Диета за бързо отслабване. С хляб!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация



 

 
Съвети

Понеже напоследък диетите са страшно актуални, просто нямаше начин да не ви споделя една интересна, на която попаднах. Впечатли ме фактът, че се яде хляб. И то без значение дали е бял, пълнозърнест или типов. Очакванията са свалите 3-6 килограма за 5 дни!

 

Основни правила: Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл. мляко на ден. Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица.

 

Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и само една комбинация. Зависи от вашите вкусови предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и да не си „прехвърляте“ продукти от различните варианти.

 

ЗАКУСКА

Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка

 

ОБЯД

Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.

 

ВЕЧЕРЯ

Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:

- 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
- 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;


Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
 


 

Коментари към "Диета за бързо отслабване. С хляб!":
Най-четени
6 знака, че половинката ви не ви обича достатъчно 6 знака, че половинката ви не ви...

Може би трябва да преосмислите си плановете си с него

18:07 | 20.04.2016| сериозна връзка любов
 
Тази жена пресъздава Instagram снимките на звездите Тази жена пресъздава Instagram...

По супер забавен начин

14:20 | 22.04.2016| снимки звезди пародия
 
9 неща, които да направиш, ако си необвързана преди 30 9 неща, които да направиш, ако си...

За да си готова за всичко, което те очаква

17:49 | 29.04.2016| сама на 30...
 
Винаги ще губите, ако излизате с непостоянен мъж Винаги ще губите, ако излизате с...

Променете този модел във връзките си

18:35 | 25.04.2016| непостоянен мъж...
 
 
5 неща, които трябва да приемете, когато се срещате с Близнаци 5 неща, които трябва да приемете,...

Превъзмогнете ли ги, значи връзката ви има бъдеще!

16:00 | 20.04.2016| зодия Близнаци връзка
 
 
Жените са по-привлечени от мъже, които могат да ги накарат да се смеят Жените са по-привлечени от мъже,...

Според проучване дамите много държат на чувството за...

15:00 | 27.04.2016| смях връзка
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg