Забранените храни, които всъщност са позволени

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Имаше една такава приказка: „Правилата са за това, за да се нарушават!”. Е, с тези 6 храни, на които им се носи славата, че са вредни, тя важи с пълна сила. Истината е, че можем да си ги хапваме с чиста съвест, защото всъщност те имат много полезни свойства.

 

Яйца с жълтъците

Те се смятат за вредни, защото преливат от лош холестерол, но това не е съвсем вярно. Всъщност те не могат да повлияят негативно на холестеролните нива в организма, понеже съдържат малко наситени мазнини. Така че, хапвайте си ги, но просто ги избягвайте пържени и не прекалявайте с количеството.

 

Авокадо

Зеленият плод се смята за твърде мазен, но истината е, че той е много богат на мононенаситени мазнини и омега 3 мастни киселини. А те са страшно полезни! Авокадото намалява риска от сърдечно-съдови болести, оказва страхотен антиоксидантен ефект за организма

 

Картофи

На тях им се носи лоша слава заради високото съдържание на въглехидрати. Само дето те не са чак толкова високи… А и ако си ги хапвате с кожата, ще си осигурите доста полезни фибри, които са чудесни за храносмилателната система.

 

Ядки

Някои хора имат резерви да си хапват бадеми, орехи и особено фастъци, защото им се носи славата, че съдържат много мазнини. Е, да, обаче тези мазнини са ненаситени, което означава, че всъщност са полезни. При това много – те спомагат за подобряването на функцията на мозъка, засилват чувстовто за ситост и дори действат като антидепресант.

 

Шоколад

Заклеймяват го заради калориите, които се съдържат в него, но пък какаото има много ползи за организма. Така че, ако заложите на тъмен шоколад, ще се радвате на доста ползи като подобряване на настроението, намаляване на стреса и риска от сърдечни проблеми, както и подобряване на мозъчната дейност.

 

Паста

Отново въглехидратите са главният виновник за лошата слава на италианското ястие. Знаете ли обаче, че една порция пълнозърнести спагети със зехтин, зеленчуци и крехко месо забавя абсорбирането на въглехидратите? А това автоматично прави пастата полезна. 


 

Коментари към "Забранените храни, които всъщност са позволени":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
6 трудности, които посрещаш във  връзката си, когато си изключително пряма 6 трудности, които посрещаш във...

Понякога боли да чуеш истината,  но е по-здравословно

12:49 | 28.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg