Закусвайте, за да не се тъпчете през деня

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Дори да сте от щастливките, които имат страхотна фигура, не е зле да се стремите да спазвате здравословен хранителен режим, за да се чувствате добре в тялото си за дълго. А, оказва се, един от най-лесните начини да го направите, е като просто хапвате нещо подходящо за закуска.

Учените доказаха, че хората, които пропускат първото хранене за деня, изяждат много по-големи количества храна през деня. Тези, които наблягат на въглехидратите за закуска, също! Специалистите препоръчват сутрин да заложите на меню, богато на протеини като яйца, кисело мляко и извара.

Интересното е, че според новото изследване обядът е с около 16% по-малко полезен от закуската! Желанието да се яде след вечеря пък е на подсъзнателно ниво. Експертите дори го сравняват с маниакална идея.

В следобедните часове пък организмът направо си умира за нещо сладичко. Особено, когато става дума за нас, жените!

Всичко това се дължи на хормона на глада, чието ниво достига своя пик именно следобед. За да избегнем поддаването на изкушенето, добре е за обяд да наблягате на зеленчуците, които ще поддържат достатъчно ниво на протеини в организма.


 

Коментари към "Закусвайте, за да не се тъпчете през деня":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
Тъжната история за живота на истинския Светeц - Валентин Тъжната история за живота на...

Защо денят на влюбените се нарича Свети Валентин?

19:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Ето каква е тайната за пълноценен сън през нощта Ето каква е тайната за пълноценен сън...

Как да спим по-добре нощем

17:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Джордж и Амал Клуни очакват близнаци! Джордж и Амал Клуни очакват близнаци!

Още една двойка, очакваща близнаци!

16:34 | 11.02.2017| джордж амал клуни
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg