Диета за бързо отслабване. С хляб!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация



 

 
Съвети

Понеже напоследък диетите са страшно актуални, просто нямаше начин да не ви споделя една интересна, на която попаднах. Впечатли ме фактът, че се яде хляб. И то без значение дали е бял, пълнозърнест или типов. Очакванията са свалите 3-6 килограма за 5 дни!

 

Основни правила: Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл. мляко на ден. Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица.

 

Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и само една комбинация. Зависи от вашите вкусови предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и да не си „прехвърляте“ продукти от различните варианти.

 

ЗАКУСКА

Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка

 

ОБЯД

Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.

 

ВЕЧЕРЯ

Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:

- 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
- 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;


Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
 


 

Коментари към "Диета за бързо отслабване. С хляб!":
Най-четени
Американец превъртя играта Pokemon Go! Американец превъртя играта Pokemon Go!

Успял е да събере всички покемони!

14:45 | 22.07.2016| покемони игра рекорди
 
 
Вижте тренировката на хал Дрого от Игра на Тронове Вижте тренировката на хал Дрого от...

Ето как Джейсън Момоа извайва страхотно тяло!

10:00 | 16.07.2016| Игра на тронове хал...
 
30 неща, които да спрете, за да се подобри животът ви! 30 неща, които да спрете, за да се...

Промяната ще настъпи мигновено!

11:00 | 11.07.2016| 30 неща да се...
 
Каква майка си според зодията? Каква майка си според зодията?

Вижте какви са родителските ви качества!

16:55 | 20.07.2016| майка според зодията...
 
Какво ви очаква в любовта? Какво ви очаква в любовта?

Гадание „Любовен път в 13 части“

13:15 | 12.07.2016| гадание любов 13 етапа
 
 
Любимата диета на звездите с кленов сироп Любимата диета на звездите с кленов...

От 5 до 10 кг. по-малко само за 10 дни!

10:35 | 20.07.2016| диета кленов сироп...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg