Защо трябва да хапваме кисело мляко?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация



 

 
Хранене

Почти няма диета без кисело мляко. То е нискокалорично и засища, което го прави супер подходящо за всички, които искат да свалят килограми. Но знаете ли, че киселото мляко е и страшно полезно? Препоръчителната му консумация е 5-6 пъти седмично. И, ако сте от хората, които не го хапват редовно, вижте защо трябва да промените това.

Киселото мляко подобрява храносмилателната система. Благодарение на млечнокиселите бактерии, които съдържа, то подпомага функцията на дебелото черво, което води до по-добро усвояване на храната.

Киселото мляко подпомага борбата срещу гъбичните инфекции. Дори се препоръчва душ от кисело мляко при вагинални сърбежи.

Киселото мляко регулира кръвното налягане и намалява лошия холестерол.

Подсилва имунната система. Дори е задължителна храна за HIV-позитивни.

Живите бактерии в киселото мляко намаляват риска от ракови заболявания и възпаления.

Подобрява плътността на костите и намалява риска от остеопороза. Има лечебни свойства и при артрит.

Намалява плаката по зъбите и лошия дъх.

Облекчава мигрената, особено, когато се хапва рано сутрин.

Ако страдате от безсъние, чаша кисело мляко с малко захар преди лягане върши чудеса.
 


 

Коментари към "Защо трябва да хапваме кисело мляко?":
Най-четени
5 знака, че си имате работа с емоционален психопат 5 знака, че си имате работа с...

Бягайте далече, момичета!

21:46 | 04.02.2016| емоционален психопат...
 
8 неща, които не трябва да публикуваме в социалните мрежи 8 неща, които не трябва да...

Не говорят добре за автора им!

13:01 | 05.02.2016| социални мрежи...
 
Какво казва цветът на косата за сексуалния ви живот? Какво казва цветът на косата за...

Според проучване цветът на косата има значение за...

18:00 | 06.02.2016| секс тенденции
 
5 причини сексът с бивш да е голямо изкушение 5 причини сексът с бивш да е голямо...

Причините, които ни карат да правим секс с бившия

17:50 | 07.02.2016| секс бившия забавление
 
25 неща, които да направиш, преди да навършиш 25 25 неща, които да направиш, преди да...

Ето на какво да направиш преди да чукнеш 25 години

12:25 | 11.02.2016| 25 неща преди 25
 
Работа-мечта: Да ти плащат, за да пътуваш по света Работа-мечта: Да ти плащат, за да...

Това момиче получава пари, за да посещава невероятни...

13:40 | 03.02.2016| пътуване по света...
 
4 причини защо жената Козирог е най-добрият партньор 4 причини защо жената Козирог е...

И като приятелка за жените, и като любима за мъжете

19:56 | 10.02.2016| Козирог жена Козирог...
 
17 причини 30-те да са по-хубави от 20-те ви години 17 причини 30-те да са по-хубави от...

На 30 нещата наистина се променят, но изглеждат по-добри

20:51 | 01.02.2016| 30 години 20 години...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg