Диета за бързо отслабване. С хляб!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация



 

 
Съвети

Понеже напоследък диетите са страшно актуални, просто нямаше начин да не ви споделя една интересна, на която попаднах. Впечатли ме фактът, че се яде хляб. И то без значение дали е бял, пълнозърнест или типов. Очакванията са свалите 3-6 килограма за 5 дни!

 

Основни правила: Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл. мляко на ден. Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица.

 

Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и само една комбинация. Зависи от вашите вкусови предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и да не си „прехвърляте“ продукти от различните варианти.

 

ЗАКУСКА

Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка

 

ОБЯД

Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.

 

ВЕЧЕРЯ

Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:

- 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
- 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;


Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
 


 

Коментари към "Диета за бързо отслабване. С хляб!":
Най-четени
5 знака, че си имате работа с емоционален психопат 5 знака, че си имате работа с...

Бягайте далече, момичета!

21:46 | 04.02.2016| емоционален психопат...
 
8 неща, които не трябва да публикуваме в социалните мрежи 8 неща, които не трябва да...

Не говорят добре за автора им!

13:01 | 05.02.2016| социални мрежи...
 
4 причини защо жената Козирог е най-добрият партньор 4 причини защо жената Козирог е...

И като приятелка за жените, и като любима за мъжете

19:56 | 10.02.2016| Козирог жена Козирог...
 
25 неща, които да направиш, преди да навършиш 25 25 неща, които да направиш, преди да...

Ето на какво да направиш преди да чукнеш 25 години

12:25 | 11.02.2016| 25 неща преди 25
 
Какво казва цветът на косата за сексуалния ви живот? Какво казва цветът на косата за...

Според проучване цветът на косата има значение за...

18:00 | 06.02.2016| секс тенденции
 
5 причини сексът с бивш да е голямо изкушение 5 причини сексът с бивш да е голямо...

Причините, които ни карат да правим секс с бившия

17:50 | 07.02.2016| секс бившия забавление
 
Работа-мечта: Да ти плащат, за да пътуваш по света Работа-мечта: Да ти плащат, за да...

Това момиче получава пари, за да посещава невероятни...

13:40 | 03.02.2016| пътуване по света...
 
17 причини 30-те да са по-хубави от 20-те ви години 17 причини 30-те да са по-хубави от...

На 30 нещата наистина се променят, но изглеждат по-добри

20:51 | 01.02.2016| 30 години 20 години...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg