Диета за бързо отслабване. С хляб!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация



 

 
Съвети

Понеже напоследък диетите са страшно актуални, просто нямаше начин да не ви споделя една интересна, на която попаднах. Впечатли ме фактът, че се яде хляб. И то без значение дали е бял, пълнозърнест или типов. Очакванията са свалите 3-6 килограма за 5 дни!

 

Основни правила: Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл. мляко на ден. Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица.

 

Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и само една комбинация. Зависи от вашите вкусови предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и да не си „прехвърляте“ продукти от различните варианти.

 

ЗАКУСКА

Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка

 

ОБЯД

Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.

 

ВЕЧЕРЯ

Вариант 1 – две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:

- 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
- 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;


Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
 


 

Коментари към "Диета за бързо отслабване. С хляб!":
Най-четени
Най-подходящата секс поза за всяка зодия Най-подходящата секс поза за всяка зодия

За максимално удоволствие! ;)

20:00 | 18.06.2016| секс пози зодии
 
15-те дрехи, от които имате нужда за перфектен гардероб 15-те дрехи, от които имате нужда за...

Имате ли ги, визията е идеална във всяка ситуация

15:21 | 13.06.2016| дрехи капсулен...
 
 
 
10 полезни съвета, когато си правите татуировка 10 полезни съвета, когато си правите...

Имайте ги  предвид, щом се решите на тази стъпка

17:02 | 17.06.2016| татуировки съвети
 
Фенки измислиха хаштаг за дупето на футболист Фенки измислиха хаштаг за дупето на...

Антоан Гризман стана популярен, но не с футболните си...

14:40 | 22.06.2016| футболист дупе...
 
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg