За да сте слаби, хапвайте по час

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Когато си поставим за цел да отслабнем или да поддържаме линия, винаги обръщаме внимание на храната, която си похапваме и на калориите, които се съдържат в нея. Колко от вас обаче следят часовете, в които да се хранят?

Е, приятели, оказва се, че това е от голямо значение! Един от най-лесните начини да се радваме на красива фигура е просто да се стараем да хапваме по едно и също време.

Учени са установили, че храненето в неопределени часове през целия ден може да доведе до по-лесно напълняване и обратно.

За да стигнат до тези изводи, те са провели експерименти с мишки, които били разделени на две групи. На едната се давало храна само в период през 8 часа, а на втората – по всяко време на денонощието. И двете групи приемали еднакво количество храна, но въпреки това при първата не се забелязало повишаване на теглото за разлика от втората.

Интересно, нали? Още повече, че според учените тази зависимост се отнася и за хората! Те обясняват, че тези, които си похапват, когато си пожелаят, объркват биологичния си часовник и нарушават нормалния цикъл на метаболизма. А това води до качване на килограми. В обратния случай организмът е спокоен, че в определен момент ще получи храна и не се стреми да се запасява за кризисни случаи.

„Има си система, която трябва да бъде изградена още от ранното детство – 3 хранения на ден в определени часове. Всичко, което правите, за да ги нарушите, води до проблеми с хормоните, които контролират апетита” – категорични са специалистите! 


 

Коментари към "За да сте слаби, хапвайте по час":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg