Диета за бързо отслабване. С хляб!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация



 

 
Съвети

Понеже напоследък диетите са страшно актуални, просто нямаше начин да не ви споделя една интересна, на която попаднах. Впечатли ме фактът, че се яде хляб. И то без значение дали е бял, пълнозърнест или типов. Очакванията са свалите 3-6 килограма за 5 дни!

 

Основни правила: Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл. мляко на ден. Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица.

 

Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и само една комбинация. Зависи от вашите вкусови предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и да не си „прехвърляте“ продукти от различните варианти.

 

ЗАКУСКА

Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка

 

ОБЯД

Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.

 

ВЕЧЕРЯ

Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:

- 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
- 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;


Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
 


 

Коментари към "Диета за бързо отслабване. С хляб!":
Най-четени
Най-подходящата секс поза за всяка зодия Най-подходящата секс поза за всяка зодия

За максимално удоволствие! ;)

18:00 | 27.08.2016| секс пози зодии
 
 
 
Тези общежития ще ви накарат да съжалявате, че не учите в чужбина Тези общежития ще ви накарат да...

Нереални студентски общежития!

12:06 | 29.08.2016| общежития студенти
 
5 навика, които пречат на щастието 5 навика, които пречат на щастието

Няма как да сте щастливи, ако се придържате към тях

18:14 | 25.08.2016| навици щастие нещастие
 
 
18 перфектни отговора на въпроса 'Защо си необвързана?' 18 перфектни отговора на въпроса...

За да им затворите устите!

12:53 | 22.08.2016| необвързани сами...
 
Защо трябва да пробвате секса с по-млад мъж? Защо трябва да пробвате секса с...

Топ 3 причини да му се отдадете

18:55 | 26.08.2016| секс по-млад мъж
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg