Защо трябва да хапваме кисело мляко?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация



 

 
Хранене

Почти няма диета без кисело мляко. То е нискокалорично и засища, което го прави супер подходящо за всички, които искат да свалят килограми. Но знаете ли, че киселото мляко е и страшно полезно? Препоръчителната му консумация е 5-6 пъти седмично. И, ако сте от хората, които не го хапват редовно, вижте защо трябва да промените това.

Киселото мляко подобрява храносмилателната система. Благодарение на млечнокиселите бактерии, които съдържа, то подпомага функцията на дебелото черво, което води до по-добро усвояване на храната.

Киселото мляко подпомага борбата срещу гъбичните инфекции. Дори се препоръчва душ от кисело мляко при вагинални сърбежи.

Киселото мляко регулира кръвното налягане и намалява лошия холестерол.

Подсилва имунната система. Дори е задължителна храна за HIV-позитивни.

Живите бактерии в киселото мляко намаляват риска от ракови заболявания и възпаления.

Подобрява плътността на костите и намалява риска от остеопороза. Има лечебни свойства и при артрит.

Намалява плаката по зъбите и лошия дъх.

Облекчава мигрената, особено, когато се хапва рано сутрин.

Ако страдате от безсъние, чаша кисело мляко с малко захар преди лягане върши чудеса.
 


 

Коментари към "Защо трябва да хапваме кисело мляко?":
Най-четени
6 знака, че половинката ви не ви обича достатъчно 6 знака, че половинката ви не ви...

Може би трябва да преосмислите си плановете си с него

18:07 | 20.04.2016| сериозна връзка любов
 
Тази жена пресъздава Instagram снимките на звездите Тази жена пресъздава Instagram...

По супер забавен начин

14:20 | 22.04.2016| снимки звезди пародия
 
9 неща, които да направиш, ако си необвързана преди 30 9 неща, които да направиш, ако си...

За да си готова за всичко, което те очаква

17:49 | 29.04.2016| сама на 30...
 
Винаги ще губите, ако излизате с непостоянен мъж Винаги ще губите, ако излизате с...

Променете този модел във връзките си

18:35 | 25.04.2016| непостоянен мъж...
 
 
5 неща, които трябва да приемете, когато се срещате с Близнаци 5 неща, които трябва да приемете,...

Превъзмогнете ли ги, значи връзката ви има бъдеще!

16:00 | 20.04.2016| зодия Близнаци връзка
 
 
Жените са по-привлечени от мъже, които могат да ги накарат да се смеят Жените са по-привлечени от мъже,...

Според проучване дамите много държат на чувството за...

15:00 | 27.04.2016| смях връзка
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg