За да сте слаби, хапвайте по час

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Когато си поставим за цел да отслабнем или да поддържаме линия, винаги обръщаме внимание на храната, която си похапваме и на калориите, които се съдържат в нея. Колко от вас обаче следят часовете, в които да се хранят?

Е, приятели, оказва се, че това е от голямо значение! Един от най-лесните начини да се радваме на красива фигура е просто да се стараем да хапваме по едно и също време.

Учени са установили, че храненето в неопределени часове през целия ден може да доведе до по-лесно напълняване и обратно.

За да стигнат до тези изводи, те са провели експерименти с мишки, които били разделени на две групи. На едната се давало храна само в период през 8 часа, а на втората – по всяко време на денонощието. И двете групи приемали еднакво количество храна, но въпреки това при първата не се забелязало повишаване на теглото за разлика от втората.

Интересно, нали? Още повече, че според учените тази зависимост се отнася и за хората! Те обясняват, че тези, които си похапват, когато си пожелаят, объркват биологичния си часовник и нарушават нормалния цикъл на метаболизма. А това води до качване на килограми. В обратния случай организмът е спокоен, че в определен момент ще получи храна и не се стреми да се запасява за кризисни случаи.

„Има си система, която трябва да бъде изградена още от ранното детство – 3 хранения на ден в определени часове. Всичко, което правите, за да ги нарушите, води до проблеми с хормоните, които контролират апетита” – категорични са специалистите! 


 

Коментари към "За да сте слаби, хапвайте по час":
Най-четени
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кои са виновниците за косопад при жените, освен стреса? Кои са виновниците за косопад при...

И има ли начин да се справим с оплешивяването?

12:33 | 11.03.2017| косопад шампоан
 
Веган теми за недохранени и анемични бебета взривиха социалните мрежи Веган теми за недохранени и анемични...

До колко полезно е да се отглеждат деца вегани?

12:37 | 12.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Тази чанта за вино ви позволява да пълните чашата си навсякъде Тази чанта за вино ви позволява да...

Носете партито със себе си

17:17 | 15.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg