Диета за добро настроение

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Може и да ни ви се вярва, но храната наистина носи щастие! И не говорим за ненаситното тъпчене, за което се залъгваме, че ни помага в трудни моменти, като раздяла, спиране на цигарите и прочие. Става дума за това, че една много проста промяна в дневния ви режим на хранене, може да повдигне значително настроението ви. Ето как!

Първият ден ограничете храната като цяло. Оставете организмът ви да се отърве от натрупаните токсини и вредни вещества. Наблягайте на течностите и приемайте много вода.

На втория ден си направете вкусна закуска – овесени ядки с допълнение стафиди, бадеми и мед. За десерт хапнете един банан.

За обяд можете да хапнете каквато и да е зеленчукова салата, но задължително подправена с лъжица растително олио. Сред нея изяжте задушена риба с картофено пюре или задушени зеленчуци без сол.

Вечерята трябва да е не по-късно от 19ч. Сварете ориз и добавете няколко сушени кайсии към него. Не слагайте никакви подправки към ориза.

Може да продължите диетата няколко дена, но не повече от 7. Не забравяйте да консумирате много вода, чайве и прясно изстискани сокове. Докато спазвате тоди хранителен режим избягвайте алкохола и кофеина.


 

Коментари към "Диета за добро настроение ":
Най-четени
Как Вашият зодиакален знак ви помага да разберете сексуалнитe си желания Как Вашият зодиакален знак ви помага...

Коя планета влияе най-много на сексуалните ви...

13:14 | 14.12.2017| Виж цялата статия
 
Изследванията показват, че за първородните деца е по-вероятно да имат наднормено тегло Изследванията показват, че за...

Имате проблеми с диета? Обвинявайте братята и сестрите си.

20:08 | 04.12.2017| Виж цялата статия
 
Какво не трябва никога да казвате на депресиран човек Какво не трябва никога да казвате на...

И какви са симптомите на депресия

18:17 | 05.12.2017| Виж цялата статия
 
6 Доказани начина да направите добро първо впечатление 6 Доказани начина да направите добро...

- Никога няма да имаш втори шанс да направиш първо...

16:43 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Ученици демонстрират опасностите от Wi-Fi радиацията чрез любопитен експеримент със семена от кресон Ученици демонстрират опасностите от...

Елементарен експеримент доказва вредата на Wi - Fi...

17:31 | 12.12.2017| Виж цялата статия
 
10 Очарователни факта за хората, родени през декември 10 Очарователни факта за хората,...

Тези бебета може да са родени последни в годината, но със...

15:20 | 08.12.2017| Виж цялата статия
 
Майките и дъщерите имат най-силната връзка, според науката Майките и дъщерите имат най-силната...

Вие разбирате взаимно емоциите си по-добре от всеки друг.

18:49 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Учените обясняват значението, което стои зад съвпаденията Учените обясняват значението, което...

Или само се опитват да обяснят...

19:22 | 06.12.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg