Диета за бързо отслабване. С хляб!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Понеже напоследък диетите са страшно актуални, просто нямаше начин да не ви споделя една интересна, на която попаднах. Впечатли ме фактът, че се яде хляб. И то без значение дали е бял, пълнозърнест или типов. Очакванията са свалите 3-6 килограма за 5 дни!

 

Основни правила: Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл. мляко на ден. Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица.

 

Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и само една комбинация. Зависи от вашите вкусови предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и да не си „прехвърляте“ продукти от различните варианти.

 

ЗАКУСКА

Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка

 

ОБЯД

Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.

 

ВЕЧЕРЯ

Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:

- 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
- 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;


Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
 


 

Коментари към "Диета за бързо отслабване. С хляб!":
Най-четени
Бъдеща булка, заснета да целува друг мъж, младоженецът отменя сватбата Бъдеща булка, заснета да целува друг...

Ех, тези социални мрежи!

11:00 | 24.09.2016| моминско парти...
 
Маниак проби дупка в своя Iphone 7 Маниак проби дупка в своя Iphone 7

Причината е липсващият жак за слушалки.

15:00 | 20.09.2016| Iphone 7 Дрелка Дупка
 
 
Дженифър Анистън смята, че раздялата на Джоли и Пит е карма Дженифър Анистън смята, че раздялата...

Вижте какво мисли актрисата за развода на Бранджелина

12:00 | 21.09.2016| Анджелина Джоли Брад...
 
 
Пет книги, които ще ви направят по-щастлив според „библиотерапевтитe Пет книги, които ще ви направят...

Четенето - по-добро от психотерапия!

16:00 | 29.09.2016| книги психотерапия
 
Топ 100 филмите на XXI век (I част) Топ 100 филмите на XXI век (I част)

Избрани с помощта на 177 филмови експерти от цял свят!

14:40 | 23.09.2016| топ 100 филми 21 век
 
 Анджелина Джоли и Брад Пит се развеждат Анджелина Джоли и Брад Пит се развеждат

Вижте защо звездната двойка слага край на брака си!

19:28 | 20.09.2016| Бранджелина...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg