За усмивки през зимата, хапвайте това

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Каквото и да си говорим, слънчевото време определено е силен фактор и за слънчевото настроение. А когато дните са по-мрачни и мразовити, един от най-добрите начини да се усмихваме повече, е като се глезим с правилните вкусотийки.

А ето и кои са те според специалистите…

 

Портокали

Цитрусовите плодове са едни от любимите ни през зимата и има защо! Те не само са заредени с настроение от най-слънчевите страни, но и преливат от витамин С и флавоноиди, които повишават настроението. Всъщност, в това отношение грейпфрута и кивито също са страхотен вариант!

 

Вода

Тя е много важна, и то не само за доброто настроение. Организмът има огромна нужда от нея, за да функционира правилно. Освен това дехидратацията увеличава вероятността от простуда! Така че дори през студените дни, не забравяйте да пиете вода в големи количества.

 

Говеждо месо

То зарежда тялото с полезни вещества като белтъчини, желязо, цинк и селен. Така говеждото месо не само помага за по-доброто настроение, но повишава имунитета на организма.

 

Мюсли

Хапвайте си поне 75 г дневно! Това прави 183 ккал, с които получавате и важни витамини и микроелементи като селен и цинк. Мюслите са идеални за закуска и ще ви помогнат да започнете деня с по-добро настроение.

 

Кисело мляко

Знаете колко е важно то за стомашно-чревния тракт, силната имунна система и здравето като цяло. Е, полезните бактерии, които се съдържат в него, помагат и за по-доброто настроение.


 

Коментари към "За усмивки през зимата, хапвайте това ":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
Мъж показва на котката си оптична илюзия и реакцията й е изумителна! Мъж показва на котката си оптична...

Мозъкът на котка работи подобно на човешкия

12:37 | 25.05.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg