Забранените храни, които всъщност са позволени

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Имаше една такава приказка: „Правилата са за това, за да се нарушават!”. Е, с тези 6 храни, на които им се носи славата, че са вредни, тя важи с пълна сила. Истината е, че можем да си ги хапваме с чиста съвест, защото всъщност те имат много полезни свойства.

 

Яйца с жълтъците

Те се смятат за вредни, защото преливат от лош холестерол, но това не е съвсем вярно. Всъщност те не могат да повлияят негативно на холестеролните нива в организма, понеже съдържат малко наситени мазнини. Така че, хапвайте си ги, но просто ги избягвайте пържени и не прекалявайте с количеството.

 

Авокадо

Зеленият плод се смята за твърде мазен, но истината е, че той е много богат на мононенаситени мазнини и омега 3 мастни киселини. А те са страшно полезни! Авокадото намалява риска от сърдечно-съдови болести, оказва страхотен антиоксидантен ефект за организма

 

Картофи

На тях им се носи лоша слава заради високото съдържание на въглехидрати. Само дето те не са чак толкова високи… А и ако си ги хапвате с кожата, ще си осигурите доста полезни фибри, които са чудесни за храносмилателната система.

 

Ядки

Някои хора имат резерви да си хапват бадеми, орехи и особено фастъци, защото им се носи славата, че съдържат много мазнини. Е, да, обаче тези мазнини са ненаситени, което означава, че всъщност са полезни. При това много – те спомагат за подобряването на функцията на мозъка, засилват чувстовто за ситост и дори действат като антидепресант.

 

Шоколад

Заклеймяват го заради калориите, които се съдържат в него, но пък какаото има много ползи за организма. Така че, ако заложите на тъмен шоколад, ще се радвате на доста ползи като подобряване на настроението, намаляване на стреса и риска от сърдечни проблеми, както и подобряване на мозъчната дейност.

 

Паста

Отново въглехидратите са главният виновник за лошата слава на италианското ястие. Знаете ли обаче, че една порция пълнозърнести спагети със зехтин, зеленчуци и крехко месо забавя абсорбирането на въглехидратите? А това автоматично прави пастата полезна. 


 

Коментари към "Забранените храни, които всъщност са позволени":
Най-четени
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
6 знака, че вашата връзка става сериозна 6 знака, че вашата връзка става сериозна

Ако се съмнявате в сериозността на партньора си:

19:06 | 24.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
Какво разкрива стила на тренировките ви за вашата личност? Какво разкрива стила на тренировките...

Подходящата тренировка за всеки тип човек

16:25 | 13.07.2017| Виж цялата статия
 
5 Признака, че сте духовно надарени 5 Признака, че сте духовно надарени

Имате ли сънища и видения?

18:52 | 21.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg