Диета за добро настроение

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Може и да ни ви се вярва, но храната наистина носи щастие! И не говорим за ненаситното тъпчене, за което се залъгваме, че ни помага в трудни моменти, като раздяла, спиране на цигарите и прочие. Става дума за това, че една много проста промяна в дневния ви режим на хранене, може да повдигне значително настроението ви. Ето как!

Първият ден ограничете храната като цяло. Оставете организмът ви да се отърве от натрупаните токсини и вредни вещества. Наблягайте на течностите и приемайте много вода.

На втория ден си направете вкусна закуска – овесени ядки с допълнение стафиди, бадеми и мед. За десерт хапнете един банан.

За обяд можете да хапнете каквато и да е зеленчукова салата, но задължително подправена с лъжица растително олио. Сред нея изяжте задушена риба с картофено пюре или задушени зеленчуци без сол.

Вечерята трябва да е не по-късно от 19ч. Сварете ориз и добавете няколко сушени кайсии към него. Не слагайте никакви подправки към ориза.

Може да продължите диетата няколко дена, но не повече от 7. Не забравяйте да консумирате много вода, чайве и прясно изстискани сокове. Докато спазвате тоди хранителен режим избягвайте алкохола и кофеина.


 

Коментари към "Диета за добро настроение ":
Най-четени
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
5 вида поведение, което някой проявява преди да прекрати връзката 5 вида поведение, което някой...

Ако сте нападателен или се оправдавате, дошъл е краят...

18:44 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
Тази част от рождената ви графика ще ви разкаже всичко за вашата несигурност Тази част от рождената ви графика ще...

Ако сте колебливи и несигурни, вината може да не е ваша

20:27 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
Какво разкрива стила на тренировките ви за вашата личност? Какво разкрива стила на тренировките...

Подходящата тренировка за всеки тип човек

16:25 | 13.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg