и за по-доброто настроение.


 

Коментари към "За усмивки през зимата, хапвайте това ":
Най-четени
 
4 зодиакални знака, които ще бъдат най - щастливи през 2018 година 4 зодиакални знака, които ще бъдат...

Щастливците в зодиакалната лотария за 2018-та!

14:54 | 19.01.2018| Виж цялата статия
 
Най-добрите вечерни тоалети на  „Златен глобус” 2018 Най-добрите вечерни тоалети на...

Тези звезди заявиха твърда позиция тази година.

21:04 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
 
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част ІI Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

14:40 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg