Защо трябва да хапваме кисело мляко?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Почти няма диета без кисело мляко. То е нискокалорично и засища, което го прави супер подходящо за всички, които искат да свалят килограми. Но знаете ли, че киселото мляко е и страшно полезно? Препоръчителната му консумация е 5-6 пъти седмично. И, ако сте от хората, които не го хапват редовно, вижте защо трябва да промените това.

Киселото мляко подобрява храносмилателната система. Благодарение на млечнокиселите бактерии, които съдържа, то подпомага функцията на дебелото черво, което води до по-добро усвояване на храната.

Киселото мляко подпомага борбата срещу гъбичните инфекции. Дори се препоръчва душ от кисело мляко при вагинални сърбежи.

Киселото мляко регулира кръвното налягане и намалява лошия холестерол.

Подсилва имунната система. Дори е задължителна храна за HIV-позитивни.

Живите бактерии в киселото мляко намаляват риска от ракови заболявания и възпаления.

Подобрява плътността на костите и намалява риска от остеопороза. Има лечебни свойства и при артрит.

Намалява плаката по зъбите и лошия дъх.

Облекчава мигрената, особено, когато се хапва рано сутрин.

Ако страдате от безсъние, чаша кисело мляко с малко захар преди лягане върши чудеса.
 


 

Коментари към "Защо трябва да хапваме кисело мляко?":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Как да намерим щастието вътре в себе си Как да намерим щастието вътре в себе си

За да го постигнем, трябва първо да определим - какво е...

13:27 | 20.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg