За да сте слаби, хапвайте по час

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Когато си поставим за цел да отслабнем или да поддържаме линия, винаги обръщаме внимание на храната, която си похапваме и на калориите, които се съдържат в нея. Колко от вас обаче следят часовете, в които да се хранят?

Е, приятели, оказва се, че това е от голямо значение! Един от най-лесните начини да се радваме на красива фигура е просто да се стараем да хапваме по едно и също време.

Учени са установили, че храненето в неопределени часове през целия ден може да доведе до по-лесно напълняване и обратно.

За да стигнат до тези изводи, те са провели експерименти с мишки, които били разделени на две групи. На едната се давало храна само в период през 8 часа, а на втората – по всяко време на денонощието. И двете групи приемали еднакво количество храна, но въпреки това при първата не се забелязало повишаване на теглото за разлика от втората.

Интересно, нали? Още повече, че според учените тази зависимост се отнася и за хората! Те обясняват, че тези, които си похапват, когато си пожелаят, объркват биологичния си часовник и нарушават нормалния цикъл на метаболизма. А това води до качване на килограми. В обратния случай организмът е спокоен, че в определен момент ще получи храна и не се стреми да се запасява за кризисни случаи.

„Има си система, която трябва да бъде изградена още от ранното детство – 3 хранения на ден в определени часове. Всичко, което правите, за да ги нарушите, води до проблеми с хормоните, които контролират апетита” – категорични са специалистите! 


 

Коментари към "За да сте слаби, хапвайте по час":
Най-четени
Най-добрите вечерни тоалети на  „Златен глобус” 2018 Най-добрите вечерни тоалети на...

Тези звезди заявиха твърда позиция тази година.

21:04 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
 
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част ІI Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

14:40 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg